为什么从吃了维生素c和b族脚底板出汗是为啥

为什么从吃了维生素c和b族脚底板出汗是为啥,第1张

笼统的来讲B族维生素可以维持免疫系统和神经系统正常的生理功能,维生素C具有治疗坏血病,防治动脉血管硬化,抗癌,抗氧化的作用。

指导意见:维生素C和B族维生素最好通过饮食摄入,虽然二者都是水溶性维生素,摄入过多可以通过尿液排出,但最好不要长期过量服用维生素,通过食物的补充为首选的补充方法。

VC是水溶性的,推荐膳食补充剂量在300-500mg、每日摄入量1000mg以上就算大剂量了,大量补充会增加肾脏负担,超过2000mg的话会腹泻,超过4000mg的话尿酸会升高,你可以算一下你补充的量……


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