其次，斤是重量单位，1斤=500g，两个单位是不能相等的。
你所说的消耗掉多少卡路里会减去几斤肉，其实是700卡＝1斤脂肪罢了
问题二：10卡路里等于多少斤 一个正常人一天摄取总热量应为2000卡路里，运动的人可适当增加。下表为各种成分的每日摄取量及所占的热量比例：（其中每克脂肪含热量9卡路里；每克碳水化合物含热量4卡路里；每克蛋白质含热量4卡路里）
脂肪低于65克585卡路里低于30%
碳水化合物300克 1200卡路里 60%
蛋白质47克188卡路里9.4%
其他27卡路里 2.6%
运动中能量的消耗（大卡，以60公斤的人运动1小时计）
有氧操 354
羽毛球（休闲） 266
篮球（比赛） 472
自行车（休闲） 236
打扫家居 207
跳舞 266
跑步 472
游泳（普通强度） 472
排球（比赛） 236
散步 148
保龄球 177
食物中所含能量（大卡）
白饭 1碗 (140g) 180卡
白馒头（1个） 280卡
煎饼100克 333卡
阳春面 392卡
方便面 1包 100g 470卡
油条 1条 230卡
面包(咸)100克 274卡
全脂牛奶 1杯200g 120卡
鸡蛋1个（白煮，58克）86卡
香肠 100克 508卡
羊肉(熟)100克 215卡
猪肉(肥)100克 816卡
鸡腿 一只 69克 181卡
芹菜 100g 10卡
白菜 100g 40卡
西瓜 100g 20卡
苹果 100g 44卡
香蕉 100g 84卡
品客薯片 绿色大罐 1072卡
巧克力1块100克约 550卡
西瓜子(炒)100克 555卡
牛奶太妃糖 100克 366卡
圣代冰淇淋 一个 250卡
传统蛋塔 一个95克 255卡
问题三：1000卡路里等于多少斤 1磅脂肪等于3500卡路里,1公斤等于2.2磅。所以1公斤脂肪等于7716卡路里。 1磅脂肪=3600卡路里 1公斤脂肪=7716卡路里
问题四：1千卡等于多少斤 一个是热量单位，一个重量单位。不能换算。
请及时采纳正确答案,下次还可能帮您,您采纳正确答案,您也可以得到财富值,谢谢。
问题五：1卡路里等于多少斤？ 每消耗3000卡减一斤肉！所以减肥的同志们要记住各样食物的热量，简单举例几个：100毫升可口可乐的热量为180千焦，100克苹果的热量为218千焦，100克米饭的热量为485千焦。330毫升的可口可乐，以一个70公斤体重的人为例，消耗一罐330毫升可口可乐的热量，你大约所需要的运动时间为： 跳绳（中等强度） 约11分钟
游泳（蛙泳，一般速度） 约11分钟
慢跑 约17分钟
健身操（轻或中等强度） 约26分钟
中速走路（5公里/小时） 约34分钟
收拾餐桌（走动），做饭 约47分钟
问题六：32000卡路里等于多少斤 9斤左右 ，如果是多消耗的卡路里
问题七：运动消耗一千卡路里等于多少斤？？？ 斤和卡里路 没有直接换算公式的，减掉1斤大概是4000卡里路，胖一斤是7000
问题八：消耗多少卡路里等于一千克肉？ 如果想在半个月减掉1公斤体重， 就需要每天比平时少摄入或多消耗500卡热量。
也即是说消耗7500卡热量等于一千克肉。
减1公斤体重，需饮食与运动双管齐下：
一口吃不成胖子，运动一天也成不了瘦子，减体重是一个长期的过程。如果想在半个月减掉1公斤体重， 就需要每天比平时少摄入或多消耗500卡热量。换种方法，也可以每天少吃200千卡热量，然后通过运动消耗300千卡。
200千卡热量的食物相当于1两主食或20克油，轻松就可以做到。但要保证营养摄入充足，保证碳水化合物、脂肪、蛋白质三大营养素的供给。用粗杂粮代替精白米，多吃饱腹感强的蔬菜，这些方法都可以帮助减少热量的摄入，还能保证营养的供给。
300千卡热量的运动相当于：一个65公斤体重的人快速走(1分钟走106米)约1小时，肯定是挥汗如雨，汗流浃背的状态。一个65公斤体重的人打羽毛球或篮球约1小时，不计算中场休息时间。这个运动量还是每天必做的事。
可见，减肥的确很难! 所以，减肥不要追求速成。良好而有效的减肥是要循序渐进，将减肥融入日常生活，比如每餐少吃1～2口，每天多运动20～30分钟。
问题九：1卡路里等于多少体重 7700卡的热量可以转换1公斤的肉。可以自己算算！
一卡路里等于2斤。
一千卡热量＝1／7.7公斤＝0.1298公斤＝0.26斤脂肪。按照正常来说，1千卡（kcal)=1大卡＝4.184千焦（kJ)=1000卡，1 kcal相当于0.11 g脂肪卡路里，1克脂肪热量约为9卡，营养通常计算出7700千卡的热量消耗1千克脂肪。
一天的必要摄取热量卡路里公式为：
身高（公尺）X身高（米）X22X标准体重X25~30，举例来说，身高160公分，其标准体重约56公斤，因此一天的卡路里摄取量约为1400~1680大卡。根据WHO组织出版的《热量和蛋白质摄取量》，一个健康的成年女性每天需要摄取1800～1900卡路里的热量，男性则需要1980～2340卡路里的热量。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
