造成消化不良的原因有什么

消化不良(dyspepsia)是一种临床症候群，是由胃动力障碍所引起的疾病，也包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流病。为什么会消化不良，以下就是我给你做的整理，希望对你有用。

消化不良的原因 ：

1、不正常饮食，烟，酒，咖啡，浓茶和高脂食品都会刺激肠胃粘膜，日常生活中经常摄取这些物质的人易患消化不良暴饮暴食。

2、长期的精神紧张和压力会引起神经系统和内分泌调节失常，引发消化不良。

3、有些药物如非类固醇消炎药会刺激胃肠道。很多老年人服食的关节药和中风，心脏病人服食的阿斯匹林，均会对胃部构成损伤，造成胃和上腹部的痛症。这些药物引发的溃疡，通常发生在胃部多于十二指肠。

4、胃酸过多或过少会影响消化功能，但有些病人即使胃酸分泌正常，但由于胃粘膜对胃酸的敏感性发生变化，也会出现消化不良。

5、寄生于胃内的幽门螺旋杆菌是一种耐酸菌，可导致胃炎，胃溃疡甚至胃癌。

消化不良怎么办 ?

一、检测胃酸：

缺乏胃酸是造成消化不良的直接原因，你可以做一个胃酸自我测试。服用一汤匙的苹果醋或柠檬汁。如果这样做使胃灼热消失，那么你需要更多的盐酸(可于正餐时，饮纯的苹果汁加水)。如果这么做使症状更糟，则表示你的盐酸过量，勿再服用含盐酸的酵素。

二、保持饮食均衡：

保持饮食均衡并富含纤维素，例如新鲜水果蔬菜及全麦等谷类。需细嚼慢咽，勿狼吞虎咽。

三、避免食用的食物：

避免精制的糖类、面包、 蛋糕 、通心粉、乳制品、咖啡因、柳橙类水果、蕃茄、青椒、碳酸饮料、洋芋片、垃圾食物、油炸食物、辛辣食物、红肉、豆类、可乐。减少盐的摄取量。加工食品、垃圾食物及所有乳制品会刺激粘膜分泌过量，导致蛋白质消化不良。节制花生、扁豆及大豆的用量。它们含有一种酵素抑制剂。

四、注意食物的搭配：

蛋白质与淀粉、蔬菜与水果不是有益的搭配，牛奶最好不要与三餐同用，糖与蛋白质或淀粉合用也不利于消化。

五、对付胃肠胀气：上半部消化系统胀气可用胰脏酵素，下半部消化系统胀气可用微量矿物质。制酸剂对排气及胀气均无效。当气体产生过多，可用一新鲜柠檬榨成汁加约1.14升的温水，当作灌肠剂，以平衡体内的pH值。如果体内排气仍持续数日，可用双叉乳杆菌灌肠剂，此物将于数小时内解除问题(参见下卷第八章相关内容)。

六、服用嗜酸菌：

消化不良也可用嗜酸菌来改善，因为缺乏这些良性菌是最常见的消化不良因素。打开10粒胶囊服用，或使用——汤匙的粉末配方。对乳晶过敏者，可改用不含牛乳的产品。嗜酸菌也是颇安全的灌肠剂，几乎很少出问题。你可能感到轻微的不适，不过大约1小时后即平息了。

七、服用酸性饮料：

用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。早晨起床先喝一杯柠檬水，有治疗及清血的作用。

八、服用木炭：

木炭片剂对吸收体内气体颇有效，但它会干扰药物及营养素。勿长期服用。

九、喝米汤：

米汤及大麦清粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。使用5份的水加一份的谷物(米或大麦)，煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却后，一天喝数次。

十、作运动：

例如，快速行走及 体操 均有益于消化。

消化不良的危害 ：

腹泻：消化不良导致肠内平衡被打乱，产生腹泻。

其实腹泻此时也是一种保护，把体内的毒素排了出去，而过早服用止泻药往往不可取，会带来梗阻的。

便秘：吃了太多的食物，辣的、油炸的、生冷的食物等，便秘还会使患者身体内毒素沉积，常常面色暗黄、痤疮等。

腹痛：肚子里堆积的东西过多，肠道蠕动出现异常，直接导致 儿童 呕吐、腹痛，严重的话一般在家吃药都不能缓解，还需去医院检查，也算比较严重的后果。

胃癌： 消化不良的人总是因为不舒服而不愿多进食和睡眠不好，影响了生理健康和正常的日常生活。我国的胃癌患病率比西方高，小心长期消化不良造成胃癌的严重后果。

免疫力低下：由于消化不良，导致营养无法充分吸收，从而致使免疫力低下，容易患病。

其他症状：常常会有断断续续地有上腹部不适或疼痛、饱胀、烧心(反酸)、嗳气等。常因胸闷、早饱感、腹胀等不适而不愿进食或尽量少进食，夜里也不易安睡，睡后常有恶梦。

胃肠疾病会引起消化不良，包括胃和十二指肠部位的慢性炎症，使食管、胃、十二指肠的正常蠕动功能失调。

如何护理肠胃 ?

1、少吃油炸食物，因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对康不利。

2、少吃腌制食物，这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。

3、少吃生冷食物刺激性食物，生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。

4、规律饮食，研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。

5、定时定量，要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。

6、温度适宜，饮食的温度应以“不烫不凉”为度。

7、细嚼慢咽，以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。

8、饮水择时，最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。

9、注意防寒，胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。

10、避免刺激，不吸烟，因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。

11、补充维生素C，维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。

12、消化不良者不要吃太多花生。

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5. 胃胀是什么造成的

消化不良是我们日常生活中非常常见的一种小病症，消化不良是由于肠胃里面的主动功能不好，食物长期堆积引起的。随着社会的不断发展，人们的生活水平越来越好，对于饮食的要求也越来越高，所以很多人都有不良的饮食习惯，尤其是很多上班族非常喜欢暴饮暴食，时间长了之后肠胃的功能就会下降，会引起消化不良的现象。

一、消化不良是什么原因导致的

1、饮食不规律。饮食不规律是造成身体消化不良的重要原因之一，很多人平时可能工作比较忙碌，或者学习比较忙，吃饭特别不定时也不定量，通常只有饿了之后才会去吃，一日三餐的时间都不固定，或者平时吃的太多暴饮暴食导致肠胃的功能出现异常，时间长了之后，肠胃的负担就会加重，引起消化不良。

2、吃饭吃的太快。串烧的太快也会导致食物在嘴巴里面只觉得不到位，所以消化液和食物之间不能充分的搅拌和混合，时间长了之后肠胃的负担就会加重，会对肠胃造成损害，引起消化不良。

3、吃的东西不卫生。很多上班族平时上班没有时间，所以中午都是点外卖，但是大多数外卖在制作的过程中都不是很干净的，所以难免会有一些细菌或者病菌，如果这些细菌到了肠胃中之后就会导致身体里面有毒素引起急性的肠胃炎，或者肠胃疾病引起消化不良。

4、吃得太过油腻。如果大家平时在饮食中吃的太过油腻，经常吃高蛋白高脂肪的食物，就很可能会导致肠道的菌群改变，导致身体的肠胃负担加重，引起消化不良。

二、结语

在日常生活中，如果大家经常消化不良的话，平时就要多吃一些能够促进肠胃蠕动的食物，例如蔬菜和水果，或者适当的吃一些粗粮，喝一些酸奶。

并且引起胃胀气消化不良的因素有很多种，并且很多人也都不知道，接下来医生简单地给大家讲解一下， 什么因素可以导致消化不良以及胃胀气的出现又该如何对症下药呢？

1、肠胃动力不足

多数人的胃胀气，消化不良都是由于肠胃蠕动缓慢所引起， 若肠胃功能不足时，肠胃的蠕动就会有所减慢 ，导致食物无法在第一时间消化掉，这样不仅会容易出现积食的情况，同时也很容易损害到肠胃 健康 。

若是这种情况的话，需要及时的增强肠胃动力， 促进肠胃的蠕动，消化不良，胃胀气，起到一定的改善效果 ，比如可以吃一些粗粮当中的是纤维都是比较丰富的，可以有效的促进肠胃的蠕动。

2、吃太多油腻食物

长期摄入大量的油腻脂肪食物，就有可能会导致肠胃的消化负担， 使肠胃无法在第一时间消化掉食物 ，慢慢的就会使食物以及食物当中的脂肪在肠胃当中形成堆积，从而很容易出现胃胀气消化不良的症状。

医生提醒：各位在饮食方面切忌不好吃一些，太 过油腻脂肪太多的食物，尽量做到低脂低胆固醇摄入量 ，不只能够减轻肠胃的消化负担，同时也能够预防到多少慢性疾病的发作。

3、幽门螺旋杆菌感染

若你经常出现胃胀气消化不良的情况，也有可能会是肠胃当中滋生出了众多的幽门螺杆菌导致的， 幽门螺杆菌这种病菌很容易就会刺激到肠胃黏膜 ，是肠胃的消化功能出现下降长时间下来就很容易使肠胃出现炎症溃疡以及胃胀气，消化不良的情况严重的甚至可能会伴随着胃痛，是不再恶心呕吐的状况。

是出现幽门螺杆菌感染所导致的肠胃疾病发作， 需要及时的去医院寻求医生的帮助 ，在医生的指导下经保守治疗才可以对肠胃起到不错的养护效果，同时能够清除肠胃当中的幽门螺杆菌。

4、暴饮暴食

经常暴饮暴食，会让食物在第一时间大量的进入到肠胃当中，而肠胃未能完全分泌过多的胃酸，对食物进行包裹， 从而使一部分食物无法充分地被消化掉 ，也会在很大程度上加重肠胃的消化负担，这样不仅会出现消化不良的情况，同时也有可能会导致胃胀气以及各种肠胃疾病的发作。

医生提醒：各位在吃饭时切记不可暴饮暴食， 要选择细嚼慢咽并且吃饭是不可能吃太饱，尽量吃7~8分饱即可 ，这才有助于肠胃的消化，减轻肠胃的负担从而预防到消化不良胃胀气以及各种肠胃疾病的出现。

结语： 此篇文章医生就先写到这里， 各位读者们如果是经常出现肠胃或不良以及胃胀气的情况 ，可以根据文章中所说的进行自查一下，或许能够对你起到不错的帮助。

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