身高177cm的
标准体重,会因年龄、性别而有所不同,但大多数
身高177cm的人,标准体重处于56.6-76.3kg之间。如果身高177cm的人标准体重处于此范围,则证明身体状况较为良好,体脂率较为良好。如果身高177cm的人标准体重低于此范围,则意味着人的体脂率过少,体脂率过少有可能会造成人体营养不良、消瘦等症状出现,需要通过多食用营养物质丰富的食物来进行改善。身高177cm的人体重超出此范围,则意味着人体内的体脂率过高,体脂率过高会对人体带来许多不良的影响,可能会伴随着高血压、高血脂的症状出现,需要减少高热量、高脂肪食物的摄入,并多加强做有氧运动,使身体的标准体重恢复到正常的范围。1、177的男生标准体重是67。9千克,在这个体重上下浮动10%都是正常的,所以就算不是标准体重,也不需要过度增肥或者是减肥。但是若是高于标准体重20%,那么就要控制饮食并加以锻炼进行减肥了。
2、根据国际标准计算,男生的标准体重等于(身高cm-80)×70%,也就是(177-80)×70%=67。9千克,但是也不必在锻炼的时候过于追求标准,在这个体重上下浮动10%左右,都是正常的。
3、另外需要注意的是若是比标准体重多20%,那么就是过度肥胖了,要控制好自己的饮食,并加以锻炼进行减肥,以免对自己的身体造成不必要的伤害。
1、男性身高177 体重69.3公斤算正常体重,标准体重等于身高减去100,然后乘以0.9,身高177厘米,其标准体重在69.3千克左右,在标准体重上下范围的百分之十之内属于正常情况。
2、女性身高177 体重65.45公斤算正常体重,女性的标准体重应该是身高减100,再乘以0.85。