第一步，晚上睡觉前，首先清洁足底皮肤，取出两片胶布和两片药粉，撕开药包包装。
第二步，撕开胶布平放待用。
第三步，药包放置胶布中央，药粉一面朝上，印有文字一面粘贴在胶布上。
第四步，贴在足底脚心上方，涌泉穴位置，揭掉剩余纸条，贴紧脚趾处，按实压牢后完成。
第五步，正常睡觉，第二天早起揭掉即可。
注意：贴上足贴后可以随意走动，但避免剧烈运动足部，以免药包破裂。
尽量贴实贴紧，避免油污流出污染床单。
老北京足贴的功效：
足底排毒贴通过对足底及相关经络反射区的作用，各种精华成分渗透并参与循环系统，在循环过程中将体内细胞间滞留的毒素吸附出来，有效去除身体久积的毒素及湿气，神奇、稳定、持久的效果看得见也感受得到。
短时间内可消除皮肤色斑、座疮，改善便秘、消除口臭、足臭、塑身美体，降低血脂、血压、血糖，提高皮肤光泽度，改善睡眠并延缓衰老。贴在关节部位可起到消除疼痛及疲劳的作用，对关节炎、颈椎炎等都有非常好的效果。
通过以上内容，我们可以知道， 老北京足贴是一个非常好的足贴，通过引起身体的反射区来对身体进行排毒，从而达到护理身体的目的，只是在买足贴的时候应该仔细查看，不然容易买到伪劣制品，这样的话，排毒的目的可能就达不到了。
拓展资料：老北京足贴主要成分：天然竹酢精华粉、天然矿物微粉、枇杷叶、微量元素、维他命c、维他命e、桔精油等。
1、贴法是两个足底各一张足贴，位置贴在涌泉穴。涌泉穴是肾经的穴位，位于足底部,蜷足时足前部凹陷处,约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。2、足贴贴敷与足底，通过对足底及相关经络反射区的作用，各种精华成分渗透并参与循环系统，在循环过程中将体内细胞间滞留的毒素吸附并伴随循环系统排出体外。
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