为什么从吃了维生素c和b族脚底板出汗是为啥_备孕

笼统的来讲B族维生素可以维持免疫系统和神经系统正常的生理功能，维生素C具有治疗坏血病，防治动脉血管硬化，抗癌，抗氧化的作用。

指导意见：维生素C和B族维生素最好通过饮食摄入，虽然二者都是水溶性维生素，摄入过多可以通过尿液排出，但最好不要长期过量服用维生素，通过食物的补充为首选的补充方法。

VC是水溶性的，推荐膳食补充剂量在300-500mg、每日摄入量1000mg以上就算大剂量了，大量补充会增加肾脏负担，超过2000mg的话会腹泻，超过4000mg的话尿酸会升高，你可以算一下你补充的量……

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