为什么早上起床的时候口臭最严重_备孕

一觉醒来，这个时候应该是最神清气爽的时候，但是很多朋友却发现起床之后口臭非常严重，这到底是为什么呢?下面是我给你介绍的早上起床口臭最严重的原因，希望对你有帮助。

早上起床口臭最严重的原因

1、经常不吃早餐

不吃早餐会引起阻碍预防口臭的唾液产生，导致口腔健康受损。

2、咀嚼次数太少

咀嚼是食物消化的第一道工序，进食速度慢，吃饭时咀嚼次数多可以分泌很多的唾液，而唾液能够有效的控制杂菌的繁殖，预防口臭的产生。咀嚼次数少、直接吞咽就很容易导致口臭。

3、舌苔清洁问题

舌苔的数量越多，越是容易引起口臭。所以在平时刷牙的时候，也要多注意舌苔的清洁。

4、错误刷牙方式

牙膏的残留物不仅是虫牙、牙周病的主要元凶，同时还容易引起口臭，所以，平时刷牙时要仔细并且尽可能地多花些时间。

5、内脏存在疾病

人一旦患有内脏疾病，体内异常发酵的臭味就会通过血管和肺排出体外，这也会导致口臭的产生。也就是说口臭也是检验身体内脏疾病的一种有效的方法。

6、睡觉前没刷牙

因为睡觉的时候口腔里的有害细菌在繁殖生长，而且口腔一般是紧闭的，口臭就是细菌在密闭的环境中生长发酵的味道。所以睡前一定要刷牙，有条件可以和漱口水一起使用，效果会很明显。

7、肠胃功能不好

可能是你的肠胃功能不好，在消化过程中产生的气体经过食道回到口腔中。

8、唾液分泌下降

由于夜间唾液分泌下降，口腔内酸度降低，使得厌氧菌分解含硫蛋白变得异常活跃，于是粪礁产生的硫化物要比其它时间段多，所以，早晨起来口臭最严重。

粪礁指的是食物残渣和肠内细菌相结合，日积月累慢慢形成如岩石般坚硬的礁状物质，它是牢牢地粘连在肠壁上，也是导致口臭的主要原因。

而且粪礁长期在体内堆积，容易产生上百种毒素。这些毒素通过气血循环，蔓延人体各个器官，会导致组织细胞病变，引发370多种疾病。所以，粪礁问题不容小觑。

食物可以除口臭

海带

海带中含有高效的除臭物质，其效果是现有口臭抑制物黄酮类化合物的3倍，常吃海带口有效消除口臭。

芹菜

芹菜含有特殊的香气，有助于消除口中异味，尤其是吸烟引起的口臭，吃芹菜的时候多咀嚼一段时间，除口臭的效果更好。

酸奶

硫化氢是导致口臭的罪魁祸首，每天坚持喝酸奶可以降低口腔中硫化氢的含量，选择喝酸奶除口臭最好选择发酵的酸奶，除臭效果更好。

蜂胶

蜂胶含有丰富而独特的黄酮类物质，是温和有效的天然除臭剂，饮用蜂胶或用蜂胶漱口，不但可以消除口臭，还可以治疗导致口臭的口腔疾病。

红茶

红茶中的茶黄质都具有消除口臭的效果，将红茶的浓度提升到绿茶的两倍，能起到和绿茶一样好的除臭功效。

食物也会引起口臭

1、酒

生活中，酗酒后的人身上总是伴随着一股怪臭的酒味，令人作呕。这是因为酒精是一种利尿剂，饮酒过多会容易导致体内缺水，阻止唾液正常分泌，而唾液中的物质能分解并冲走“有味细菌”，故一旦过量饮酒，必然会加重口臭。

2、辛辣食物

如生活中常用到的葱、蒜等辛辣食物调料，这些调料伴有刺激性气味，用餐后容易留在口中，如果吃太多，这些气味可滞留口中长达24小时，不论你多么使劲刷牙。

3、薄荷糖

很多人都喜欢嚼薄荷糖来清新口气消除口臭，殊不知，这种做法弊大于利。美国芝加哥口腔科专家杰西卡·埃默里博士表示，大多数薄荷糖含有蔗糖即“细菌的美食”，细菌在分解糖的过程中会释放硫化物，因而会加重口臭。

4、重口味食品

如臭冬瓜、臭豆腐、臭鸡蛋等，这些带臭字的食物，往往都会带有强烈的刺激性气味，是食物引发口臭的直接原因。

5、咸类食物

如咸蟹、虾酱、蟹糊、咸鱼等，食用后会使人口中带有一股咸腥味。

6、干果

干果不仅含有大量促进细菌滋生的糖，而且含有大量的不溶性膳食纤维，更容易导致口腔及牙缝间糖的聚集，以致牙釉质表面和牙龈周围堆积大量的菌斑，就会导致龋齿和牙周疾病，形成口臭。

7、高蛋白食物

引起口臭的原因有口腔内的因素、消化不良、慢性鼻咽炎等都可以，建议你多喝水，清淡饮食，除了每天刷牙漱口外，还需要定期到医院洁牙，清除牙结石和菌斑，积极修复龋齿及病牙，应该情况会慢慢好转。

睡醒之后口臭，有可能是因为晚上睡觉之前没有刷牙导致的食物残渣在口腔内残留，经过一晚上的时间，在口腔高温环境中发酵产生的臭味。也有可能是刷牙的时候时间太短，或者刷牙的姿势不正确。

一般口臭都是由于消化系统不好导致的。建议平时多注意饮食多调养。有口臭的平时饮食应以清淡、柔软为宜，应多喝水、多吃新鲜蔬菜如冬瓜、西红柿等及有营养水果。忌烟酒及辛辣刺激、粗硬多渣、油炸食物，以及能产生异味的大葱大蒜等，禁用活血辛热类中药。还应保持口腔清洁卫生，做到早晚、睡前科学刷牙。建议你到公立医院确诊后再针对性治疗。

早上睡醒口臭大多是厌氧菌造成的，厌氧菌在口腔中繁殖增多，在分解食物残渣时发出来的味道。因为厌氧菌需要在缺乏氧气的环境中繁殖，所以早晨起来，通过刷牙漱口解除口臭。如果情况较严重，可以在前一天晚上睡觉前，再用漱口水漱一下口，杀灭口腔中能够引起口臭的细菌，睡觉之前不可再吃其他食物。平时也可以喝一些能够清新口气的茶，如菊花茶，薄荷茶等。

早上睡醒有口臭大部分原因是脾胃不和，脾虚胃火旺，消化不良造成的。脏腑功能运化失调也会导致菌群失调，使得厌氧菌繁殖增多，在睡眠状态下，唾液分泌少，厌氧菌在分解口腔中食物残渣时发酵，就产生了口臭。

胃火旺可以喝菊花茶，薄荷冬瓜茶等凉茶进行调理。养成认真刷牙的好习惯，早晚刷牙，饭后漱口，保持口腔清洁。

你好：平常养成良好的生活习惯

1、每天早上起来喝一杯温水，补充水分！

2、尽量别熬夜

3、粗细粮搭配吃，尽量别吃油炸烧烤长期腌制的食物，避免暴饮暴食，别喝饮料，甜食少吃，别吃冰淇淋之类的

4、劳逸结合

5、保持一个良好的心态

6、避免酗酒

7、定期体检，能预防大病

8、要认真刷牙

　茶叶能去除口臭，下面介绍几个比较明显的茶品。