容易被激怒，有几个问题需要澄清一下: 1.这个是
自己的感受，还是身边有人跟您有过反馈？ 如果只是自己的感受，别人并没有这样的感受，也许是您对自己的标准比较严格。或者您最近压力比较大，内心敏感度和警觉性略有提升。 2.只是说心理有
愤怒，还是会有实际行动，比如发脾气，或者其他行为。 只是愤怒，但却没有实际行动，可能意味着你内心有一些积压的负面
情绪需要去处理和关注，需要被看到。如果有实际行动，并且行为比较激烈，那么也要酌情来看待。 3.这种状况，您是最近觉察到的？还是个性一直如此？ 如果您是最近察觉到的，也就是说您最近一段时间和之前的样子略有变化和不同，您可能需要回忆一下自己的变化是从什么时候开始的，变化的过程是怎么样的，在这之前之后发生了些什么？看看这个变化产生的前因是什么？是否有因可循？ 还有一点就是变化的程度有多大？是否尚在可接受的范围内。 如果个性一直如此，那么这个就是您性格的一部分，如果您觉得因为此有所困扰，可以尝试进行改变。觉察就是改变的第一步。看看能否寻找一些除了发怒之外其他建设性的方式。这个过程也许需要一段时间。 4.容易被激怒的程度是怎么样的？是说遇到的情景大部分人都会生气？还是说你对自己有一个标准。 如果遇到您说的这些情景大部分人都会生气，那么您生气也是无可厚非的。生气和愤怒有时会起到保护我们的作用，帮助我们表达自己的立场和观点。愤怒本身并没有什么好与坏，关键是我们如何去看待它，之后又发生了什么。 如果是对自己有一个标准，觉得自己不应该生气，也许您应该试着放低自己的标准呢。或者试着看看背后有些什么。 5.您最近除了容易被激怒还有没有其他什么变化？这个变化包含身体情绪各方面。 人的身心是一体的，相互会影响，哪一方面出了问题，都会在身体或者心理上表现出来。 如果您感觉很困扰，可以试试去医院检查一下，是否身体有什么不适。 6.您是否最近遇到了一些自己觉得烦心，难以控制，或者让你觉得有压力，困扰的事情或者人。如果有，那么出现容易被惹怒的状态也是一种正常的表现。提示也许您需要放松，寻求帮助和支持，积极应对去解决问题，或者暂时解决不了，学会暂时与问题共处。 感谢您的邀请，希望对您有所帮助。 容易被激怒可能是内心有些地方脆弱敏感、又容易较真，处事时不够冷静、宽容，这是心理脆弱不成熟的表现，也是心理反应的习惯走入了误区（这也许就是人们常说的心态出了问题）。 一般分两种情况分析： 一是生理问题。即内在生理问题，内分泌失调。例如更年期。另外从中医的角度看，就是阴阳失调，阳火过旺，肾上腺激素过多。 二就是心理问题。心理问题多跟生活经历有关。 这里有可能是小时候受到压抑或者其他事由造成心理压抑，导致心理闭塞，进而出现情绪稳定，心理敏感，容易出现情绪激动、生气等情况。 另外还一种可能，就是长期受到压制或者生活不舒心，多方面连续的打击，也会导致人的心态失衡，进而产生易怒心态，此时这一类人多处于心理敏感期，随着事情的好转，他们也会逐渐回到正常。 以上这两种情况，只要注意生活上的调节，都可以得到改善的。前者注意饮食，后者注意心态调整，舒缓压力。 对人类而言，喜怒哀惧是四种最基本的原始情绪，我们每时每刻都在经历着一些事，这些事带给我们不同的心情，也产生相应的不同的情绪。从这个意义上说，愤怒是一种合理的情绪。无论妇孺老幼，对每一个人来说，都有“怒”这种基本情绪。 之所以会愤怒，无外乎是我们遇到了一些特殊的人或特殊的事，这些人或事，也许使我们感觉到不公平，也许触碰到我们的底线，也许使我们感受到羞耻或内疚，也许仅仅是触碰到我们心中某个特殊的痛点，或者是这些事带给我们其他的生活压力。这些时候产生了愤怒的情绪，其实情绪是合理的，不合理的只是我们对愤怒的认知、愤怒的程度以及处理愤怒的方式。但无论如何，过度的愤怒与不可控的愤怒后患多多，必须疏通与解决。 愤怒跟年龄也不无关系。对年幼的孩童，或许是因欲望的不满足；对年轻人，或许是因血气方刚，不是有个词叫“愤青”嘛；对年龄大的，或许只是过去的负面的感受压抑太多。 个人认为，适当的愤怒是 健康 的。通过表达愤怒，我们可以适当宣泄情绪，释放压抑，排遣不满与痛苦，利于心理更 健康 。 个人还认为，愤怒也是有正面意义的。它是对我们的提醒，有的愤怒提醒我们的原则与底线在哪里，有的愤怒告诉我们的痛点是什么，有的愤怒让我们清楚我们对什么不满足，清楚这些，才能让我们明白如何处理它，如何更好地工作生活。 容易愤怒怎么办？几个建议: 1 最简单的就是做深呼吸与转移注意力。 2 愤怒时及时体验身体感受，了解愤怒的来龙去脉，看看哪些器官能受到，有什么感受，身体会有什么不适，想想对身体 健康 造成的伤害。 3 平时有什么不好的感受及时表达出来，或倾诉，或日记，或在没人的地方说说喊喊，或者写出来撕毁或烧掉都可以。 4 培养良好的兴趣我，保持愉悦感。读书运动音乐舞蹈绘画等等，只要是能使我们身体或精神愉悦的都可以，但绝对不可以是不良嗜好，也不可以触犯法律法规。其实，有一定难度甚至挑战的运动，可以更有效释放攻击性，是一种升华表达，更适合特别易愤怒、易失控的人士。 5 多读相关书籍，了解相关知识。 6 多观察他人处理愤怒的方式，多换位思考问题，变得更豁达大度。 至于有没有心理疾病，需要更多的具体的症状，如果担心，建议求助心理咨询师。 随手写了点，希望能对你有所帮助。 顺祝愉快！ 当你发现自己易怒暴躁的时候这说明你压抑了很多负情绪，没有找到恰当的方式倾泄出来，坏情绪堆积成一种坏感觉感觉被偷偷地隐藏于潜意识中，身体的细胞当中而不能自我觉察，所以很容易被任何不愉快的事件瞬间引爆。任何轻微的刺激都会成为易怒暴躁的导火索！那么这些负面的坏情绪怎么转化为坏感觉沉淀在自己的心灵深处，潜意识当中呢？第一、能让自己难过生气的人和事都是自己比较看中的在意的，对自己来说比较重要。比如：被父母暴力、斥责、忽视、冷漠、爱人 情感 的背叛，冷暴力、不尊重、不负责任、要好信任的朋友愚弄等等………第二、心理创伤得不到及时抚慰，疗愈、加上工作、人际关系其它外在压力困难增加得不到有效应对，心情低落，烦闷，但理性层面忍了再忍………第三、次伤害日积月累形成恶循环，直到无法控制，用错误的方法发泄，但个体自身并不能清晰认识到自己是在顾左右而言他、借题发挥，或者错误报复，错误对抗…使无辜者受到坏情绪感染，如果是亲子关系、家庭关系、那就导致整个家庭成员对立对抗、开启战斗程序，家庭模式混乱进入消极循环而无法控制……反复循环的坏情绪就像滚雪球越滚越大，直到个体承载不了，就会出现极端的盛怒，不是伤及了自己就是伤及Ta人最终把自己逼向绝境……希望我的回答对您有所帮助。 心理有病的人可能容易被激怒，但容易被激怒的人不代表着就是心理有病，每个人都会有容易被激怒的时期，不单独你有，把自己心理有病这样的想法摒弃。人生活在这个 社会 中，每个人都会面临着各种压力与不顺，因为每个人的性格不同，处理方式不同，对自己造成的伤害就不同，经常被激怒，最终为此受伤的人一定是自己。意识到了问题，尝试着改变，找到适合自己的生活方式方法。 另外有一部分人是病态的肝火旺引起，可适当地运动，配合吃些中药，调理一下，很快就会 健康 了。 在中医看来可以说是肝火旺盛，情绪与肝脏有着密切的关系 肝为将军，可调节气血，情绪不稳为血瘀的表现 建议 1、可以看看中医调理一下 2、调节情绪，怒伤肝，肝不好也会影响情绪。 3、保障充足的睡眠，很多人应该都有这样的体验，睡不好心情也跟着烦躁，易怒。 容易被激怒原因很多，大多数是自尊心被伤害，不顺心事长时间精神压抑。如今 社会 竞争力大事十八九不如意。要调节好自己的心态慢慢就会好些，正所谓人逢喜事精神爽，多想些高兴事多与人沟通。与积极、乐观、自信为伍就不会有心理疾病的发生！ 容易被激怒可能是内心有些地方脆弱敏感，容易较真，处事不够冷静，宽容，是心理不成熟的表现，只能说是心态的问题，不能正确的管理好情绪，并不算是什么心里疾病，这些都需要一个过程磨练，才能练就我们的心性，正确认识。 首先呢我们要知道心理疾病有很多种，医学中的专业术语是指精神心理障碍，常见的有焦虑、抑郁、恐惧等心理问题，还有精神分裂、 情感 双向障碍等。心理疾病大多没有客观的指标，多是主观感受。 这引起的的心理疾病大致分为十大类： 或者有些时候容易被激怒，也是跟当时的心情是有关的，那么比较的办法就是沉默，平静。 如果说你总是容易被同一件事或同一个人激怒，那么大多数和这个有关，还得看源头。 好了，愿你找到原因，然后不断自我调节，如果需要她人帮助，也可以询问我噢根据美国哈佛大学心理学教授长达十年的研究结果表明：一直保持愤怒就不会被轻易激怒了。哈哈哈，开玩笑的……被激怒的原因，是由于你的潜意识认为自己受到了攻击，所以你的自我防御机制会使用指责、辱骂、贬低、否认等等方法来保护自己。而被轻易激怒的原因有两点：一、你对于别人是否攻击你的判断有误。 二、你可接受的攻击的阙值太低。 就好像两个人对峙，别人还没打你，你就开始格挡了，或许人家只是扣个鼻屎，你就激动的手忙脚乱，这可不行啊，万一被沾到鼻屎多恶心！所以，我们要做的就是行动前先思考。比如，你觉得对方在贬低你，你刚想还他一句难听的话。打住！这时候就应该想一想，人家说这句话是什么意思？如果你回复了一句攻击性的话会是什么后果？多经历几次事后反省，直到事前能够先冷静思考再做决定就好，这需要多次实践，反复练习。 然后，你还需要扩大心胸。怎么扩大呢？比如承认辱骂！比如有人说你是白痴，告诉他：我就是白痴啊，请问你有什么高见？如果对方只是为了恶毒的攻击你，而说了某些难听的话，作为一个心胸开阔，宰相肚里能撑船的君子……那就干他丫的！还反了他了？骂街咱怕过谁？当然，心胸的开阔不是一天能够达到的，这需要阅历的累积，知识水平的提升，心理的成熟，简单说，就是经个几年事，自然会提升的。 你太在意对方说的了，记住只有家里人才是你最值得在意的人，上班无非就是去挣口饭钱。另外，我觉得你可以先做到别人说什么先学会收到，然后再思考对方说的对不对，对的接受，不对的过滤掉。最后，没必要啥事都生气，上班吗，我一直信奉的是：1、开心是一天，不开心也是一天，人生苦短，为啥不让自己每天都开心那！ 2、没什么过不去的坷，明天的太阳总会从东边！总是被别人的话激怒，是什么原因?该如何调整自己的心理? 容易被激怒主要有三方面的原因。 一是对伤害过于敏感。凡动怒者无不觉得自己受到了伤害，所以感情脆弱者必然经常动怒，他们总会遇上那么多令人恼怒的事，而这些事对性格坚强者则无甚影响。 二是太在意别人的看法。不在意别人的评价，就不容易被激怒。 三是定力不够，不能有效的控制自己的情绪。 如若被别人激怒了，以下两点需要注意。 一是泄愤的言辞不可过于尖刻，尤其是不可指名道姓地恶语伤人。同时，发怒者不可揭人老底，因为那样会使众人都回避与你交往。 二是不可因一时愤怒而断然抛开自己的职责。 总之不管你怎样表现愤怒，都不要做出无可挽回的事情。 生气无法解决问题，气性太大只会伤害自己。因此，我们应当学会排解不良情绪，以积极的心态去面对所有的不顺心。 卡耐基说过：“快乐的钥匙并不在别人的手里，而是在自己的手里。”尽管外界的环境我们无法改变，他人的评判我们也不能改变，可是我们可以做到控制自己的内心，掌控自己的情绪。学着控制自己的情绪，及时地调节、梳理，注意修身养性，做自己情绪的主人。 总是被别人的话激怒说明你的自我意识太强，并且情绪不受控制，经常性无意识的被情绪绑架，这和遗传有关系，也和年龄有一定的关系，解决办法就是修行，特别是修禅定，通过修行能看到自己的愤怒是如何经常性无意识升起的，经常禅修会让自己的觉知越来越敏锐，这样陷入情绪中的情况会越来越少， 忏悔也是一个不错的办法，每次愤怒之后，意识到自己不应该时，就默默的在心里说这次我又伤害到众生啦，对不起 请原谅 ，谢谢你，我爱你，经常这样练习这四句话也就会走出来。 1.匹夫见辱拔剑而起，我理解的是遇到刺激就动手这都是匹夫干的事儿。 恰恰这世间匹夫之勇很多，我也匹夫一个，遇事难控制自己。所以很少发火儿。 人都难于把懂得的道理一一践行。 2.心理： 被刺激就愤怒的人和喜欢“咋呼”以挑衅别人、逞口舌之快的人一样，都是没见过大世面、没经历过大阵仗的人。 都是自尊心薄弱，一个遇到一点刺激就急于维护自己少少的尊严，一个急于欺软怕硬证明自己的尊严存在！ 3.真正内心修为强大的人，就算你当街辱骂，他也不会在情绪领域有所动作，因为他的眼界和格局已经大到了质的变化。就像狗狂吠于人，而人还爱狗的野性和可爱。这是超越层次的包容和看透。 总是被人激怒，这样归纳总结一下你最容易被别人什么话激怒，不可能别人所有话都能激怒你，把激怒你的情节想一下，然后归纳，最容易激怒你的地方是你的伤痕，是你内心的阴暗面，是你想保护的地方。 小美经常被人激怒，而有一句话她一听就发火，这句话是小美是个没教养的孩子，因为没妈养。其实上小美有妈妈，只不过小时候见不到妈妈，大了也没见过，只有过年才可以见到。因此别人一说这句话，小美心理开启了保护机制，她不承认自己没教养，不承认自己妈妈没教过她，因此她很生气，实则告诉对方下次不允许你这么说了。 说白了还是不会自爱，太缺爱了，又想保护这段缺爱的经历，所以才痛苦。 因此我建议你想想最容易被什么话激怒，然后分析深层次的原因。 总是被别人的话激怒，这是因为别人说的话触犯了你的信念和价值观。那什么是信念？什么是价值观呢？简单来说，信念就是，我相信什么或事情应该是怎样的，比如，你说话应该顾及我的感受就是信念；价值观就是，什么对我是重要的，比如，我认为公平很重要就是价值观。 传统上人们认为，情绪（比如激怒）总是因为某一些人事物的出现才会产生。只要这些人事物出现，那些负面情绪就无法避免。其实，情绪不是单纯地因为外界的人、事、物所产生的，而是本人的信念、价值观与外界的人事物产生了冲突。信念、价值观不同，对于同样环境，不同的人会有不一样的情绪反应；即使同一个人对同一件事情，如果信念、价值观变了，前后也会有不同的情绪反应。我身边也有这样的人，自己的情绪总被他人左右，他人随便一句话也会引起他的强烈反应。 这是一种不自信的表现，害怕他人对自己的不认可，怕他人说自己的不是。想用激烈的情绪来掩饰自己内心的脆弱，让他人看到外表强悍的自己。 当然如果他人说的话与事实不符，你可以为自己辩解，但不是用愤怒来表达情绪和不满。这时的情商就显得尤为重要。 情商EQ：主要是指人在情绪、意志、耐受挫折等方面的品质，其包括导商（LQ）等。 当你学会控制自己的情绪、意志和耐受挫折能力时，你的情商就提升了。 自然而然旁人说的话已经对你产生不了影响，因为你的情绪你做主！ 经常在抖音上看到自家“神兽”做出一些出格的事时，在心里默念“亲生的，亲生的……”，这也不失为宣泄和排解愤怒情绪的一种好方法
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