一怀孕就变“傻”，这是为什么？

怀孕后身体状况会下降。特别是理智上，会有很多错误，也会有不好的记忆。所以有一句话，就是一个宝宝脑三年。那么为什么女人怀孕会变傻呢？

这种情况跟身体的内分泌激素有很大关系。怀孕期间，身体分泌大量雌二醇和可的松，这是胎儿生长所必需的，对生产有很大好处。但是这些物质很容易刺激母亲的大脑，所以会出现智力下降，记忆力差的情况。

怀孕后，意味着体内有了新的生命。妈妈怎么能不在乎呢？同时，母亲在这个阶段会把注意力集中在观察和保护胎儿上。换句话说，当母亲的精神过度集中在胎儿身上时，她们自然会减少对工作、人机交互和新信息的关注。时间长了，他们就会懵懂，反应能力大大降低。

怀孕的母亲在怀孕期间感到“愚蠢”，主要是因为荷尔蒙的变化。尤其是孕早期，孕酮激素稳步上升，甲状腺水平开始下降。这种激素变化会导致孕妇健忘、注意力难以集中、思维和处理能力变慢等。当孕妈妈到了孕晚期，孕酮的影响开始明显降低，但雌三醇激素水平的升高会造成孕妈妈大脑在“暂时记忆”方面出现问题，使孕妈妈有时很难回忆起最近发生的事情。

除了激素水平的变化，营养的缺乏也会让孕妇感到“愚蠢”。胎儿大脑和神经发育需要从孕妈妈那里吸取营养。如果此时孕妇从食物中获得的营养不足，会造成孕妇在给胎儿补充营养后自身的营养缺乏。特别是必需脂肪酸和磷脂的缺乏，会影响脑细胞的健康，导致记忆力下降，注意力难以集中。

许多孕妈就会担心，自己是否会像大家常说的那样“一孕傻三年”？其实“孕期变傻”虽然有一定的生理基础，但“一孕傻三年”是没有科学依据来支撑的。孕期女性记忆力的下降是可逆的，而且不会持续三年，通常一年之后，她们各方面的认知能力就能恢复到常态了。

孕傻”该怎么办？

1、多吃能够改善妈妈记忆力的健脑的食物，如核桃等坚果类，当然这类食物对宝宝脑部的发育都有一定的促进作用。

2、尽量多睡觉，提高自己的睡眠质量。睡前可以用温水泡脚，缓解全身的压力，多听些轻音乐，对胎儿也有好处。

3、每天要多出去晒晒太阳，多运动，适当走走，不仅有助于自然分娩的孕妈，还能让妈妈们得到放松。

4、大脑和其他器官一样，如果不经常用则会变得很迟钝，所以要有意识地多用脑。不要在做完月子后整天都围着孩子转。一定要选出时间去多读书看报，既是在学习的同时也在增强着自己的记忆力。如爱烹调的妈妈可有意识地背背菜谱，有写日记习惯的可以写写宝宝日记，把儿歌、故事背下来再唱（讲）给孩子听。

要应对“孕傻”，最重要的就是女性产后不能把自己的关注度只用在宝宝身上，新妈妈们的任务确实繁重，但也要抽出空闲的时间多读书看报，不然脑子会变得越来越笨。

为什么怀孕后变傻

为什么怀孕后变傻，因为“孕傻”非“真傻”，这是怀孕以后身体的自然反应。主要表现为：健忘、注意力难以集中、思想处理能力放慢、甚至头晕等。来详细了解为什么怀孕后变傻。

为什么怀孕后变傻1

1、注意力大幅度分散（注意力不能集中)

很多宝妈有了宝宝后，会把最大的精力和心思都投入到了宝宝的身上。她们会想要给宝宝换尿布，给宝宝买最好看的衣服，把宝宝照顾的白白胖胖的。

宝宝的到来，给她们带来了幸福感。宝宝的到来，同样也很大程度分散了她们的注意力，她们把太多的精力投入到了宝宝身上。自己的注意力不能得到集中，自然做起事来就三心二意不能做好啦！

2、睡眠质量差

很多宝宝习惯在夜间吃奶或者哭闹不止，这让父母们不能得到好的休息和睡眠，宝妈还要半夜起来喂奶，会让宝妈们每天的状态都会显得很疲惫。

睡眠质量大幅度变差，记忆力也会随之有所下降。通常别人交代妈妈们要做的事情，她们往往会以为记住了，但转瞬之间很快就会马上忘记。

这就需要妈妈们每天有一个足够的睡眠了，宝宝在晚上有什么小反应，妈妈们不必太过紧张，有的事情，爸爸能够替代，就让宝爸为你分担一些吧。

3、体内激素发生变化

孕妇在怀孕之后，体内激素会发生一系列的变化。这些变化都会导致孕妇情绪低落、甚至产后抑郁。

体内激素的变化有利于胎儿的发育，但却严重影响到了孕妇们的心情。孕妇们情绪下来了，做什么事情都打不起精神。

这些表现都是“孕傻”表现。但是随着宝宝的出生，体内激素会慢慢恢复到正常水平。孕妇们在这个期间，一定要放松心情，多听一些柔和的音乐，和家人朋友多谈心。这样，心情才不会变得抑郁。对自己和对宝宝都有好处哦！

4、缺少脑黄金

脑黄金即DHA，因为脑黄金只能从食物中摄取，怀孕期间，准妈妈要负责给宝宝和自己摄入足够的营养，

如果准妈妈没有摄取到足够的脑黄金，为了自己的宝宝，身体会将DHA先满足宝宝的需要，而使得自己体内缺乏，就会出现孕傻的现象。所以宝妈们也要适度补充营养！

为什么怀孕后变傻2

到底什么是“孕傻”？

这种“傻”是由于妊娠的前3个月荷尔蒙发生了变化，此时激素孕酮稳步上升，甲状腺水平也开始下降。

而到了孕晚期，孕激素的影响开始显著减少，但雌三醇激素水平的提高会导致你的大脑出现“临时记忆”问题。

你也许会变得很难回顾最近发生的事件，以及反省自己的情绪变化。——所以说，生理上的变化导致了孕妈健忘、思考能力下降等症状，而并不是脑子出现了问题。

至于怀孕后什么时候会出现这样的症状，也是不能确定的，因为每位孕妈的身体状况不同，故出现症状的时间也不一样。

孕傻会持续多久？

这肯定是怀孕后的你非常关心的问题，怀孕就出现了种种“变傻状况”，会不会以后一直有这样的症状伴随？什么时候才能消失呢？

不要担心，这些“孕傻”的症状不会持续太久，根据每位孕妈的自身恢复状况，随着宝宝的出生，以及产后月经周期恢复后，一切会回归正常，这种状况会逐渐消失。

不过，你一定要留心自己的症状和变化，如果出现症状未减轻，反而更严重的症状，比如神经系统紊乱、昏厥、身体受到损害或者说话变得含糊，那么就应该尽快就医，因为它们可能是一些更为严重的病况的迹象表现。

职场准妈妈应对“孕傻”

对于一直坚持上班的准妈妈们，孕期的这些症状会让自己工作难度增加。那么最首要的就是：跟领导沟通，适当调整自己的工作量。

而对于自己来说，可以通过以下一些小方法来提示自己，保证工作的顺畅。

1、如果可以，尽量养成小睡习惯。

2、制作任务清单，并且把你的清单列表在电脑上复制一份，如果丢了的话，还可以找回它们。

3、把钥匙、钱包等随身物件每天都放在同一个地方。

4、养成做笔记的习惯。

5、保持水分。因为血液不断流向增长的子宫，你需要保持水分，让血液更多地流向大脑。

6、多吃富含铁的食物，这样能让血液携带更多的氧气到达你的大脑。

7、定期、适度运动可以帮助血液的流动。运动也不能过头。记住，你的身体里在形成一个完整的人儿，你需要身体和精神的能量。

无论是正在坚持工作的职场准妈妈，还是安心在家待产的全职准妈妈，希望大家都能安然度过孕期，享受孕育生命的每一天，迎接一个健康可爱的生命。

为什么怀孕后变傻3

怀孕影响记忆力吗

俗话说“一孕傻三年”，意指孕妇丢三落四、记忆力下降。近日，澳大利亚的'研究员发现，孕妇的整体认知能力比没有怀孕的女士差。"

孕妇的一般认知能力、记忆力及执行力的表现，比没有怀孕的女士差很多，尤其是在怀孕第三期，即24至38周，这种影响尤其明显。

为什么怀孕会变笨

1、怀孕自然反应

“孕傻”非“真傻”，这是怀孕以后身体的自然反应。主要表现为健忘、注意力难以集中、思想处理能力放慢、甚至头晕等。

2、荷尔蒙有变化

这种“傻”是由于怀孕的前3个月荷尔蒙发生了变化，此时激素孕酮稳步上升，甲状腺水准也开始下降。

3、出现临时记忆

孕晚期，孕激素的影响开始显着减少，但雌三醇激素水准的提高会导致大脑出现”临时记忆”问题。你也许会变得很难回顾最近发生的事件，以及反省自己的情绪变化。怀孕受到贺尔蒙影响，的确容易会让孕妇变笨。

不想一孕傻三年该怎么办

1释放压力

紧张和焦虑的情绪是困扰孕、产妇的常见问题，无论是孕期担心各种指标不达标，还是产后担心无法胜任妈妈角色，都是压力的来源。

如果存在这种不良情绪，就需要多与家人、朋友聊天，看育儿书籍，向有经验的妈妈请教，做舒缓的室内和户外运动等。情绪上的放松会让大脑也处于放松的状态，自然健忘也会改善很多。

2充足睡眠

如果是处在孕期的种种不适让准妈妈难以保证长时间、高质量的睡眠，不妨借助轻音乐、温水泡脚、适当的按摩和运动等辅助手段来帮助入睡、改善睡眠质量。

3补充营养

宝妈应该饮食营养均衡，不要挑食、偏食，食物的种类越丰富越好，这样能够全面补充身体所需维生素、不饱和脂肪酸、卵磷脂等营养。常吃深海鱼、小麦胚芽、核桃、胡萝卜、大豆等食物，对改善记忆力有很大益处。

4做备忘录

俗话说“好记性不如烂笔头”，真的怕忘记重要的事情，不如就做个备忘录，把今天要做的事情做一个清单列表，

做完了就打个勾，没做完的就可以提醒下自己，新增事项随时记录下来。还要养成好习惯，把钥匙、钱包、手机等随身物件固定放在一个的位置，而不是随手乱丢。

别怕！产后记忆力会恢复

1993年以色列的Shaare Zedek医学中心研究了100名刚生产完的孕妇，利用Wechsler逻辑记忆测验以及视觉重现测验二种方法，

并且与未怀孕的女性、怀孕后期高危险妊娠的孕妇、新生儿的父亲等作比对，发现这些刚生下胎儿的妈妈，

在生产完后一、二天，记忆能力明显变差，研究人员希望这种现象能够提供医护人员或是家人照顾产妇时作为参考。

2001年日本佐贺医学院也利用视觉重现记忆测验的方式研究54名孕妇，发现生完到产后三、四天，记忆力也有下降的现象，

但是足月还未生产，或是产后一个月则没有问题，虽然这些原因并不清楚，不过从报告看来，生完小孩后应该会恢复正常，否则以前的人小孩生那么多，不个个都患有健忘症了。

---