一运动就会剧烈咳嗽，是什么疾病导致的？

运动的时候出现剧烈咳嗽，是运动变异性哮喘导致的，而且患者对吸入的冷空气有过敏的现象，所以运动的时候就会出现咳嗽。建议这样的人在日常生活中不要剧烈运动，避免接触一些过敏源，这样的话就会有所好转。而且如果咳嗽严重的话，一定要去医院进行治疗。很多人对自己的身体没有一个全面的了解，而且在身体出现状况的时候，认识度也并不是特别的全。

有些人运动的时候出现了咳嗽，他们觉得这是一种正常的现象。因为他们觉得很多人都会有这样的现象，但是这是一种不良的现象，更重要的是这种现象会对身体带来的影响也非常的大。而且很多人运动的时候不良反应也非常的多，正是因为没有注意，所以才会导致这种现象带来影响。

锻炼身体

所以大家在运动的过程中一定要注意好好的防范，很多人都觉得运动可以锻炼身体，但是锻炼身体的前提是对运动没有什么负面的影响。更重要的是运动不会造成身体伤害，这样才能够去运动。如果运动对于一个人而言会造成一些影响，还会带来一些反面的作用，这样的话对于一个人而言，就一定要学会去控制。

查找咳嗽的原因

因为如果不控制的话会导致在运动的过程中出现各种意外，这时候大家就一定要学会去改善这种现象。相信在这种现象得到改善的同时，运动就会有所好转。而且咳嗽的时候千万不要大意，一定要及时的查找原因，因为大家运动之后发生咳嗽的原因不同。有些人仅仅只是单纯的嗓子不舒服，这样的话不需要过多的纠结，但是如果身体素质本身就不好的话，就要进行改善。

跑步咳嗽的原因及解决方法

跑步咳嗽的原因及解决方法，跑步是能帮助强身健体，增强体质，能更好的预防疾病。但是有很多在跑步之后会出现咳嗽的现象，下面一起来看看跑步咳嗽的原因及解决方法。

跑步咳嗽的原因及解决方法1

原因一：缺乏锻炼呼吸不畅

如果你根本不运动或平时锻炼少，突然的进行跑步运动，很容易在跑步过程中出现呼吸不顺畅的情况，导致气管快速收缩，从而引发咳嗽。

解决方法：如果是因为平时缺乏运动，而导致跑步时呼吸不顺畅导致咳嗽，就应该坚持继续运动下去。但是，要从小运动量循序渐进的来增加到大运动量。

原因二：跑步时张嘴呼吸

跑步时，本来最好是用鼻子呼吸的。可是，很多人会出现鼻子呼吸不能满足身体对于氧气的需求，于是就张大嘴来呼吸。此时，就会吸入大量的空气，对喉咙产生一定的刺激，从而跑步后发生咳嗽现象。

解决方法：跑步时尽量用鼻子呼吸，如果鼻子呼吸不能满足需求，可采用口鼻并用的呼吸，半开口腔，嘴唇微张，舌头上提，冷空气经牙缝吸入，再经舌头阻挡就变得温暖起来，就不会严重刺激呼吸道了。

原因三：跑步后急剧大口呼吸

跑步后，很多人喜欢快速的大口大口呼吸来缓解之前的呼吸不顺畅。这是不对的`，虽然在跑步过程中血液循环加快，肺活量增加，气管也会有所扩张来改善通气量，但是在跑步后，气管会恢复正常，这个时候进行大口呼吸会刺激气管，引起气管痉挛，从而引发咳嗽。

解决方法：在跑步过程中，建议最好是能呼吸配合步伐来达成跑步节奏，如三步一呼三步一吸，这样能避免因呼吸不顺畅而导致咳嗽情况。

原因四：跑步时冷空气进入肺部

秋冬季节天气较冷的情况下，户外跑步时一不注意空气中的冷空气就进入肺部，很容易刺激呼吸系统，对呼吸道有较大的刺激，跑步后喉咙会痛，会伴有咳嗽的症状。

解决方法：一般最好不要在秋冬季大清早在户外跑步，还是等太阳稍微出来，天气回暖点再跑比较好。

原因五：跑步时严重缺水

在跑步过程中，因为大量出汗会流失大量的盐分和水分，导致体内出现较为严重缺水的情况。如果跑步后不能及时补充水分，可能会使得呼吸道因缺水干燥，从而引发咳嗽。

解决方法：在跑步运动中，特别是进行长跑时，要及时的补充水分，避免因身体缺水而导致喉咙干燥发痒而发生咳嗽。还有，在跑步后出现咳嗽，建议休息一会儿，喝适量的温开水，湿润喉咙，补充体内流失的水分。

原因六：户外环境差

在跑步过程中，如果外面环境差，很容易吸入空气中的粉尘、颗粒等异物，特别是用嘴呼吸时，就会出现因吸入异物刺激呼吸道，而导致咳嗽。

解决方法：在现在这个雾霾严重的地球环境下，户外跑步还是戴口罩比较安全。

现在知道你跑步时咳嗽的原因了吧，好好对症下药，认真健康的运动起来吧！

跑步咳嗽的原因及解决方法2

跑步后咳嗽怎么回事

冷空气的刺激

天气较冷的情况下，跑步时空气中的冷空气进入肺部会刺激呼吸系统，对呼吸道有较大的刺激，跑步后喉咙会痛，并且有咳嗽的情况。

张嘴呼吸引起

在跑步中，由于鼻子呼吸已经不能满足身体对于氧气的需求，于是就张大嘴来呼吸，会吸入大量的空气，对喉咙产生一定的刺激，从而在跑步后会发生咳嗽现象。

缺乏锻炼导致

之前根本不运动或锻炼少，突然的进行跑步运动，容易在跑步过程中出现呼吸不顺畅的情况，导致气管快速收缩，从而引发咳嗽。

身体缺水引起

在跑步过程中，因为大量出汗会流失大量的盐分和水分，导致体内出现缺水的现象。如果跑步后不能及时补充水分，可能会使得呼吸道因缺水干燥，从而引发咳嗽。

吸入异物导致

在跑步过程中，是很容易就吸入空气中的粉尘、颗粒等异物的，特别是用嘴呼吸时，所以就会出现因吸入异物刺激呼吸道，而导致咳嗽。

跑步后大口大口呼吸引起

在结束跑步之后，很多人都喜欢大口大口的呼吸来缓解之前的呼吸不顺畅。虽然在跑步过程中血液循环加快，肺活量增加，气管也会有所扩张来改善通气量，但是在结束跑步之后，气管则会恢复正常，这个时候进行大口呼吸会刺激气管，引起气管痉挛，从而引发咳嗽。

运动性哮喘

跑步时由于过度的通气的机械刺激，或是由于跑步过程中散热和失去水分，使得气道受到干燥及冷空气的刺激，导致过敏介质的释放，这种介质作用在高反应的支气管壁上，就导致哮喘，在运动后就会出现咳嗽、气急、胸闷等症状。

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