身高165cm体重多少正常呢？

身高165女生，体重95-105斤算好看和瘦。

不同的身高，相应的标准体重也不一样，而身高165cm女生，体重最好保持在57公斤左右，上下波动不要超过百分之十，这样的体重才算是比较正常的。

根据世卫标准体重计算方法：

女性：（身高cm-70）×60%=标准体重

标准体重正负10%为正常体重

标准体重正负10%~20%为体重过重或过轻

标准体重正负20%以上为肥胖或体重不足

身高165女生标准体重＝165-70＝95×60%＝57kg。

女生如何保持体重

1、平时保持适度锻炼，防止体脂升高。

2、保持科学合理饮食习惯，少吃脂肪含量高的食物，保证蛋白质摄入，多吃蔬菜水果。

3、一个人的情绪对健康会有很大的影响，长期的易怒、焦虑、暴躁等，会伤害身体健康，也很容易让一个人变胖。要学会去控制自己的情绪，用平和的心态去看待事情，对生活要充满激情，保持一个积极乐观的心态，对控制好体重也有一定的帮助。

关于女性标准体重，世界卫生组织也给出了这样的计算公式：

女性标准体重=(身高cm－70)×60%。

身高165cm的女生标准体重：(165－70)×60%=57公斤，也就是说，在不考虑年龄的情况下，身高165cm的女性，体重低于57公斤，身材算瘦。

关于瘦，有健康的瘦，也有不健康的瘦。先来说一下正常体重，体重过重/过轻和肥胖/体重不足：

标准体重的上下10%之间为正常体重，标准体重的上下10-20%之间为体重过重/过轻，标准体重的上下超过20%为肥胖/体重不足。

身高165cm的女生，51.3-62.7公斤之间属于正常体重，45.6-51.3公斤之间属于体重过轻，低于45.6公斤属于体重不足。

体重过轻不利于健康，体重不足有害于健康，所以说，身高165cm的女生，体重在45.6-51.3公斤之间是健康的瘦，低于51.3公斤属于不健康的瘦。

很多女生以瘦为美，但是瘦应该是有度的，或者说应以健康为前提。事实上，无论是从形体的角度、健康的角度，还是从男性喜欢的角度，瘦都不是美，曲线有致的身材才是美。

丰胸、平坦或者腹肌的腹，流线型的背，翘圆的臀、修长的腿等组成的凸凹有致的曲线身材，才是健康，才是美。打造和拥有曲线美的身材，在于坚持相应的训练。

以慢跑、跳绳、游泳、健身操、动感单车、椭圆机等有氧训练减脂，再以针对身体不同部位的力量训练增肌，可以打造出健康而且好看的曲线身材。

165身高标准体重是55公斤。标准体重计算公式：身高-105=标准体重，根据公式可以计算出准体重是55公斤。

还有另外一种计算方式：（身高-80）*0.7为男性标准体重方式，即如果是165CM的男性，标准体重为59.5公斤，（身高-80）*0.6为女性标准体重方式，即如果是165CM的女性，标准体重为57公斤。

扩展资料

世卫计算方法

男性：（身高cm-80）×70%=标准体重

女性：（身高cm-70）×60%=标准体重

标准体重正负10%为正常体重

标准体重正负10%~20%为体重过重或过轻

标准体重正负20%以上为肥胖或体重不足

超重计算公式

超重%=[（实际体重－理想体重）/（理想体重）]×100%

参考资料来源：百度百科-标准体重

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