个人总结
了几方面：
1.保证足够的营养，三餐都要吃，早餐不可省。营养要均衡，不挑食。可以多吃
骨头汤
、海产品什么的。
2.多做户外运动。运动可以帮助新陈代谢，而户外运动有助于钙质的吸收，可以帮助骨骼生长，强健骨骼。需要注意的是，运动前后建议多做一些伸展和拉伸的动作；未成年人尽量不要从事力量性的训练。
3.良好的心情。人的心情会对身体产生一定影响，不良的情绪可能会影响内分泌；保持积极的心态和良好的心情对健康有益。
4.保证充足高质量的睡眠。
睡眠时间
在生活过程中占了很大比例，而发育过程中，睡眠的重要性往往被人忽视。充足高质量的睡眠可以保障身体足够的休息和帮助发育。
5.尽量避免零食、
垃圾食品
和药物的摄入。在发育期药物还是少吃为好。
趁你还没停止发育，赶紧行动吧。
女孩15岁应该处在青春发育期的阶段，身高应该有增长的空间，可以增长10cm左右。但具体数据要根据女孩的体格状态、骨龄情况、发育情况、饮食情况、运动情况等各方面来综合决定。如果进行骨龄检测显示骨骺快要闭合，身高继续增长的可能性就不大了。如果骨龄显示骨骺还没有闭合，可能增高会超过10cm以上。另外，如果女孩15岁时和同龄孩子比明显偏矮，可能要去医院进行全面的检查，寻找身高偏矮的原因，针对病因进行治疗或者采用生长激素治疗，其身高还会有更加明显的增加。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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