标准体重（kg）＝[身高（cm）-100]X 0.9=（169-100）X 0.9=62.1kg
体质指数（即BMI）=体重（kg）÷身高（m） 的平方=21.7
BMI＜18.5为过轻； BMI＝18.5~24.99为正常； BMI＝25~28为过重； BMI＝28~32为肥胖；BMI＞32为非常肥胖。
扩展资料：
好身材别只盯着体重，BMI不能算“黄金标准”，体脂率才是最诚实的胖瘦标准。体重大不一定是胖，瘦也不一定代表健康；有些人很瘦，但内脏脂肪含量很高；微胖也可以很健康，我们要做体重上的“胖子”，体脂上的“瘦子”。
肌肉多了，才是健康的超重。而腰围、腰臀比是判定中心性肥胖的重要指标，世界卫生组织建议，男性腰臀比超过0.90，女性超过0.85，可诊断为中心性肥胖，需要及时进行体重管理。
专家建议，要想获得理想身材，并不是体重升高或降低这么简单，而是要增加身体的肌肉量。
参考资料来源：人民网-不吃晚饭能减肥？你被这个谣言“忽悠”多久了
参考资料来源：人民健康网-体重大不一定是胖 健康超重更长寿
女性身高169cm标准体重正常范围：57.1kg 到 68.5kg。但是根据年龄变化可能会有少许变化。建议还是在手机上安装一款变啦APP。结合清华同方体脂秤就能实时知道自己的身体状况.
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