肾脏是人体很重要的器官，默默地为人体的运转起大作用，因为肾脏对人来说特别重要，所以如果肾出了问题一定要早预防早治疗。很多女性朋友们都很关心自己的肾健康与否，其实肾不好有很多明显的症状。肾虚是大家最常见的事情，肾虚对身体是很不好的会使身体的免疫下降，肾对人的健康影响是特别大的，下面就给大家看看肾不好的症状都有哪些？
年轻女人肾不好的症状
肾虚的女人容易早早地表现出闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状。眼睑浮肿、黑眼圈加重、面色苍白、失眠、浑身燥热、注意力难以集中更是常见的问题，肾阴虚的女性心情容易烦躁，注意力难以集中，且常常失眠、做梦。此外还常常感到腰膝酸软。
1、腰痛
腰痛根本在于肾虚，可分为内伤和劳损。内伤肾虚一般指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致。轻者难以弯腰或直立，重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症。劳损指体力负担过重，或长期从事同一固定姿势的工作(使用电脑、开车等)，久之会损伤肾气，导致肾精不足。
2、畏寒肢冷
指有怕冷而且怕风吹的感觉。“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝关节的症状。“畏寒肢冷”往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症。
3、头晕无力失眠多梦
肾作为人体重要的脏器之一滋养和温煦着其他脏腑，若其他器官久病不愈，就容易伤及肾脏。许多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支气管哮喘、高血压等病人，往往伴随有肾虚症状。
4、哮喘
肾脏有纳气的功能。因肾虚不能纳气，就会引起喘息气短，呼多吸少，使你感到难以畅快呼吸。厉害的情况下，伴随气喘还可能出现喘气加重、冷汗直冒等症状。
有肾脏问题的患者平时注意不要吃生冷的食物，要多运动改善体内的循环，让血液流通，可以多做一些慢跑，也可以选择在卵石上赤足的行走都会对身体有很大帮助的。其实有些症状可能是疾病晚期的表现，所以小编建议大家一定要定期的体检，做到早发现早治疗是很重要的，小编希望肾脏患者能够早日恢复健康。
危害：头晕耳鸣，失眠多梦，健忘，腰膝酸软，性欲亢奋，遗精，腰膝酸软而痛，或阳痿，或大便久泄不止，完谷不化，五更泄泻；或浮肿（腰以下肿甚），按之凹陷不起等等。
判断男性肾功能好坏的方法：
1、头痛、头昏、眼花、耳鸣。高血压肾脏病引起的高血压与其他高血压一样，也会出现头痛、头昏、眼花、耳鸣等症状，但有些病人由于长期血压较高，对高血压症状已经耐受，故可以没有任何不适。这是判断肾功能好坏的方法之一。
2、水肿。晨起眼睑或面部水肿，午后多消退，劳累后加重，休息后减轻。判断肾功能好坏的方法是严重水肿可出现在身体低垂部位，如双脚踝内侧、双下肢、腰骶部等。
3、尿量过多或过少。正常尿量为1000-2000毫升/日，平均为1500毫升/日左右。尿量增多或减少，都可能是肾脏病的表现，特别是夜间多尿往往是肾脏病的信号。
4、尿化验。尿化验异常、尿常规检查发现有蛋白、红细胞、白细胞、管型、酮体、尿糖等，都应做进一步检查。这同样是判断肾功能好坏的方法。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/3bf33a87e950352a011e9a7a5d43fbf2b2118b41"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/3bf33a87e950352a011e9a7a5d43fbf2b2118b41?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/3bf33a87e950352a011e9a7a5d43fbf2b2118b41"/>
扩展资料：
护肾措施：
1、多吃植物蛋白。饮食要清淡，不宜咸，少吃高蛋白质、高脂肪的食品，因为血脂高会引起肾血管硬化，导致肾功能损害而摄取过量的蛋白质食物会加重肾脏负担。
少吃豆腐和豆类食品，即使肾病或慢性肾衰的患者，也可适当吃些豆类食品。因为植物蛋白有益于肾脏，而且黄豆中含植物雌激素，具有保护肾脏的作用。
2、注意排尿的形态。要保持小便通畅。要注意观察尿液的形态，这可反映肾脏功能，例如泡沫状尿液是蛋白尿的表现，夜尿症则是肾功能不全的早期症状。如果发生尿道阻塞，小便不通畅，就会增加肾炎的机会，加重肾脏负担。
3、预防可能引发肾病的常见疾病。如上呼吸道感染、高血压、糖尿病、肥胖。上呼吸道感染特别是咽部炎症，往往是引起肾病的主要因素，也是造成肾脏疾病反复发作的因素之一，
4、定期肾功能检查。有家族患肾脏病的病史，高血压、糖尿病及幼时得过肾炎者，都是慢性肾衰竭潜存的高危人群。
参考资料来源：/baike.baidu.com/item/%E8%82%BE#17"target="_blank"title="百度百科-肾">百度百科-肾
参考资料来源：/health.people.com.cn/n/2015/0423/c14739-26894582.html"target="_blank"title="人民网-肾不好容易头昏眼花判断男性肾功能好坏的方法">人民网-肾不好容易头昏眼花判断男性肾功能好坏的方法
肾脏对于人体来说非常重要，特别是在成长发育和生殖繁衍上具有举足轻重的地位，肾不好对身体影响有哪些?下面就让我来告诉你答案。肾不好对身体影响
肾不好在 脑力 方面表现为： 记忆力 下降。 记忆力减退 ，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。
肾不好在情志方面表现为：情绪不佳。情绪常难以自控， 头晕 ，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等。
肾不好在意志方面表现为：缺乏自信。信心不足，缺乏自信，工作没热情，生活没激情，没有目标和方向。
肾不好在 性功能 方面表现为：性功能降低。男子性 兴趣 降低，性欲降低，阳萎或阳物举而不坚，遗精、滑精、早泄，显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低，不育。女子子宫发育不良，如幼稚子宫、卵巢早衰闭经、 月经不调 ，性欲减退，不孕等。
肾不好在 泌尿 方面表现为：尿频、尿等待、小便清长等症状。
肾不好还可能有：早衰，健忘，失眠，食欲不振，骨骼与关节疼痛，腰膝酸软，不耐疲劳，乏力，视力减退，听力衰减。 脱发 ，白发，头发脱落或须发早白，牙齿松动易落等。
容颜早衰、眼袋、 黑眼圈 ，肤色晦暗无光泽，肤质粗糙、干燥，出现皱纹， 色斑 ，中年暗疮，肌肤缺乏弹性嗓音逐渐粗哑，女性乳房开始下垂，腰、腹脂肪堆积男性早秃等。
肾虚 则五脏俱虚，百病丛生，肾壮则五脏俱荣，百病难生。所以说改善身体状况，达到 健康 的目的，必须从肾入手。肾虚是百病之根。
年轻女人肾不好的症状
肾虚的女人容易早早地表现出闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状。眼睑浮肿、黑眼圈加重、面色苍白、失眠、浑身燥热、注意力难以集中更是常见的问题，肾阴虚的女性心情容易烦躁，注意力难以集中，且常常失眠、做梦。此外还常常感到腰膝酸软。
1、腰痛
腰痛根本在于肾虚，可分为内伤和劳损。内伤肾虚一般指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致。轻者难以弯腰或直立，重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症。劳损指体力负担过重，或长期从事同一固定姿势的工作(使用 电脑 、开车等)，久之会损伤肾气，导致肾精不足。
2、畏寒肢冷
指有怕冷而且怕风吹的感觉。“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝关节的症状。“畏寒肢冷”往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症。
3、头晕无力失眠多梦
肾作为人体重要的脏器之一滋养和温煦着其他脏腑，若其他器官久病不愈，就容易伤及肾脏。许多慢 性病 如慢性肝炎、 冠心病 、支气管 哮喘 、高 血压 等病人，往往伴随有肾虚症状。
4、哮喘
肾脏有纳气的功能。因肾虚不能纳气，就会引起喘息气短，呼多吸少，使你感到难以畅快 呼吸 。厉害的情况下，伴随气喘还可能出现喘气加重、冷汗直冒等症状。
5、腰酸腿痛、尿频尿急
长时间身体僵硬不变地坐在车里，外加开车精神紧张，久而久之形成气滞血瘀而最终导致肾虚。
6、头晕 耳鸣
很多人经历过头晕的感觉，那种眼睛发花、天旋地转、恶心呕吐的滋味并不好受，而且头晕患者常伴有耳鸣之声，妨碍听觉，长久下去，甚至会导致耳聋。造成头晕耳鸣的原因多与肝肾相关。 中医 上讲“肾藏精生髓，髓聚而为脑”，所以肾虚可致使髓海不足，脑失所养，出现头晕、耳鸣。
7、 便秘
便秘的人常因排便困难出现 肛裂 、 痔疮 等症，影响工作、生活，苦不堪言。虽然大便秘结属于大肠的传导功能失常，但其根源是因肾虚所致，因为肾开窍于二阴，主二便，大便的传导须通过肾气的激发和滋养才能正常发挥作用。
年轻女人肾不好解决 办法
1、做多缓和运动
肾虚的女人要多做运动，不是叫你去做消耗巨大能量的无氧运动，也不是叫你去做考验耐力的有氧练习，而是平缓的、夹带着安逸平和的传统运动方式。
① 太极拳
以腰部为枢纽，因为肾位于腰部，所以非常适合肾虚者锻炼。
②强肾操
全身放松，口唇徽闭，心神合一，闭目，然后使上下牙齿有节奏的互相叩击，铿锵有声，刚开始锻炼时，可轻叩20次左右，随着锻炼的不断进展，可逐渐增加叩齿的次数和力度。
口唇轻闭，舌在舌根的带动下在口内前后蠕动。当津液生出后要鼓漱有声，共36次。
舌在口腔内舔摩内侧齿龈，由左至右、由上至下为序划两个9圈。然后，舌以同一顺序舔摩外侧齿龈两个9圈。共计36圈。
两足平行，足距同肩宽，目光平视，两臂 自然 下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开，脚跟提起，连续呼吸9次不落地。
2、饮食调理
每天早餐一定要吃，而且要吃容易 消化 又 营养 丰富的食物，比如：隔天早餐煮一顿红薯煲粥吃，隔天早餐煮一顿山药和瘦肉煲粥吃，隔天早餐煮一顿排骨粥吃，隔天早餐煮一顿枸几红枣筒骨粥吃，隔天早餐煮一顿鱼粥吃，隔天早餐煮一顿白背菜鸡蛋粥吃。
到了中午营养依然不能拉下，这时候得选择多样，也就是说最少要吃两种菜，比如：青菜、鸡肉煲汤，南瓜炒瘦肉，茄子炒瘦肉，西红柿炒蛋，清蒸鱼等。
到了晚上，就不要吃那么饱和吃那么好了，随便一个青菜就可以了。
①豆蔻奶汁
将芹菜、青葱切成细丝，与四杯酸奶或奶酒混合，并加些豆蔻肉末和适量的盐，充分搅拌后放入冷藏室。每天清晨服用半杯(20-30克)。
②胡萝卜羹
取胡萝卜两根，切成细线，与冷牛奶(加热过的)150克混合搅匀，加入适量盐。每日一杯，分3次服用，连续一周最为有效。
③芹菜蛋羹
将芹菜300克少洗净，切段，放入锅中用水煎煮片刻，加入少许面粉和1杯浓肉汤，再加入1个蛋黄，热饮最好。
④蜂蜜果丁
取核桃仁200克捣碎，与无花果、杏干、葡萄干各100克混合，加上蜂蜜100克，细心调和即成。每日饮用一食勺。
⑤葡萄人参补酒
在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮，20克人参，密封浸泡15天。然后启开，每天饮用一杯(50-80克)。
养生 之道网提醒， 肾功能 不好的人要忌口，不能吃烧烤类食物，不能吃豆腐，豆制品类少吃等。可以在饮食中多摄入鸭肉、甲鱼、藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。多吃些鸭肉、鹅肉、兔肉，另外，鲤鱼、粳米、糯米、小米，大枣等补气食物也是很有必要的。
猜你喜欢：
1. 最伤肾的行为有哪些饮食习惯
2. 女人肾不好怎么调理
3. 女性如何养肾护肾方法指导
4. 养肾护肾的食物有哪些
5. 如何保护肾脏健康及补肾食物
6. 让你的肾脏出现问题的因素
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
