宝宝不喜欢吃肉，有哪些食物可以替代呢？_备孕

宝宝不爱吃肉可以用豆制品、牛奶、鸡蛋或含有蛋白质高的一些食物来代替。因为肉类中主要的营养成分是脂肪和蛋白质。在豆制品、牛奶、鸡蛋中蛋白质的含量也是比较高的，孩子不爱吃肉，也有可能是由于消化功能比较弱，对肉类没有胃口。建议家长不要强行喂食，必要的时候，可以给孩子口服肠道的益生菌，来增强孩子的消化功能。

只是宝宝吃的饭菜口味淡一些。米饭的话，软硬适中比较好，太软了宝宝没有充分咀嚼就吞下去，太硬了不利于宝宝和大人胃肠消化吸收。

宝宝跟大人一起吃饭，让他自己吃，他就会吃得人稍稍软一些的米饭，尽量还是不要和大人一起吃，因为大人的饭菜还是很多调味料，所以还是要另外做给孩子吃。吃猪肝或补充铁剂给宝宝补铁，但补了一段时间发现效果不太好，这是因为人体吸收铁的过程，需要维生素C和其他有机物的共同辅助。

烹制红肉时，可以加点洋葱或者菠菜等绿色蔬菜，各类的事情。比如说：他们什么时候才能够自己走路，什么时候才能够吃大人饭。有很多的爸爸妈妈都是第一次当父母，有很多的事情都不太懂。因此很多的新人妈妈，都将宝宝吃大人饭的时间给推消化功能都处于不断完善中。到因为到两岁之后孩子的消化系统有了一个很大的提高，适当的吃一些硬饭，有助于消化功能的提高，但不要过多，否则会加重肠胃的负担，出现适得其反的结果2岁时消化食物的各种酶类，如胃蛋白酶、胰脂肪酶、胰淀粉酶等才达到成人水平，也才能较好消化那些对于成人来说很好消化的食物。

家长在宝宝不吃肉的情况下，也可以适当的调整一下肉制品的烹饪方式，也可以适当的给孩子进行补锌来进行调解，针对于平时消化不好的宝宝来说，也可以适当的给宝宝吃一些乳酸菌，来调节一下肠道内的消化菌群。

不爱吃肉有哪些食物能代替

不爱吃肉有哪些食物能代替，有些人会因为各种各样的原因不爱吃肉类或是拒绝吃肉类，但是肉类中含有人体必需的营养，那么有哪些食物能代替肉类的营养呢？下面我就带大家看看不爱吃肉有哪些食物能代替的相关内容。

不爱吃肉有哪些食物能代替1

1、燕麦片

燕麦片是燕麦粒碾碎而成的，形状完整。因食用方便，口感极好，成为当下深受欢迎的保健食品。同时，燕麦也有极高的营养价值，有利于减少糖尿病的血管症状的发生，本身含有丰富的维生素B1、B2、叶酸等等，适合各个年龄段的人食用。小孩吃了可以增强免疫力，老人吃了可以延年益寿，年轻人当早餐吃也是对肠胃极好的一种选择之一。

2、椰子

椰子是热带水果之一，其营养价值颇高。椰汁肉含有大量蛋白质、果糖、葡萄糖、维生素B1、维生素E、维生素C、钙等等，口感清甜。并且椰子还有滋补、清署解热的功效还可以提高机体的抗病能力。

3、花生酱

花生酱顾名思义是花生油提取前的产物。花生酱中含有丰富的维生素A、维生素E、蛋白质和矿物质等等，虽然热量较高，但是花生酱不仅可以降低人体内的胆固醇还可以达到减肥瘦身的作用，并且应与蔬菜水果一起食用最佳。

4、鸡蛋

鸡蛋含有大量的蛋白质、脂肪、胆固醇、氨基酸和维生素B6、维生素D等物质，这些物质都是我们必不可少的营养成分之一，同时鸡蛋又是很好的健脑食品。

5、鱼类

鱼肉的蛋白质含量是猪肉的两倍，鱼肉有助于人体发育，易于消化，对女性还有延缓衰老、美容养颜的功效，另外鱼肉内含有丰富的矿物质和蛋白质、DHA，存在脑部，也利于头脑的发育。

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喝汤不吃肉有营养吗

1、营养吸收少

有人做过检验，将鱼、鸡、牛肉等不问的含高蛋白质的食品煮6小时，这时汤看上去虽浓，但蛋白质的'溶出率却只有6％一15％，还有85％以上的蛋出质仍留在汤渣中；所以说只喝汤不吃肉是不能完整吸收营养。