孩子记忆力不好怎么办?

孩子记忆力不好怎么办?,第1张

小孩子记忆差可以吃以下东西:可以多吃一些胡萝卜,有助于孩子大脑的新陈代谢;也要让孩子多吃一些含有蛋白质的食物,比如蛋黄、黄豆,这种食物对提高记忆力有一定的好处;也要定期定量的给孩子喝水,否则会影响到记忆力;也要补充足够的维生素C以及其他微量元素。孩子记忆力不好,通常是由多种原因造成,如营养缺乏、缺铁性贫血、脑功能发育异常、学习或记忆方法不当等,可通过日常补充营养、训练记忆力、药物治疗等措施增强记忆力。1、营养缺乏:如果孩子挑食或饮食不合理可能会导致体内营养摄入不足,出现缺锌、缺钙、缺维生素等情况,容易造成营养不良,影响记忆状态,出现记忆力下降的情况,可多吃鱼、虾、海带、鸡蛋、牛奶、核桃等,补充营养,均衡饮食,也要注意休息、作息规律,有助于提高记忆力;2、缺铁性贫血:由于铁摄入的不足可能会出现缺铁性贫血,导致孩子注意力不集中、困倦无力,影响记忆力下降。这种情况可适当多吃富含铁元素的食物,如木耳、动物血、瘦肉、豆制品等,若贫血严重也可在医生的指导下口服乳酸亚铁片、右旋糖酐铁口服液等补铁药物进行治疗,贫血改善后记忆力多可恢复正常;3、脑功能发育异常:如果是先天脑功能发育不足或发育障碍,导致的记忆力下降、认知能力欠缺等情况,可通过饮食干预,如适当食用蓝莓、鱼虾等食物,蓝莓中的花青素及鱼虾中的优质蛋白,在一定程度上有利于大脑健康,生活中也应注重康复训练,有助于提升记忆力。同时还需使用营养神经的药物,如神经节苷脂、鼠神经生长因子等促进脑部代谢,改善脑部发育不良的情况;4、其它:如果仅出现记忆力不好的情况,无其它异常,则不排除与日常记忆或学习方法相关。这种情况可以在专业人员的指导下进行记忆训练,学会正确学习与记忆,如使用重复记忆法、联想记忆法、归类记忆法等,并反复强化,有助于改善记忆力。一、通过增加营养改善记忆力,可以增加蛋白质的摄入,让孩子多吃肉、蛋、奶,特别是鱼类蛋白质的摄入能够增加记忆力。二、增加微量元素和维生素的摄入,补锌对于孩子的记忆力有很大的帮助。三、人的记忆力可以通过训练改善,人的记忆力就像人的大脑一样越用越灵活。首先可以选择专业的记忆力训练机构进行训练,其次也可以让孩子多背诵,做重复的练习提高记忆力。四、可以让孩子多动手,锻炼大脑的功能,从而增加记忆力。五、让孩子保证睡眠时间,睡眠充足可以增加记忆力。

提高记忆力有多种方法,通常有以下方面:

1、对于正常人提高记忆力主要方法是充分睡眠,因为记忆最后是在睡眠过程中完成,因此充分睡眠和高质量睡眠是提高记忆力最基本的方法;

2、提高注意力,因为记忆力输入过程的前提是注意力要集中,只有高度保持对记忆对象注意力,能使记忆力更加完整,更加迅速。

因此提高注意力和改变睡眠是正常人提高记忆力最基本的两个方法。同时适当的运动,适当的娱乐,比如听音乐、看电影、跳舞,对记忆力改善都有所帮助。对于病人问题相对复杂,病人是脑功能衰退、脑梗或者记忆过程受到抑制,这时候要给予相应治疗。对于老年痴呆,就要用抑制药物,比如安理申、美金刚等药物;对于精神类患者就要给抗抑郁、抗焦虑或者抗精神分裂性药物,同时必要时候需要加比如像磁刺激、电刺激等活化脑组织。

很多食物有增强记忆力的作用:一、菠萝,含有丰富的维生素C、微量元素锰,具有提神、提高记忆力。二、鸡蛋中的蛋黄,含有丰富的卵磷脂,有增强记忆力作用。三、菠菜,含有丰富的维生素以及氨基酸,可以有效的改善记忆力,提高思维能力。四、豆类、荞麦、坚果类的食物,都含有镁离子,有效的增强记忆力。五、鱼类、贝类、牛奶等食物,蛋白质含量丰富,蛋白质是脑细胞发挥功能的物质基础,多吃有增强记忆力作用。如果记忆力减退,可以通过服用药物治疗,比如吡拉西坦、脑蛋白水解片、安神补脑液,通过饮食调理、用药治疗,可以有效的提高记忆力。

追问

记忆力的增强与生活方式有密切的关系,饮食上要注意平衡饮食、营养丰富,以高蛋白、低脂肪、低碳水化合物为主,适当补充新鲜的蔬菜、水果,补充人体所必需的维生素。每天根据自己的身体状况进行一定量的有氧运动,不仅能改善躯体的健康状态,而且能增强记忆,还要吃英泰含片,英泰含片的批文中的保健功能是“改善记忆”,是中国科学院上海生化与细胞所的研究成果。


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