做事只有三分钟热度的原因有几种。
第一，在做一件事情之前没有好好想清楚事情的本质。比如说有人看到身边的朋友发一些健身照片，就会想要立刻去办一张健身卡，但是实际上朋友在朋友圈晒健身照可能只是想激励自己好好坚持锻炼身体或者减肥，此时你的第一反应应当是自己也需要好好锻炼身体或者减肥而不是去办健身卡。这就是为什么很多人办了健身卡之后一次也没有去过健身房的原因。
第二，缺乏很明确的目标感。比如说有人看到互联网运营热度高，互联网公司办公环境好，同事年轻有活力，工资待遇也不错，就想转行互联网运营。他们有些人通过报名一些培训课程，或者自学互联网运营技巧，但是往往能够坚持到最后并且成功转行的人很少，因为很多职场人在现有的圈子里呆久了就会害怕调出圈子去接受新事物，如果现在的日子还凑合能过，就不会下定决心去跳出来，即使有人在边缘尝试，一旦遇到挫折，就会被打回原形。
第三，缺少一套完整的执行计划表。优秀的人在做事情之前往往会愿意花时间停下来整理一下整个事情的思路，而不是事情到手之后就开始埋头苦干。不管大事小事，我们在做这件事情之前应该将事情分几个步骤列明，在哪一个阶段需要完成一些什么事情，我们需要做到心里有数。这样一步一步，事无巨细的去完成，并且在每完成一件小事的时候你要对自己进行一个小奖励，心里会获得一种阶段性胜利的愉悦感，这样你就会在“目标—行动—良好结果—反馈—奖励”的模式下不断重复，坚持下去。就像我们小时候学的一篇课文《走一步再走一步》里面说的那样，将注意力集中在脚下，每走一步就能让你离目标更进一步，这样就不会半途而废了。
因为现在是一个经济社会，经济社会就是以追求利益至上，在面对利益的追求上，一旦出现没有满足自身的期望的问题时，那么他们就可能及时的选择放弃，或者失去了前进的动力了，因为他们看不到金钱在想自己招收，他们没有办法在这样一个失去金钱的进出上，冷静的执着的面对事情抱有一个坚持的态度。
面对自己的经济上损失，他们很难在这样的损失下，坚持太久，如果一个人无法有着一颗坚持的心，那么，他们就是很有抱有一个三分钟热度的心，这样的一颗热度的心的失去，他们就显示出不耐放的样子，这样也就是在很多人看来的做事三分钟热度啦。
现在的人，都是随着社会的潮流去选择自己前进的方向，但是面对潮流的变化不定，他们没有做到一个详细的了解，就对一时的热度去投入自己足够的精气，那么在这样一个短暂的热度失去了，他们就失去了自己的精气，他们没有办法做到在前期投入足够多的精气神上之后，还能持续投入，没有办法持续的投入，是因为他们的身心没有做好足够的准备，那么，就很像是一种做事三种分热度的表现了，这样的一个表现要不得，也不要去想这样的事情。
还有的可能就是，他们却是是活在这个美好的时代里，她们享受着良好的生活物质条件，没有办法，也没有机会去经历过之前人们奋斗的艰苦岁月，这样他们就没有办法体会到社会生活的疾苦，所以他们就失去了面对挫折的勇气。
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