儿童睡觉磨牙需要补充什么

儿童睡觉磨牙需要补充什么

儿童睡觉磨牙需要补充什么，磨牙其实是很多孩子都会经历的一个阶段，但是磨牙不仅会影响自身牙齿的健康,还会影响的他人的睡眠,所以一定要重视，以下儿童睡觉磨牙需要补充什么。

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小孩睡觉磨牙主要是缺少钙、维生素D等导致，可以通过补充营养元素及均衡、全面的饮食来缓解症状。

在日常生活中，如果小孩营养摄入不均衡，缺乏钙、维生素D等营养元素，容易出现睡眠不安、睡觉磨牙等症状。家长应在专业医生的指导下，为其补充体内所缺营养元素，常见药剂有维生素AD滴剂、葡萄糖酸钙口服溶液等。同时家长可以让小孩多吃富含钙质及维生素D的食物，常见的如牛奶、芝麻、海带、鸡蛋、瘦肉等，此类食物有助于缓解小孩睡觉磨牙的症状。此外，可以在日常生活中多晒太阳，以促进钙的吸收。

小孩出现睡觉磨牙的症状，除了营养不均衡的因素导致外，还需要考虑由寄生虫引起，常见的如蛔虫、蛲虫等，此时补充营养元素无济于事，需要进行驱虫治疗，常用药物如阿苯达唑等。

儿童晚上睡觉磨牙的原因。

(1)精神过度兴奋紧张

入睡前玩耍过度，过于激动或疲劳，或受了惊吓，不安和焦虑，或学习紧张，使其大脑皮层的兴奋和抑制过程失去平衡，诱发咀嚼肌的运动发生一时性不规则的痉挛或收缩，产生了夜间磨牙。

(2)肠道寄生虫病

蛔虫最喜欢在孩子睡着了以后在肠子里活动，并且分泌多种毒素。毒素刺激肠道，加快肠道蠕动，引起消化不良，脐周疼痛，睡眠不安如果毒素刺激神经，致使神经兴奋，而致磨牙。同样蛲虫也会分泌毒素，并引起肛门瘙痒，影响孩子睡眠并发出磨牙声音。

(3)消化功能紊乱

比如睡前吃得过饱，大量食物充斥胃肠而刺激了消化道，神经把这些刺激传到大脑，使管理消化的脑细胞兴奋起来，通过反射作用，引起磨牙。

(4)营养不均衡

有些孩子有挑食的习惯，特别是不爱吃蔬菜，形成营养不均衡，导致钙、磷、各种维生素和微量元素缺乏，引起晚间面部咀嚼肌的不自主收缩，牙齿便来回磨动。

(5)其他

换牙期牙齿发育不良引起牙齿的咬合障碍，慢性牙周炎，精神运动性癫痫，癔病，或做梦吃东西等均可以造成夜间磨牙。

在上面的文章里面我们介绍到家长都很关心儿童的身体健康，家长应该多学习一些儿童常见疾病的知识，一旦儿童出现问题才懂得如何处理，上文详细介绍了儿童晚上睡觉磨牙的五个原因。

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磨牙原因有多种

宝宝磨牙的原因有很多种，比如精神过度紧张、患了肠道寄生虫、饮食紊乱等等。

精神过度紧张

不少宝宝在晚间看了惊险的打斗电视，或入睡前玩耍过度，都会使精神紧张而引起夜间磨牙。

有些宝宝则是因为调皮受到爸妈的责骂，引起压抑、不安和焦虑，而发生夜间磨牙。

肠道寄生虫病

当宝宝 患上蛔虫病，蛔虫产生毒素刺激肠道，肠道蠕动会加快，而引起消化不良、脐周疼痛、睡眠不安。毒素刺激神经，就会使神经兴奋，而产生磨牙。同样，蛲虫也会分泌毒素，并引起肛门瘙痒，影响宝宝睡眠。

近年，由于卫生习惯和条件改善，寄生虫引起的磨牙已退居次要的地位。

消化功能紊乱

宝宝晚间吃得过饱，入睡时肠道内积了不少食物，胃肠道不得不“加班加点”工作，由于负担过重，会引起不自主的睡时磨牙。

营养不均衡

有些宝宝有挑食习惯，特别是那些不爱吃蔬菜的宝宝。这些坏习惯形成营养不均衡，缺少钙、磷和各种维生素及微量元素，这些营养的缺乏会引起晚间面部咀嚼肌的不自主收缩，牙齿便来回磨动。

牙齿生长发育不良

如果患了佝偻病、营养不良、先天性个别牙齿缺失，使牙齿发育不良，上下牙接触时就会发生咬合面不平，这也是夜间磨牙的原因之一。

针对病因防治磨牙

找出夜间磨牙的病因，就可“对症下药”：有肠寄生虫病，就需及早驱虫；有佝偻病的宝宝，要补充适量的钙及维生素D制剂；给宝宝布置舒适和谐的家庭环境，晚间少看电视，避免过度兴奋；饮食宜荤素搭配，改去挑食的坏习惯，晚餐要清淡，不要过量；要请口腔科医生仔细检查有无牙咬合不良，如果有，需磨去牙齿的高点，并配制牙垫，晚上戴后会减少磨牙。

提示：

磨牙害处多多

宝宝夜间磨牙，有时自己可察觉到，同时长时间磨牙会影响睡眠，面部过度疲劳，在吃饭、说话时引起下颌关节和局部肌肉酸痛，张口时下颌关节还会发出响声，这样吃饭和说话使宝宝有了负担，大大影响了生活质量。磨牙也会使牙齿本身受到损害。由于牙釉质受到损害，引起牙本质过敏，当遇到冷、热、酸、辣时就会发生牙痛。磨牙时咀嚼肌会不停地收缩，久而久之，咀嚼肌增粗，宝宝的脸型发生变化，下端变大，影响了美容。

中药治磨牙

中医认为夜间磨牙多与“胃热”有关，可用芦根30g，茯苓12g，黄连1.5g，夜睡不安加夜交藤10g；消化不良加炒谷芽10g。用以上中药煎汤，每日服一剂。针刺合谷等穴位也有一定效果。

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晚上睡觉磨牙是什么原因?是生病了么？

首先我们来看看什么是磨牙。一般来讲，睡眠状态时，上牙齿和下牙齿不自觉的`咬动发出响声，就是日常所说的磨牙。

磨牙现象多见于儿童，产生因素有以下几种：

1、睡前精神过度兴奋紧张

孩子在入睡之前如果玩耍时间过长过度，或者是孩子睡觉前处于激动或身体疲劳，受了惊吓，不安和焦虑等等都会引起大脑皮层的兴奋和抑制过程失去平衡，诱发咀嚼肌的运动发生一时性不规则的痉挛或收缩，产生了夜间磨牙现象。所以孩子睡前应该看看书，听听音乐，给他们制造一个良好的睡眠环境

2、可能患有肠道寄生虫病

蛔虫除了在夜间出来活动以外，还会分泌毒素，加快肠道蠕动，一旦这些毒素刺激到神经，就会致使神经兴奋，而致磨牙。

除了蛔虫以外，蛲虫也会分泌毒素，引起孩子神经兴奋磨牙。

平时一定要注意孩子的饮食卫生，不喝凉水，注意勤洗手。

3、消化功能紊乱导致

如果孩子睡前吃饭吃得过多太饱了，消化道受到的刺激传到大脑就会使平常负责管理消化的脑细胞在晚上处于兴奋状态，通过反射作用，就引起磨牙了。

建议家长晚上不要给孩子喂得太多。当然大人也是同样的道理——七分饱最好。

4、营养不均衡导致

有些孩子有挑食的不好习性，喜欢吃零食不爱吃蔬菜，时间一久营养不均衡，就会导致钙、磷、和微量元素缺乏，睡觉的时候牙齿来回磨动造成夜间磨牙。

长期磨牙不仅会损害牙齿，还会影响面部美观。所以如果发现有磨牙现象，应该赶紧带孩子去医院治疗。

考虑晚上磨牙，这是由于缺少钙影响的，和营养不良有关系

可以选用葡萄糖酸钙等其他的都可以的。多喝鸡汤鱼汤等富含高蛋白的营养的物质。

一般来说，4岁儿童可以服用含维生素D的钙片补钙，以OTC非处方药为最适宜。并且可以服用龙牡壮骨颗粒补钙，可以补钙促消化，并且最适合补钙的季节是在夏季，夏季是一年中太阳光最充足的时候，在这个时候，我们就可以经常带孩子经常出去玩，踢足球，打篮球，散步，不仅能帮助孩子进行充足的有氧运动，锻炼身体，还能晒足太阳，促进维生素D的形成，这是最为合适的方法，对我们来说，最合适，也不用吃药也不用打针，一举两得。

大人有磨牙的症状，可能是缺钙引起的，首选碳酸钙片补充钙质。碳酸钙中钙的含量较高，能够满足大人对钙质的需要。但磨牙不一定都是由缺钙造成，其他原因也可能导致磨牙，如咬合关系不良、精神因素等。

1、咬合关系不良：也称咬合紊乱，是导致磨牙的主要原因。牙周炎导致牙齿移位、偏侧咀嚼导致牙齿磨耗不均等，都可能诱发大人磨牙。对于牙周炎，需要进行牙周基础治疗，包括超声龈上洁治术和龈下刮治术，术后稳定维护牙周，必要时进行正畸治疗，纠正不良的咬合关系。牙齿磨耗不均应先纠正偏侧咀嚼的不良习惯，对于个别牙齿进行贴面修复，进行咬合重建，起到治疗大人磨牙的目的；

2、精神因素：如果大人精神压力过大，或精神紧张、焦虑、抑郁或沮丧等不良情绪，易导致磨牙，但一般是偶发的现象，会随着精神状况好转得到解决。对于长期精神得不到放松的大人，应及时寻求心理医生帮助，还可去口腔正畸科制作颌垫，保护牙釉质，避免因磨牙产生过度的磨耗，而引起牙本质敏感；

3、其他：大人体内存在寄生虫，可能会导致消化不良或营养缺乏，引起肌肉紧张，出现磨牙的表现。可在医生指导下使用阿苯达唑等驱虫药进行驱虫治疗，可缓解大人磨牙症状。

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