参考计算方式，标准体重（kg）=身高（cm）-105，因为不同的年龄、不同的人种、不同的遗传因素等许多相关因素造成了每个人的体重会有很大的差异性。还有一种计算方式叫BMI指数方法，用体重的千克数除以身高的米数平方得到一个数值，用它来判断身高、体重匀称的状态，一般在18.5-24之间是一个比较好的状态，如果低于18.5考虑体重偏低，如果BMI>25考虑超重的状态。
控制体重，饮食方面，要控制全天总热量，要营养均衡；但不要偏食一些高热量、高淀粉、高糖、高油炸类的食物。这些高热量食物长期使用，就会导致肥胖的可能。
另外，要保持良好的运动习惯，可以在餐后1小时的时间进行合理的运动，有氧运动，配合抗阻运动。有氧运动，可以选择跑步、快走、球类运动等。同时，配合一些抗阻运动，来增加能量的消耗，这样就可以维持标准体重的恒定。
172cm身高的成年男性标准体重通常为67kg左右，成年女性的标准体重是在61。2kg左右。男性的标准体重计算方法为（身高cm-80）*70%；女性标准体重计算方法为（身高cm-70）*60%。通过标准体重计算公式可得，成年男性的标准体重通常为67kg左右，成年女性的标准体重是在61。2kg左右。
此外，标准体重可能还会因为生活地域而有所区别，如果生活在北方，通过标准体重计算公式会发现北方人的标准体重一般在63。2kg，而如果生活在南方，通过计算就会发现南方人的标准体重一般为61。2kg。
身高172厘米的男生标准体重：64.4千克。身高172厘米的女生标准体重：61.2千克。
身高172cm的，体重66.5kg才算标准 标准体重计算方法: 172-100-(172-150)÷4=66.5kg 标准体重计算公式 男子：标准体重（公斤数）=身高（厘米数）-100-（身高-150）÷4 女子：标准体重（公斤数）=身高（厘米数）-100-（身高-150）÷2。
计算公式：
BMI=体重(以千克为单位)除以身高的平方(以米为单位)。
例如：一个人的身高为1.75米，体重为68千克，他的BMI=68/(1.75*1.75)=22.2。
中国成人正常的BMI应在18.5-23.9之间，如果小于18.5为体重不足，如果大于等于24为超重，大于等于28为肥胖。
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