所以，一旦出现气机不畅、郁气沉体等气郁现象，一定要加以调理和治疗。肝气郁滞对身体带来诸多不利影响，使患者处于一种亚 健康 的状态，而“气郁”属于中医专用名词，那么从中医的角度，该如何调理气郁呢？舒肝解郁的草药又有哪些？患者自己可不能盲目服用药材，否则伤了 健康 。这6种“天然解郁能手”，可有效清肝火、泄郁热，气郁质的你可不能错过。
铁皮石斛味甘，性微寒，是最佳的滋阴生津中药材，在临床上更是被中医常用于阴虚质的调理，具有滋阴清热、润肺益肾、明目强腰等功效，那石斛又怎样调理气郁质呢？其实调理气郁质，发挥其药用作用的是其鲜花，铁皮石斛的鲜花最显著的功效就是解郁，其气清香，味轻清，善疏达，温和养胃，能达到解郁的目的。
从现代医药学研究来看，铁皮石斛花中含有多种挥发油，可以清新解郁，有助于舒缓精神紧张，保持头脑清醒，同时还能帮助人们解除精神抑郁，安定烦躁情绪。因此尤其适合有精神性失眠、工作压力大等症状的气郁质患者，或作为日常养颜清心之用。此外，由于铁皮石斛花茶的解郁功效被诸多中医专家推崇，目前市场上也出现了不少铁皮石斛花茶，但因为人工种植难度大，所以其价格也不便宜。
以健睥消积、疏肝理气、和胃降逆为主。以枳实消痞丸为主加减枳实消痞丸系金元时代明医李东垣所创，“治心下虚痞，恶食懒倦，开胃进食。”原方为丸剂，我经多年探索，用本方加减做汤或浓缩加工做丸散剂，治疗慢性胃炎，效果很好。枳实、黄连、生姜、人参、炙甘草、茯苓、麦芽等10余味中药用量、加减和煎服法：视病情轻重、病程长短、个体差异和辨证结果而定。主治：慢性浅表性胃炎、萎缩性胃炎、糜烂性胃炎、胆汁反流性胃炎见胃痛、胃胀、痞满、嗳气、嘈杂、泛酸、恶心、食欲不佳等症状者均可用本方辨证加减治疗。虚寒者，减黄连加砂仁、吴茱萸；肝胃不和者，合柴胡疏肝散；肝火犯胃者，合金铃子散加黄芩；胃气上逆明显者，加苏梗，肝胆火甚者，加柴胡、黄芩；肠腑湿热者，加木香；用量可按寒热虚实增减。陈皮又称为橘皮，为芸香科植物橘及其栽培变种的成熟果皮，其味苦，性辛、温，归脾、肺两经，为疏理气机的常用药物，具有行气、降气、解郁、散结等功效，主要适用于气机不畅的气滞及气逆证，也可用于治疗痰湿壅滞证。日常生活中经常会看见 养生 人士用陈皮泡水饮用，能很好地改善患者脾胃气滞症，还会常与木香、枳壳等药材配伍，以增强其药效。
金铃子为楝科植物，川楝的干燥成熟果实，其味苦，性寒，有小毒，归肝、小肠、膀胱经，其苦寒降泄，能清肝火、泄郁热、行气止痛，主要用于治疗胸胁、脘腹胀痛、疝痛、虫积腹痛等症状，也常与延胡索配伍，用于治疗肝郁气滞或肝郁化火胸腹诸痛。
郁金味辛、苦，性寒，归肝、心、肺经，具有活血止痛、行气解郁、清心凉血、利胆退黄等多种功效，临床上主要用于治疗肝气郁结不通，气血瘀滞导致的胸胁胀满疼痛、月经不调、痛经等症状。同时现代药理研究表明，郁金有保护肝细胞、促进肝细胞再生、去脂和抑制肝细胞纤维化的作用，能对抗肝脏毒性病变，具有显著的护肝作用。
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