郑州市第二中医院乳腺专家介绍，防治乳腺增生，在应用药物治疗的同时，平时应注意几点：
1、不长期使用含有激素的化妆美容品；不过食含有激素类的滋补品和使用激素类药物治疗本病。
2、要保持心情舒畅，避免情绪波动，更不可有长时期精神抑郁，尤其是在月经前期更应注意；
3、要劳逸结合，避免过度劳累，适当参加体育活动，增强自身的免疫功能；
4、要有和谐的性生活，不冷淡以保持体内的激素水平和乳腺组织的生理调节；
5、注意饮食结构，忌食或少食辛辣刺激性食物，尤在治疗期间应遵医嘱；
专家提醒，一旦发现乳房肿块或有月经周期乳房胀痛、乳头溢液等现象时，应及时到专科医院检查，以防隐患。
乳腺增生虽然初看起来好像没有什么明显的危害，但是若是任由它发展的话，是很有可能会发展成为乳腺癌，危害你的生命的。所以，选择一家正规的乳腺病医院治疗是必要的，你可以去郑州新世纪女子医院，由全国著名的乳腺疾病病专家杨彦萍坐诊，你可以放心啦。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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①首先应做好敷面前的皮肤准备，主要是彻底洁肤，或在按摩后以热毛巾敷面三分钟，使毛孔扩张后，再使用面膜，使用时用毛巾包住头发，显露面部。眉毛、睫毛等处最好先涂上面霜或橄榄油，因这些地方不能涂敷面膜。②将面膜用品涂在手指或软毛刷上，均匀的按颈部
