跑步机上的一卡路里等于多少公里？_备孕

0.044公里。

跑步机上可能是7~10公里/小时，即11.8~16.9km跑步机上60分钟-352卡路里那么跑步机上的一卡路里约等于15/350=3/70=0.044公里。

其实跑步机上的数字只是估算在跑步机上消耗的能量，并不会非常准确，就好比对于跑步时速8公里以上，每1.6公里燃烧的卡路里等于0.75乘以体重，这样此次内推，跑步机燃脂的速度和路跑消耗的卡路里大致一样。

跑步机跑步注意

跑步机上感觉会很累，但从身体角度来看，应该比室外要容易一些，在跑步机上，你不需要克服风阻的影响，而且移动的皮带也会给你带来帮助，这就是跑步机简单不受外力影响，随时随地都可以跑步。

跑步机由于是机器跑动起来震感比较强烈，跑步机上可以选择更轻一些、缓冲更少一些的鞋，因为跑步机要比公路柔和很多，没有必要穿有太多缓冲效果的鞋子，如果体重太大的建议穿支撑类型的跑鞋，以跑走结合最好。

跑步机上可能是7~10公里/小时，即 11.8~16.9km

跑步机上 60分钟 - 352卡路里

那么跑步机上的一卡路里约等于15/350=3/70=0.044公里

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