13岁女孩标准体重是多少斤_备孕

13岁女孩一般身高平均值以156.3cm为标准值，而体重平均值以44.79kg为标准值。

身高正常范围是在151.9cm∽167.2cm之间，体重正常范围在39.2kg~59.0kg之间，在此标准范围内就属于正常值。孩子的体重波动在标准平均值的两个标准差以内，就属于正常体重波动。在饮食上进行合理的调理，尽量使孩子的体重波动在正常范围内。

如果在这个范围以外就属于异常，就需要前往医院查看具体的原因，以免影响孩子生长发育。

13岁女孩正常身高标准中位数是156.3cm，体重标准中位数是44.79kg，范围内算正常身高体重标准。13岁是女孩青春期发育的高峰期，要注意观察青春期发育情况，青春期发育可以出现第二性征。

青春期要注意营养、身体情况变化，采取适当运动，户外运动可以刺激身高生长。另外，要补充优质蛋白，比如牛奶、瘦肉等均可以提供大量蛋白质，保证充足营养。规律的作息时间，不要熬夜，因为熬夜也会影响身高发育，一般建议10点以前睡觉。因为11点是生长激素分泌高峰期，经常熬夜也会影响身高发育。

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