儿童吸收好的钙片：
1、碳酸钙片：这种补钙产品含钙量是最高的，而且副作用小，其钙质的吸收程度可以达到百分之四十以上，是儿童常用的补钙产品之一。
2、乳酸钙片：乳酸钙非常容易溶解，因此常被制作成乳酸钙颗粒。乳酸钙颗粒只需要加上少量的温水，就能兑出奶香味，十分适合儿童补钙。
3、葡萄糖酸钙片：这种钙以离子形式存在，有水果口味和无糖口味，是为儿童量身定做的补钙产品。
4、枸橼酸钙片：枸橼酸钙含钙量为22.1%，水溶性非常好，其吸收不依赖胃酸，有多种剂型，适合儿童补钙。
液体的钙对儿童来说是会比较好吸收的，在补钙方面食补比药补更有利于对钙的吸收。另外，给儿童补钙时要注意，如果给儿童通过吃钙片的方式补钙，那么在吃饭时最好不要有含高钙的食物，以免会造成营养冲突，这种不利于儿童对钙的吸收。
儿童补钙可以吃柠檬酸钙，柠檬酸钙有滴剂，味道也比较好，是有机钙，比较容易吸收。平时还要多吃一些含钙丰富的食品，比如多吃一些瘦肉、鸡蛋，还有奶制品，平时还要多晒太阳，补充一些维生素AD的。临床上钙片的种类比较多，儿童补钙效果较好的钙片包括碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等。1.碳酸钙。此类钙片属于矿物质类的钙补充剂，通常用于预防和治疗钙缺乏症，如果儿童适当摄入，可起到较好的补钙效果。
2.乳酸钙。此类钙片主要用于防治钙缺乏者，比如手足抽搐症、骨发育不全等。
3.葡萄糖酸钙。此类钙片可参与骨骼的形成，且有利于骨折后骨组织恢复，能够有效补充身体的钙元素。
儿童在补钙的过程中要遵医嘱补充维生素D，可以促进儿童对钙的吸收。在平时还要多晒太阳、多运动，有利于钙元素吸收。此外，饮食方面要多摄入富含钙元素的食物，如虾皮、海带、瘦肉等，既可以补充身体的钙元素，还可以补充其他营养元素，从而保持机体营养均衡。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
