保护牙齿,分享我几十年的人生心得:
我几十年与蛀牙(龋齿)艰苦斗争的宝贵经验和痛苦教训证明,只有含氟牙膏(或者含氟漱口水)才有防蛀作用。不含氟的牙膏,例如各种药物牙膏、木糖醇牙膏、含钙牙膏,都没有半点防蛀作用。使用不含氟牙膏,哪怕每次餐后都刷牙,刷得认真正确,用处也不大。口香糖更加没用。
人的牙齿是否容易蛀,在恒牙长出时就注定了的。有的人很少刷牙还常吃甜食,一颗牙齿都没有蛀;有的人每天都认真保护,从来不吃甜食,却仍然会蛀。这是由于前者在长恒牙时,牙齿钙化很好,质地细密,牙细菌无法附着到牙齿表面上,后者牙齿钙化不好,本来表面就有细微的缝隙,牙菌斑很容易附着上。
后者天生就倒霉,必须付出比常人更多的努力才能保护好牙齿。如果你属于后者,做到这些还不够的:早晚刷牙、饭后漱口、不吃甜食和零食。因为我本人原来就是这样做的,照样会蛀!
介绍我自己总结的保护牙齿的技巧(个人秘笈),这些秘笈,牙医是100%绝对不会告诉你的。
防蛀秘笈:
1、用含氟牙膏刷牙后,最好含着泡沫漱口两三分钟,让泡沫在唇齿间流动,再吐掉。此时氟离子溶解于泡沫中,非常容易被牙齿吸收,尤其是微小蛀斑处。不要误吞。我靠这种方法,以前满口的牙菌斑,现在都没有了。而且可以巩固脆弱的牙齿。
2、刷牙方式,对于咀嚼面用横刷法,对于牙齿的内外两面(即舌面和颊面)用竖刷法。
3、每隔3天使用一次含氟的漱口水,漱口水可以深入到牙膏难以企及的牙缝深处,清除牙垢和牙菌斑。无需多用。
4、餐后刷牙。如果无法做到,餐后用温水漱口,不能随便漱一下就吐掉,而是在口中用力漱100下,这样才有作用。吃零食后也要漱口。
5、含氟牙膏选用名牌的就可以,中华、高露洁、佳洁士均可。质地呈凝冻状的。注意看含氟量,国标规定:总氟量要大于等于牙膏总重的0.04%,并小于等于0.15%;可溶氟或游离氟则必须大于等于0.04%。一般用0.11%的即可,牙菌斑很多很严重的用0.14%到0.15%的,刷一个月,牙菌斑就会明显消失,坚持3个月,牙菌斑就看不见了。不要用增白牙膏,会使牙齿变脆!
6、对牙膏的使用体会:我以前用中华、两面针、黑人、高露洁,现在只用佳洁士了。以前牙齿还是有一点黑色的蛀斑,用了佳洁士后,一点蛀斑都没有了。网上有文章说佳洁士的氟泰配方,氟成分吸收率高。不过这只是我的个人体会,仅供你参考。
防止牙齿磨损秘笈:
我只用极细毛(细丝毛)的牙刷,对牙釉质损伤小。
预防牙齿松动和牙龈保健秘笈:
1、每次刷牙时,用手指 *** 牙龈,可以促进牙龈血液循环,有效防止牙龈萎缩和牙齿松动。手指是很软的,完全不会对牙龈造成伤害。方法:漱口后将干净的右手食指置于牙龈粘膜上,由牙根向牙冠作上下和沿牙龈水平作前后方向的揉按,依次 *** 上下、左右的内外侧牙龈约数分钟。
2、多吃水果蔬菜,补充VC,对牙龈生长有好处。
当然,牙膏只能修补牙菌斑和很微小的蛀斑。如果已经蛀成洞了,一定要及早填补!填好后,再用含氟牙膏。龋洞周围的牙齿质地是很脆弱易碎的,含氟牙膏能够显著增强这个部位的质地,使它重新变坚硬,补牙的材料就不容易掉。
对于氟的说明:
符合国标的含氟牙膏只要不吞入,只会被牙齿吸收,不会被骨骼吸收。氟进入骨骼才会导致氟骨病。因海,含氟牙膏是很安全的,完全不必担心。高氟地区不要用含氟牙膏,其它地方都可以放心用。五十年代美国的调查数据,每个美国人平均有15颗龋齿,后来大力推广含氟牙膏,现在几乎没有了。
关于美白牙齿:
牙齿健......>>
问题二:牙齿上有黑点怎么办 你好,我是口腔医师,没检查还是说不准是什么引起的,有色素牙结石等沉着可引起黑点,一般只要在正规牙科洗下牙就好了,还虫牙等可有黑点现象,这种就要磨干净那黑点补牙就好,尽早去就近正规牙础检查诊断吧,望对你有用
问题三:如何清除牙齿上的黑点 牙齿上有黑点,是怎么回事呀?很多情况下可能是牙结石,长时间不注意口腔卫生,口腔内的食物残渣、口腔粘膜脱落的上皮、唾液中的粘液素及细菌等混合物将会堆积形成牙垢。牙垢如若得不到妥善合理,将会发展成牙石,牙石是很多口腔疾病的导火索,那么该如何去除牙石呢? 广西南宁东方医疗美容美容医院的专家介绍,一般的方法是除不掉牙石的,牙石的坚硬度极其高,一般都采用医学手段来清除牙石。超音波洗牙是清除牙结石的比较好方法。 超音波洗牙:是针对清除牙齿结石部份。因为牙结石更容易造成牙菌班的堆积,造成牙龈炎、牙周病。所以去除牙结石是医疗行为。当然在治疗的同时,齿颈部,邻接面的结石去除掉了,牙齿也会有美白的表现。洗牙的弊端在于比较痛,会出比较多的血,还有洗后牙齿表面比较粗糙,牙渍牙石的再次出现更加来得快。最后就是有可能感染疾病。
问题四:牙齿上有小黑点,那是什么来着?怎么去除? 色素也会引起牙齿小黑点广州医学院第二附属医院口腔科主任周少云介绍,牙齿虽然表面上看去很光滑,实际上却存在着许多肉眼看不见的窝和沟,这些窝沟常常又窄又深,牙刷刷毛无法深入其中,彻底清洁隐藏的污物。时间久了,细菌、色素越聚越多,就成了牙面上的小黑点。如果窝沟中小黑点的主要成分是色素,那么可以通过超声波洁牙的方法加以清除。形成色素的原因很多,喝咖啡、茶、可乐等具有染色效果的饮料,吃麻辣火锅,咀嚼槟榔,吸烟等都可能给你漂亮的牙齿留下几个“污点”。但是如果小黑点是因细菌引起,则必须及时去医院处理。此时细菌在牙齿表面的窝沟中不断分解口腔中的糖产生酸,继而破坏牙齿,外表看起来只是一个小黑点或是黑色纹理,其实下面的牙齿早已受到比较严重的破坏,这就是所谓的“潜藏性龋”,可以说,这种小黑点是龋齿发生的早期阶段,越早处理越好。
问题五:牙齿有黑点怎么去除 牙齿有黑点是蛀牙的前期症状,蛀牙不会自己长好,是需要补牙的,以免越来越严重。
问题六:牙齿上有一个小黑点,该怎么去掉 您好,不排除是有龋齿,建议你最好是做个全面的口腔检查看看,希望能帮你。
问题七:为什么牙齿上会有黑斑?有什么办法可以去掉? 您好!应该是牙菌斑。
牙斑是指粘附在牙齿表面或口腔其他软组织上的微生物群。它是由大量细菌、细胞间物质、少量白细胞、脱落上皮细胞和食物残屑等组成。严重的牙齿黑斑需要洁牙才能去除。
日常清除牙斑的方法:
1、刷牙:刷牙是清除牙斑的基本措施,也是最重要的一种方法。如果刷牙得当就可以使牙齿表面的牙斑量大为减少。因此我们必须养成每天早晚刷牙的好习惯,并掌握正确的刷牙方法。
2、牙线:单纯采用刷牙的方法不能有效的清除牙齿邻面的牙斑,因此需要使用其他一些辅助用品。牙线是其中之一,牙线能有效的清除牙齿邻面的牙斑,预防牙周疾病和邻面龋。
3、牙签:在牙龈萎缩,牙与牙之间出现间隙(牙缝)的情况下,就要借助牙签来清除牙齿邻接面的食物、软垢和部分牙斑。目前我国市场上出售的牙签的横断面是圆形的,国外也有治疗牙斑横断面为三角形的牙签。
4、牙间刷:牙间刷由刷毛和持柄两部分构成,在设计和规格方面有多种多样,可根据牙间隙的大小进行选用,能有效清除牙齿邻接面的牙斑。
5、牙膏:刷牙时要使用牙膏用以摩擦牙面,加强刷牙时清除牙斑的作用,使牙齿清洁美观。牙膏中的芳香剂还有爽口、减轻口臭的作用。若在牙膏中加入一些药物称为药物牙膏。通过用药物牙膏刷牙可起到一些相应的作用,但若有牙病还是要先去看牙医,听听医生的建议,而不能单纯依靠某种牙膏来自行治疗您的牙病,以免耽误您的病情。
6、漱口和漱口液:漱口是清洁口腔的一种方法,主要原理是利用液体在口内流动的冲击力来清除滞留的食物残渣,但漱口不能清除牙菌斑。在漱口水中加入一些药物成分,称为漱口液。漱口液可减少牙斑的形成,对减少龋病和牙周疾病的发生起一定作用,但也不能滥用。
问题八:牙齿上长了小黑斑怎么去除? 你好。你照片照的不是那么清晰。但是可以肯定的是,你所说的黑斑,不是蛀牙。而是牙齿清洁不到位导致的。从照片可以看到,你下颌的牙齿比较拥挤,我猜想你应该是有长智齿吧。呵呵。给你个建议,刷牙用软毛牙刷,百度搜索一下,bass刷牙法比较适合你。还有你刷牙不是很认真哦,认真且到位的刷牙是可以去除的。当然如果你想尽快去除的话,建议做一次口腔洁治,也就是所谓的洗牙。价格吗,每个地方不一样的。80-100左右。希望可以帮到你。
问题九:牙齿的黑斑怎么形成的,怎么去除 牙齿上的黑斑应该是色素,结石,一般抽烟,喝茶、碳酸饮料,吃巧克力的色素性食物黑斑会形成。有时喝中药也会有色素。这种你去牙科洗牙就可以解决了。还有可能是龋坏,这种你就需要把龋坏清洗,补牙了。
这个主要是牙菌斑。牙斑是指粘附在牙齿表面或口腔其他软组织上的微生物群。它是由大量细菌、细胞间物质、少量白细胞、脱落上皮细胞和食物残屑等组成。不能用漱口或用水冲洗的方法把它去除。因此,现在把牙斑看成是细菌附着在牙石上的一种复杂的生态结构,其与龋病和牙周病的发生有密切的关系。
清除方法
牙斑为牙周炎的主要致病菌,因此对于牙斑的清除非常重要,现对清除牙斑的主要方法描述如下。
1、刷牙:刷牙是清除牙斑的基本措施,也是最重要的一种方法。如果刷牙得当就可以使牙齿表面的牙斑量大为减少。因此我们必须养成每天早晚刷牙的好习惯,并掌握正确的刷牙方法。
2、牙线:单纯采用刷牙的方法不能有效的清除牙齿邻面的牙斑,因此需要使用其他一些辅助用品。牙线是其中之一,牙线能有效的清除牙齿邻面的牙斑,预防牙周疾病和邻面龋。
3、牙签:在牙龈萎缩,牙与牙之间出现间隙(牙缝)的情况下,就要借助牙签来清除牙齿邻接面的食物、软垢和部分牙斑。目前我国市场上出售的牙签的横断面是圆形的,国外也有治疗牙斑横断面为三角形的牙签。
4、牙间刷:牙间刷由刷毛和持柄两部分构成,可根据牙间隙的大小进行选用,能有效清除
美白牙齿去黑斑的方法:1、草莓一颗,发酵粉1/2茶匙。
将草莓碾成糊状,与发酵粉充分混合,用一个柔软的牙刷将混合物均匀涂在牙齿表面,5分钟后用牙膏将混合物刷掉,然后漱口。
2、家里的食醋(陈醋,白醋都可以,但是不可以是醋精)含在嘴里1分钟到3分钟,然后吐掉,刷牙。但是就是牙齿会觉得非常的酸,麻(感觉会持续2分钟左右)不能连续,经常做,大约2个月左右做一次,就好了。否则对牙齿不利,是有紧急情况的时候,可以救急的方法(如出门约会前,发现牙齿好黄),还可以除口臭。
3、把桔子皮晒干,磨成粉,和牙膏混在一起刷牙,牙齿很快就可以白。
4、在刷牙的时候,在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白的。
5、刷完牙后,沾柠檬汁擦每一颗牙齿。
6、把生花生嚼碎,不要吞下去,拿花生屑当牙膏刷牙,可以让牙齿变白。
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