注意力集中不了、神经衰弱都是由于精神压力过大造成的，这时候需要适当的停下来，放松下心情。加强锻炼，形成良好的作息时间，早睡早起。
对于神经衰弱，平时一定要形成良好的作息时间，早睡早起，平时也要加强锻炼，增强身体抵抗力。
您所说的症状是神经衰弱的基本症状，表现为脑力和体力均易疲劳，经常感到精力不足、无精打采、不能用脑，或自感脑力迟钝、肢体无力、困倦思睡，注意力不能集中、记忆差，思考困难，工作效率显着减退，即使充分休息也不足以恢复疲劳感。首先要学会减压，把心情放轻松。
很多家长抱怨孩子注意力不集中，从来不能安稳的坐下来学习30分钟，其实，我们大人何尝不是这样？随着互联网的发展、随着各式各样APP的盛行，“专注”成为了很多人奢侈的事情。
很多时间，很多人，想要专注、高效完成一件事情、一项工作，却总被身边的事情打断，如我们上网搜素一个资料，会被旁边跳出的“标题党”吸引点进来，就这样点下去，到最后，自己想要找什么，做什么，自己都会忘记，各种信息扑面而来，让我们手足无措。
前段时间，中国青年报对1997名受访者（期中00后占0.9%，90后占30.9%，80后占51.0%，70后占13.0%，60后占3.8%。）进行的一项调查显示。
53.7%的受访者表示自己难以集中注意力认真做事，55.0%的受访者做事过程中被打断就很难再集中注意力，46.5%的受访者表示自己容易分心或走神。
这是个很恐怖的数据，一个人，没有良好的注意力，他的工作效率、学习效率会有多高，简单的说，一个人，在工作中的8个小时，又有谁能专注工作6个小时，加班、熬夜，也就成了家常便饭。
您好，长期打游戏是会使人精神疲惫，恍惚不敏感，因此适当有规律地打些益脑的游戏有助于开发脑力，增强记忆力，提高反应力。但是长时间打游戏，大脑处于高度兴奋状态，过于集中精力于游戏，是有损大脑的，如果打完游戏后，大脑得不到及时调整与休息，对于上学的学生来说，害处是相当明显的。因此要好好保护自己的大脑哦！希望对您有所帮助。O(∩_∩)O
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