第二、可以通过适当的按摩、理疗、热敷等方式，缓解腰酸、背痛的情况；
第三、女性也可以适当多吃有营养的食物，有利于增强体质，提高身体的免疫力，腰酸、背痛的情况也会得到缓解。
女性在月经期间出现腰酸、背痛，多数是由于由于女性盆腔过度充血所导致，女性一般经过适当的对症处理就可以缓解，若是经对症处理后不能够缓解，女性也需要及时去医院做腰部的CT检查，以免影响身体的健康。
你好月经期间腰酸背痛，让很多人非常的苦恼，就是月经期腰酸，主要是原发性痛经的一种症状，很多女性会面对，特别是在行经前一两天就容易感到腰酸小腹疼痛，建议通过一些中药调理的方法，解决腰膝酸软问题。
1、月经期时腰酸是原发性痛经。也叫功能性痛经。是指不存在生殖系统病变而发生的痛经。常常出现在少年女子月经初潮后的一段时期，多见于未婚或已婚未孕的女子，生育后痛经会减轻或消失。月经期间，抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等丢失。
2、原发性痛经临床症状为：经前1-2天，开始感到腰酸、小腹痛，痛得严重时可连及会阴、肛门。常伴有恶心、尿频、便秘或腹泻。腹痛可持续数小时，或1-2天，当经血通畅后，疼痛会逐渐减轻。经期减少紧张情绪，保证充足睡眠有助于减轻症状。服用红糖生姜汤、益母草冲剂及注射维生素K3等可使痛经缓解。少女原发性痛经婚后大多可自愈。
3、治疗方法：其中经前或经期小腹胀痛、月经量少色紫暗，有血块、血块排出后痛减、乳房作胀者，可以服用益母草冲剂、气滞胃痛冲剂治疗；经前或经期小腹冷痛得热则舒、月经量少色暗有块者，可以服用艾附暖宫丸、温经丸治疗；经前或经期小腹隐隐作痛、喜温喜按、月经量少、色淡质稀、面色无华者，可以服用八珍益母丸、人参归脾丸治疗；经前或经期小腹隐痛、腰酸膝软、头晕乏力、月经量少、色淡质衡者，可以服用强肾片、河车大造丸治疗。
4、还可用外敷法：取生附子、透骨草、丹参、小茴香、吴茱萸、花椒、木香、肉桂各10克，共研细末，加入冰片10克，拌匀，装入瓶中封好。用时取药粉10克，用白酒调成糊状，用酒精将肝脐部消毒后，将药敷上，纱布覆盖，胶布固定，3天更换1次。内服配合外敷效果极佳。
月经期间为什么会腰痛
女性每个月都会来一次月经，而有些女性在月经来临时会存在着痛经，甚至有些会伴随着腰痛。在月经期间腰痛属于正常现象，那么只有找准了月经期间腰痛的原因，采取正确的措施才能缓解腰痛。一起来看看缓解经期腰痛的具体措施。
月经期间为什么会腰痛1
一、盆腔充血
在经期盆腔会处于充血水肿的状态，此时会感觉到腰酸背痛，但大部分这种疼痛是女性能接受，并不会有严重影响，但如果疼痛比较严重影响到生活，需要进行检查排除盆腔是否存在问题以及病变。
二、泌尿系统疾病感染
也会导致女性在经期腰痛难耐的现象，大部分女性在腰部疼痛时会忽略到这一点，但其实因为身体结构特殊，在性生活前后没有注意卫生，会让细菌上行到尿道口以及会阴等部位导致泌尿系统有炎症感染，这种情况在经期会有腰痛的现象。
三、妇科疾病
存在妇科疾病也是导致月经腰痛的原因之一，如阴道炎、附件炎、子宫内膜炎等，都会导致女性在月经来临时有不适症状，尤其是腰痛。另外要注意宫颈癌发生也会导致女性在经期有腰痛能耐的现象，当癌细胞不断扩大并且侵入盆腔组织时，在经期因为盆腔充血而有剧烈疼痛。
经期腰痛做好哪些能缓解？
一、避免剧烈运动
有些人认为在经期是因为没有运动导致肌肉紧绷而有疼痛感，所以需要通过运动来缓解不适，但其实如果有腰痛难耐的现象要警惕，不能剧烈运动，会让经血量流失过多，反而加重腰痛现象，可以试着让自己散步以及做瑜伽缓解腰痛症状。
二、避免身体受寒
身体没有做好保暖措施导致寒气入侵到子宫中，在受到寒冷的刺激使下腹部会胀痛，而且女性也会感觉腰痛，所以在月经来临前袭击经期要避免在寒冷的环境中长时间呆着，特别是在夏季，不要让自己坐在空调口下直吹。
三、采取热敷方式
在感觉腰部疼痛并且下腹不适时可以选择热敷方式，使用热水袋热敷能促进血液循环，缓解腰背部疼痛。
四、放松自己
有一些女性的疼痛敏感度比较高，在经期来临会因为紧张以及害怕痛经而让全身肌肉紧绷，此时要放松自己，避免将注意力完全放在疼痛上，能让腰部疼痛有效缓解。
五、使用止痛药
在腰痛严重并且伴随着下腹不适时可以在医生指导下服用止痛药暂时缓解疼痛，让身体能得到舒适。
月经期间为什么会腰痛21、对局部进行热敷或者按摩
部分女性月经期间会出现腰背部疼痛的问题，这主要和月经血液排出不畅有很大关系，此时可以使用热水袋对腰腹部进行按摩，能防止小腹部受凉，促进局部的.血液循环，帮助月经血液正常排出。具体的方法是平躺在床上，使用湿热毛巾，直接垫在腰部疼痛的部位上面再放置一层热水袋热敷10分钟，然后再对腰部两侧热敷。另外也可以把毛巾直接热敷在关元穴来达到温阳祛湿的效果。
2、不能对腰部捶打
几乎所有的女性在月经期间会出现腰部疼痛，这属于正常现象，主要和体内的激素分泌发生改变有关系。期间不能用力的捶打，不然会加重盆腔充血，加快了血流量，刺激了月经血液的增多，延长了月经期，加重了腰背部疼痛。而且在月经期间抵抗力下降，错误的捶打方式可能会引起子宫内膜伤口愈合，甚至会感染疾病。
3、调整饮食
饮食方面以清淡为主，避免吃一些寒凉以及生冷的食物，均衡为身体摄入营养。月经来潮时势必会导致铁以及矿物质的流失，所以应该多为身体补充蛋白质以及铁锌等，多吃蛋类瘦肉类以及鱼类等。
4、做好身体保暖
秋季早晚温差大，出门的时候一定要做好腰部的保暖，月经前后不能穿露肚脐装。在秋季天气变化多端，一早一晚尽量穿上马甲来保护背部和腹部，避免让身体过度劳累，注意劳逸结合，不能长时间久坐或者久站。调理好生活习惯，多注意休息，不能做剧烈运动。
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