早衰是指由于非自身原因，而是主要由于客观原因而使中年人过早的出现生理衰老、体质衰退以及心理衰弱现象。即人们通常所说的“未老先衰”。这种病症在中年人，尤其是中年知识分子、科技人员等脑力劳动较多的中年人身上极易发生，是这类人群比较常见的心身疾病。
早衰的中年人在身体的各个方面均表现出退化的现象，比较明显的有：视力退化、注意力难以集中、记忆力衰退、食欲不佳、消化功能障碍、胃肠功能紊乱、经常会感到头晕、乏力、体力不支并有很严重的睡眠功能障碍；而在身体上，可明显看到皱纹增多、秃顶或早生华发，看上去要比实际年龄大很多。而在心理上，老化的问题更为突出，常常会感到精力不足，心理疲劳。
很多人不认为早衰是一种疾病，认为这只是单纯的体质不好，也并没有把它放在心上。但是，事实并不是这样。早衰不仅仅是一种疾病，而且它还会引起许多其他严重的疾病，如果不及早治疗，很容易让中年人提前进入老龄阶段，变得孱弱不堪，甚至英年早逝。所以对早衰要足够重视，及早预防，及时进行治疗。这就要求应该做到以下几点：
要正确认识早衰
要知道早衰是一种危险的身心不健康的信号，要及早寻找原因，进行治疗并注意身心保健。
要定期做身体检查
不要等到疾病已经到了无可挽回的地步再去重视它。出现早衰症状以后，要定期的做全面的身体检查，以防其他重大身体疾病的产生。
加强体育锻炼
增强自己的体质是十分重要的。
保持心理健康
这一点绝对是至关重要的。有一个好的心态，时时都保持乐观向上的态度，以心理来调节身体，是摆脱早衰，走向健康的最好方法。
而心理老化是另一种比较严重的导致衰老的病症。之所以这么说，是因为虽然心理老化的人在身体上没有什么明显的病症，但其心理的病症却十分严重。
心理老化的人和早衰病人有所不同的是，他们的身体没有出现早衰病人那样明显的身体衰老症状，但是他的心理却已经衰老了。他们常常认为自己已经老了，感到体弱气微、精力不足、思想迟钝、有时甚至感觉自己已经老态龙钟，是家人和社会的累赘。他们思想负担沉重，常常无力面对工作和生活上的挫折，对工作生活没有兴趣和积极性，待人也很淡漠，麻木空虚，十分消极。
这种心态十分危险，给人的感觉是“虽然身体活着，但心已经死了”。如不及时调整，摆正心态，树立积极的人生观就会产生严重的心理障碍，自闭、压抑，甚至有可能自杀。所以，亲人、朋友要对他们倍加爱护，积极开导，帮助他们走出心理阴影，摆脱心理困扰，恢复真正意义上的健康。
人的年龄有生理年龄、心理年龄之分，我们常把心理年龄先于生理年龄衰老的人称为“未老先衰”、“老气横秋”等。这是一种笼统的说法，究竟怎样的人属未老先衰？心理学家总结出心理老化的10大早期信号，可帮我们正确地鉴别。
心理衰老10大早期信号1、办事效率低记忆力明显下降，好忘事，优柔寡断，缺少朝气，做一件事总要磨磨蹭蹭，一拖再拖。2、竞争意识退化对事业没有创新思维，常感到空虚乏味，尤是脑力劳动者，越来越感到力不从心。3、自卑心理一个人独处时，常常会长嘘短叹，与世无争，面对外面的精神世界，往往感到自己已经落伍了。4、反应异常一方面，有时候对人际关系特别敏感，总觉得家人及周围的人在与自己过不去，疑窦丛生；另一方面，有时想置身于众人之外，对发生在自己身边的事视而不见，反应冷漠。5、固执己见不管做什么事情，都想以自己为中心，按自己的意愿行事。常感到精力不支，好静恶躁是老化的特征之一。
6、疏散懒惰，精神不振常感到精力不支，好静恶躁，睡意绵绵，经常靠喝酒来强打精神。7、性格孤僻喜欢独来独往，我行我素。尤其是不愿意面对陌生人，常借口逃避与陌生人接触。8、思维迟钝面临突发事件时，往往束手无策，慌张无主，抓耳挠腮，不知怎么办才好。9、情绪恍惚喜欢沉湎于往事的回忆，感情脆弱，情绪“儿童化”，时冷时热，对那些没有什么价值的东西反应兴趣浓厚，喜欢唠叨，又不管他人爱听不爱听。10、性情急躁生活中越来越容易感情用事，言行中理智成分越来越少。更容易曲解他人好意，听不进别人意见，不冷静，一触即发。肠道衰老带来的最直接的问题就是便秘，使得毒素、垃圾无法及时排出。
女人身体最先衰老的10个部位1、肠道肠道衰老带来的最直接的问题就是便秘，使得毒素、垃圾无法及时排出，于是导致肤色晦暗、斑痘丛生、口臭熏人，不仅如此，由于腹部堆积了太多的废油，变成小“腹”婆。2、胸部25岁，它开始出现了衰老的征兆。生个孩子吧，在适当的时候。因为当你生第一个孩子时，意味着你患乳腺癌的可能性减少了7%，而如果你选择母乳喂养则可让其再降低4.3%。3、大脑30岁开始，我们的大脑开始衰老，重量也从最重的1600克开始慢慢减轻。4、卵巢35岁以后，由于卵巢分泌功能下降，我们的美丽开始出现困扰——月经不调、肤色没有光泽、断发脱发、皱纹增加、皮肤粗糙、腰酸腿软、乏力等等。
5、翘臀40岁开始，女性会发现臀部开始衰老，松弛。心脏一旦衰老，我们身体的各个部位都会因为供血不足，而变得迟缓，呆滞，身体自然也就呈现出了老态。6、心脏心脏承担着给身体输送新鲜血液的工作，心脏一旦衰老，我们身体的各个部位都会因为供血不足，而变得迟缓，呆滞，身体自然也就呈现出了老态。研究发现，女性的心脏对争吵反应更大。尖酸刻薄的语言以及带有人身攻击方式的争吵不应该是你解决问题的方法，一个妩媚的眼神效果更佳。7、脊椎45岁以后，脊椎、腰椎开始退步。脊椎出现了侧弯，就会带来很多疾病。女性与男性相比，发生脊椎侧弯的人群是男性的3倍，脊椎侧弯的女性特别脆弱，轻轻搬一次东西很可能就导致需要一个月平躺在床。
8、膝盖美国密歇根大学医学院整形外科的爱德华教授指出：“女性膝盖受伤的机率比男人高2.8倍。”所以，如果不想你的膝盖变老，你可能要比他多付出2.8倍的努力哦！9、鼻子鼻子是有美丽时限的，鼻子最美的时间是20∼45岁。45岁以后，你会发现鼻孔下垂，鼻型改变，鼻梁也稍有下陷，甚至，你能感觉到鼻子比以前大了很多，所以，45岁之后，你不能再说任何谎话了，这是因为，鼻子像其他软组织一样萎缩。10、手部手部如果保养得当，衰老相对是缓慢的，最明显的衰老标志老年斑要到50岁以后才可能出现。所以在这之前只要保证手部不要干燥和暴晒，是可以帮助你保守年龄秘密的。
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