胡萝卜
材料：胡萝卜以及橄榄油
做法：
1、将胡萝卜去皮切成圆片。
2、用花朵形状的模具将胡萝卜压出小花。
3、将红萝卜与橄榄油一起拌炒至熟，即可给宝宝喂食，简单理解就是炒胡萝卜
营养指南：
胡萝卜富含类胡萝卜素，如α-胡萝卜素、β-胡萝卜素、叶黄素、β-隐黄素、茄红素，是很好的抗氧化营养素。由于这些营养素是脂溶性，需要和油脂一起烹煮，才能将营养带出来。
地瓜干
材料：就是地瓜，非常简单的食材
做法：
1、将地瓜蒸熟，去皮，切成手指大小的条形，晾干。
2、干透后放入保鲜袋中，存在干燥地方，随吃随拿即可。
当然了有的可能小宝宝太小，地瓜干如果太过的干硬，那么蒸米饭的时候，顺便放上地瓜干蒸一下就可以了不过不要吃的太多不能当主食。
温馨提示：要注意磨牙食物不宜做得太小，否则被宝宝直接吞下去就危险了，如果发现磨牙食物被宝宝啃得变小了，一定要换一下，宝妈一定要注意孩子吃东西的时候防止吞咽进入气道发生阻塞气道的危险，一定学习一下幼儿的一些急救方法。
1 磨牙饼锻炼咀嚼一开始长牙的时候，宝宝就会具有咀嚼能力，加上因为长牙的关系，宝宝特别喜欢乱咬东西。现在市场上有专门为婴幼儿生产的磨牙饼，可以让婴儿咬这些东西，不仅卫生，还可以减轻婴儿长牙时的口腔不适，并且有利于牙床的生长。
2 稍热或者稍冷的食物
婴幼儿在长牙期间，有的会出现因长牙的疼痛而夜间啼哭，一般来说，宝宝在长牙的时候会有酸胀的感觉，这时候给宝宝一下稍热或者稍冷的食物吃，可以减轻牙龈酸胀的感觉。
3 丰富矿物质帮助牙齿成长
宝宝牙齿能否长好，与钙、磷的矿物质的代谢有着直接的关系，足够的钙和磷是牙齿形成的基础，因此，宝宝爱长牙期间应该多吃一些乳制品、豆类、海带、虾皮、橄榄、鱼、肝脏、瘦肉、花生、芝麻、土豆、黑木耳以及时令果蔬等，以补充生长发育过程中对钙和磷等矿物元素的需求。
4 蛋白质促进牙齿正常发育蛋白质可以促进牙齿的正常生长发育，对牙齿的形成、发育、钙化以及牙齿萌出有着极其重要的作用。因此在婴儿长牙期间应当多注意优质蛋白质的摄入和吸收，可以多给婴儿吃一些富含蛋白质的食物，如：蛋类、乳制品以及豆制品、干果等，保证婴儿足够的蛋白质摄入。
孩子长牙期吃土豆泥、蛋黄泥、肉泥、豆腐、水蒸蛋、虾仁粥、馒头、蔬菜、肉片等食物比较好，不过我知道孩子在不同的长牙期适合吃的食物并不相同。
孩子的长牙期是比较长的，多数孩子会从4个月开始长牙一直到20个月，在这期间会有不同的牙齿断断续续长出来，在不同的时期给孩子吃的孩子也不相同，多数孩子都会在4~6个月时长出两颗牙，在这期间应该给宝宝吃一些半固态的食物，土豆泥，蛋黄泥和麦片粥等都是适合这个时期孩子吃的食物，它们能锻炼孩子的咀嚼能力，也不会加重他们肠胃的负担。
一、长四颗牙时吃肉泥肉末比较好
孩子到8~12个月时会长出4颗牙，在这期间应该给孩子多吃一些肉牛肉末，也可以给他吃一些软糯的豆腐和自然成熟的西红柿，因为这个时候的孩子对营养的需求量越来越多，家长应该给孩子提供丰富的食物让他身体吸收更多的营养，但这时孩子的咀嚼能力还不太好，不能吃那些坚硬难以消化的食物。
二、长六到八颗牙时吃固体易消化的食物
宝宝在8个月以后会慢慢的长出第6到第8颗牙，在这期间它会慢慢适应固体食物，而且胃肠消化功能也会逐渐成熟，家长可以在这期间给孩子补充一些容易消化的固体食物，像水蒸蛋和超熟以后的蔬菜等都是比较好的选择，这些食物能满足孩子身体发育时对营养的需要也能锻炼他的咀嚼能力，而且容易消化吸收。
三、长八到十二颗牙适合吃馒头和蔬菜
孩子在13~19个月期间会长出第8到第12颗牙，在这期间他的咀嚼能力大幅提高，而且会有自己进食的热情，总是想往嘴里放东西，这是家长要尽量满足孩子对食物的需要，要多给孩子吃一些固体食物，可以吃一些比较软糯的米饭和馒头，也可以吃炒熟后的绿色蔬菜和煮熟的肉片，这样荤素搭配能让孩子吸收均衡的营养，对他们身体发育大有好处。
孩子在长牙期吃不同的食物对牙齿和身体发育都有好处，但每次让孩子吃完食物后，就要及时给孩子清洁口腔，超过一周岁的孩子可以适当刷牙，防止食物残渣对孩子牙齿造成危害。
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