牙龈肿痛大多数是因为口腔炎症引起的，如果平时吃太多辛辣的食物，就有可能造成这种现象。建议平时多注意自己的饮食，养成刷牙的好习惯，注意自己的口腔卫生。平常的时候不要吃太多糖果零食，爱护自己的牙齿。
1、牙龈肿痛是什么原因引起的
牙龈肿痛是常见的口腔疾病，现在人越来越不注意自己的饮食，出现牙龈肿痛也是很正常的事情。平时不注意自己的饮食卫生，爱吃一些刺激性的食物，就会对自己的身体造成影响。每个人的体质都是不同的，如果自己不能吃辣的话，还是不要吃太多辣味食品。虽然吃的时候感觉很刺激，但是过后就会非常难受。牙龈肿痛带来的影响还是很大的，不仅会影响我们日常的交流，严重的话还会影响我们的进食。
2、平时应该如何预防牙龈肿痛的发生
现在有很多年轻人不注意自己的饮食，对自己的身体状况不管不顾。时间长了就会引起多种疾病，牙龈肿痛就是其中之一。像是火锅、麻辣烫之类的，还是少吃些的好。这些东西比较油腻，到身体里不容易消化，有可能会引发炎症。饮食上选择清淡一些的蔬菜，没事的时候可以多吃些水果。很多口腔疾病都是身体里缺少维生素造成的，多吃水果蔬菜可以起到预防的作用。平常注意自己的情绪，情绪波动也会引起上火。
口腔卫生是很重要的，晚上刷牙之后就不要再吃东西了，避免对口腔产生影响。
上牙龈肿痛常见的原因有：牙龈炎、牙周炎、根尖周炎等。1.牙龈炎
如长期的牙菌斑、牙结石、不良修复体、食物嵌塞、牙错位拥挤等刺激上牙的牙龈，有可能会出现牙龈的充血、肿胀、疼痛等。
2.牙周炎
如果长期的牙龈炎得不到及时治疗，可能发展为牙周炎。如果上牙处在早期的牙周炎阶段，可表现为上牙龈的肿痛。
3.根尖周炎
常由牙髓炎发展而来，如上牙出现急性根尖周炎，可能会表现为上牙龈的肿痛、鼓包等情况。
日常生活中要注意口腔卫生，如果出现上牙龈肿痛，先到口腔科明确病因，再积极治疗。牙龈肿痛，也就是各种原因导致的牙龈肿胀、疼痛、出血等等现象。这些原因就包括了以下：首先就是各种原因导致的食物嵌塞，比如邻面深龋、牙周病、连接不良。或者是充填式牙尖，导致食物嵌塞，嵌塞的食物没有及时清理，导致牙龈肿痛。
智齿阻生，口腔卫生又不良也有可能会导致牙龈肿痛。急性根尖周炎，尤其是有化脓的时候，容易出现牙龈肿痛现象。牙龈有肿痛，针对不同的病因做不同的治疗。
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