由于体重受身高的影响较大，也可用体质指数BMI来衡量体重是否正常。计算公式为：BMI=体重（kg）/身高（m）^2。按照我国的标准，成人BMI的正常范围为18.5-24。因此身高166cm对应的标准体重为51.0-66.1kg。未成年人、运动员、孕妇和哺乳期的女性不建议参考BMI指数，未成年人处于生长发育阶段，身高体重变化快速，运动员应大量高强度的运动，体内脂肪含量低，肌肉含量高，而孕妈和哺乳期的女性受胎儿的影响，需要大量脂肪提供能量，这些人群因自身体质原因特殊，则都不建议参考BMI指数决定身体健康水平。
男生166CM标准体重是60.2千克。
女生166CM标准体重是57.6千克。
世卫计算方法：
男性：(身高cm－80)×70﹪=标准体重
女性：(身高cm－70)×60﹪=标准体重
标准体重正负10﹪为正常体重。
标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重过重或过轻.
标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足。
超重计算公式：
超重%=[（实际体重－理想体重）/（理想体重）]×100%
标准体重介绍如下：
如果体重在48.6到59.4千克之间，都算是正常的。主要是以我国的长江为界进行的划分，综合考虑到区域因素对于体重的影响。长江以南的女性标准体重=(身高-150)×0.6+48长江以北的女性标准体重=(身高-150)×0.6+50。
在这样的计算公式之下，体重超过了标准体重的30%就已经算是中度肥胖了。同样以160的女性为例，长江以南标准体重是54千克，达到70.2千克算是中度肥胖。
166的标准体重对照：男生166CM标准体重是60.2千克。女生166CM标准体重是57.6千克。
标准体重资料：
标准体重=身高(m)×身高(m)×标准系数（女性20，男性22）
标准体重正负10﹪为正常体重。
保持体重标准的方式：
有效控制饮食以便减肥瘦身过多节食减肥造成 营养不良或者以便增胖暴食暴饮全是不可取的，女士平时应保证合理膳食，实际可遵照早饭好、午饭饱、晚饭少的基本标准，在营养搭配的前提条件下降低高热量食物废弃物食材的摄取。
改掉坏习惯要想保持正常体重，健身运动不够、暴食暴饮、抽烟、嗜酒等日常生活坏习惯应尽早纠正。
依据每一个人的身体素质、工作内容和生活方式的不一样，对健身时间、内容、抗压强度和频率可开展不一样的挑选，一般可将每天运动分成两一部分，一部分是包含工作中、交通出行和家务活这种生活起居中耗费较多精力的活动，另一部分是锻炼身体活动，实际运动量量力而行就可以。
标准体重是反映和衡量一个人健康状况的重要标志之一。过胖和过瘦都不利于健康，也不会给人以健美感。
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