膀胱经。
足太阳膀胱经是人体最长、穴位最多的一条经络，分布着睛明、攒竹、委中、承山、至阴等穴位。因此，它是脏腑组织输布气血和营养物质的主干道和泵点，也是人体最大的“排毒通道”。
膀胱是六腑之一，与肾脏共同调节人体水液代谢。膀胱与肾互为表里，在五行中属水，应北方，其色黑味咸，与冬季相对应，开窍于二阴。足太阳膀胱经气血运行最充盈的时间为申时，即下午3~5点。
膀胱经的重要地位
胱经在日常经络养生中占有重要地位，像小儿捏脊、传统推背等，使用的就是膀胱经。
小儿捏脊，有助生长发育。脊背是全身气血运行的大枢纽，膀胱经循行于脊背两旁，所以捏脊可疏通五脏六腑的经气，使其气血旺盛，并通过腧穴濡养组织百骸，有助提高小儿抵抗力。
按摩膀胱经，激发阳气。通过按摩刺激或艾灸位于膀胱经上的穴位，能改善怕冷、慢性劳损、肩颈腰痛等问题，还可激发阳气、畅通血脉、行痹止痛。
以上内容参考 人民健康网--膀胱经，排毒大通道
下午三点到五点是膀胱经当令，《黄帝内经》中将膀胱经看成“州都之官”,意思是说膀胱的功能就是聚集人体的水液然后储备收藏。
经络是运行气血、联系脏腑和体表及全身各部的通道，是人体功能的调控系统。经络学也是人体针灸和按摩的基础，是中医学的重要组成部分。经络学说是祖国医学基础理论的核心之一，源于远古，服务当今。
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