为什么容易厌倦一段感情?

因为你是在爱得还不够深的时候，决定开始这段感情。相处得久了，对他的爱就像涨起的潮一样，终究还是退去了。爱时，对他的感情如盛开的玫瑰，鲜艳动人；厌时，就只留下一地的花瓣。其实容易厌倦的人大抵都容易动情。

动情起来整个人被占据，被那些琐碎而温暖的细节填充，心情膨胀地像被吹鼓起来的一片帆。厌倦以后整个人放空，所有过去懒得多看一眼，把那些过往统统塞进抽屉，再杂乱也不愿费心整理。

你无意间看到一个精致的包，尽管是个超出预算的奢侈品你还是咬牙买下，只是因为喜欢。而过了一段时间，你已经将它展示过多次，朋友们也不再对它美丽的外表表现出惊羡，你渐渐没了拎它的欲望，反而以难搭配衣服，不符合潮流这种借口将它打入冷宫，开始寻找更合你心意的一款。可是那款包，正是你当初认为最好的一款。

爱情不是消费品，在爱的过程中往往需要投入巨大的精力。厌倦的时候也不是塞进哪个角落就可以当做没发生过的，它会在以后的日子里提醒着你过去。

其实我们每一次的恋爱经历，都是一次试验，一个有一定危险系数的试验，也许这个人不是你对的人，也许很多次恋爱也还是找不到那个对的人。就像海里的浪花一样，每次激起来，又很快平息。我一直认为，并不是每个人都有运气遇到真正的爱情。王菲有首歌名叫《有时爱情徒有虚名》，我很赞同，并不是每一对在恋爱的情侣，都可称得上真正的情侣。

所有我们不妨慢一点，等一等，将喜欢埋在心里久一点，看看那个人是不是真的对的人。容易厌倦是因为爱的不够深。那不如在开始之前先做些试验吧。在伤害别人也伤害自己之前，好好地问清自己的心也不迟。

生活上容易厌倦是心理问题

这些不安定分子很容易被波浪一样涌出来的新生事物吸引，在改变中获得乐趣。这可以理解：一成不变的生活会把我们搞得蔫蔫的。“生活在别处”，一想到其他更多更好的生活的可能性，我们就会心神不宁，恨不能立即拥抱它们。喜新厌旧是人的本性，但厌倦感总是太快出现，就会变成一个长期的慢性问题，比如很难在一份工作或一段亲密关系上保持长久。而这种状态并不让人感觉舒适。

一、 厌倦的背后隐藏着恐惧和怀疑

厌倦其实掩盖了对承担义务的恐惧。也就是说，人们对新事物的渴望，实际上表达了这样一层情绪：对自己在情感上依赖某一个人或某一事物的担心。

27岁的琴妮承认自己在爱情上就是这样：“我遇到一个挺喜欢的人，几个月之后，我就开始把注意力放在其他人身上，我的心走了。我知道，这挺奇怪的，既想要长久的关系，又总见异思迁......但我总觉得被别人拴住有一点可怕。”

对另外一些人来说，厌倦感背后隐藏着对自我的怀疑——任何一个任务，在最初的激情爆发之后，你的精力就会由于对自我能力的怀疑而消耗殆尽。于是，你告诉自己要离开。这样，无论你还是他人，就不会看到你在这里可能遭遇的失败。

二、 厌倦不是天生的

容易厌倦是一种天性？“假如你认为这是天生的，你还能对它做什么？只能悲观地耸耸肩了。”积极心理学家说：“这其中的确有很多阻碍，可是我们能找到解决的方法。”从更广泛的意义上讲，我们生活在一个速食时代，被各种各样的信息刺激、轰炸。科技的发展，让我们习惯了所有的满足即刻得到。随之而来的，就是缩短注意力的周期。有些人甚至改掉了那种长期在一件事上集中注意力的习惯。这一切都让厌倦感更容易产生。

在你听任自己成为现代生活的受害者之前，请在心中铭记：也许我们忘了一个有点过时的教训——坚持一件事并做好它，最终会带给你更多乐趣。就像克里斯·约翰斯通所指出的：“幸福常常来自面对更多有意义的挑战，而不是一些短期的快乐。当你完成那些对你有意义的困难，你就会得到让你惊喜的果实。”

三、 你自己是这样的人

对自我有觉察 对自己的行为要有觉察。在你的热情消失之前，认识并分析你当时的想法和感觉，和它们对话，并把它们解决。

别总这山望着那山高 问问自己，是不是对任何事情都很容易厌倦，总是相信那些没有抓在手中的东西才能真正让你快乐？确信你不是在自我欺骗——通常不是真实的事物本身让我们快乐，而是我们对它虚假的和理想化的想象。

寻找真正的激情 寻找一项能够完全吸引你、让你充满激情的活动或嗜好。在经历过开始阶段的激动之后，慢慢体会不断保持、滋养这分兴趣的乐趣。

设立目标 承诺在一个地方、一种亲密关系或一项职位上保持一段固定的时期。这样会打破你从一个事物到另一件事物上飞来飞去的习惯，让你享受到“坚持就是胜利”的满足感。

四、你身边有这样的人

不要说“我早就告诉过你”，即使他们最近一次的冲动行为又没有什么结果。帮助他们认识到，他们很快对一些事物感到厌倦，并不意味着事物本身无聊，可能是一些更深层的事情隐藏在背后，需要他们面对和解决。

和一个很容易感到厌倦的人一起生活，或是做他们的'朋友，会让人感觉像是和旋风在一起。总在听他们说些短命的新项目/新关系/新工作，必然是一件令人感到沮丧的事情。那就与他们保持一点点距离吧。

五、心情烦躁时怎么办

1、聆听音乐

音乐能陶冶性情，使心情平和。若心情不好，就应听听喜爱的音乐，无论是流行歌曲、管弦乐，或是传统歌曲，最重要的是触动心灵，抛却烦恼，平衡心情。

2、重读信件

再次阅读故人的信件，有时会按捺不住激动的心情，眼泪夺眶而出，遇到这种情况不必强行抑制，可做深呼吸数次，待情绪平静后，把信中内容反复阅读，这样可以减轻心头的思念之情，且易铭刻在心。以后当遇到不顺心之事时，可从记忆中搜索出来，得到一点慰藉。

3、重游故地

当我们心情烦躁的时候，我们可以去看一看曾经拥有美好记忆的故土，这样可以让我们回忆起曾经快乐的时光，从而让心情不再那么的烦躁。

4、以文字抒发情感

文字是一种表达情绪的上佳工具，即使所挂念的人不能收到信息，但执笔者在怀念的一刻抒发了感受，会有释放的感觉。

5、绘画

假如忧郁的原因是因为惦念双亲，这时，可用笔绘出他们慈祥的面容，不要计较像与不像，只要绘画时全神贯注，感觉便犹如与他们共度佳节，从而消除了因身边没有他们陪伴而产生的不快。

6、自制书签

动手制作书签能帮助集中精神，遣去郁郁寡欢，也可借着挑选的图书或图案，展示自己的心意。譬如挂念的是父母，可以想想他们的教导，将有关图画配上文字制成喜欢的书签，夹在常读的书中，不时提醒和鼓励自己，便不会感到孤单和萎糜不振。

7、静观自然景象

当你感到无助和抑郁时，可尝试独自置身于大自然，静听天籁，独观自然变幻，切身体验人类的渺小。生离死别和大自然转变一样是周而复始的事实，不要因此而堕入难以自拔的境况。

因为重复的动作会让你感到身体和心理上的疲劳, 而你的大脑想要你摆脱它, 你就会产生厌烦情绪. 过度的加重,使你心理负担重复. 比如流水线上的生产, 多次的重复使人不得不担心前面的工作, 而手上的工作也要注意到, 所以会产生厌烦情绪,进而精神压力加大, 恨不得马上停工.

简单的讲就是这样.

缓解压力的方法：回家后先大声吼 5 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。

你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。

你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。

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