40岁就开始出现老年斑正常吗？

正常，医生表示，一般按照老年斑的生长情况来说，在医学上认为在40岁以上长出老年斑是正常的情况。但是，这不代表一定要到40岁才会开始长老年斑，如果不注重皮肤的保养，或者是个人的习惯问题，有可能30岁就长出老年斑的情况。

以此类推，如果对于皮肤的保养措施做到位，个人的身体素质得到提高，可以延缓老年斑的生长时间，甚至是不长老年斑。现在许多人出现老年斑大多是在50岁或更年期以后。但由于长期对着手机和电脑、作息不规律，没有健康的饮食习惯，许多年轻人也有长出老年斑的案例。

拓展资料

淡化老年斑两点很重要

注意饮食

爱吃甜品的习惯要改掉，因为零食吃多，导致不仅是毒素的堆积，还是脸上长斑的原因之一。想要肌肤变得光滑水嫩，那么饮食应该要以清淡为主。这样对于肌肤的健康才有利。

2.合理运动

血液循环变慢是引起老年斑的元凶之一。因此，建议平时做一些有益身心的运动，不仅可以促进血液循环改善面部的肌肤，对身心都有很大帮助。

百度百科—老年斑

四十岁其实还算青年呢，现在长老年斑确实有点早了，你估计是身体亏空的太厉害，肠胃吸收能力和肝脏解毒能力估计都有受损，所以才会这么早长老年斑。不过不用着急，我可以告诉你几个真实有效的食疗方法，你试几个月，一定会有帮助的。

身体长斑一般都是因为气血不足，血液循环不畅，你看那些红光满面的人年级再大也没几个长斑的，你现在有意识的多吃些补充气血的食物，坚持个一年半载一定会有很大改善的。考虑到你的肠胃可能吸收不好，所以最好吃些容易吸收且能补益肠胃的食物，我就说几个我自己亲自实践过的有效方法吧。

1、红糖鸡蛋花

把红糖和鸡蛋放在厚一点的碗或者保温好的杯子里，建议用瓷的，把鸡蛋和红糖搅拌开，然后用滚开的开水冲，一边冲一边搅拌，这时候鸡蛋跟红糖就成蛋花了，盖上盖子焖十几分钟，等不烫的时候喝掉。我一般都是早晨起来时先烧开水，然后冲好后去刷牙洗脸，等喝完一杯温水后，这个蛋花也焖好了。基本上我喝一个星期手指甲就会有小月牙出现，小月牙是体现气血的。

2、固元膏

这个就是用阿胶黄酒红枣黑芝麻等补气血的东西做的，具体做法网上都有，如果不明白也可以留言问我。我眼角有块晒斑，当时我每天早晨弄冲那种速溶麦片，冲的时候我会放一勺自己做的固元膏，然后也是焖一会再吃。吃了不到一个月，斑就淡了很多。因为阿胶不好消化，所以你可以像我这样放在麦片或者米糊里吃。现在市场上很多固元膏都是片状的，芝麻都是整粒的，核桃也是颗粒，建议不要买，固元膏里的东西就是因为都打碎了才好吸收，芝麻不打碎一般人根本吸收不了。

这是慈禧太后的养颜汤，效果也是出奇的好。把猪蹄，鲫鱼，瘦牛肉加上几个大枣，山楂一起熬汤，要熬八小时以上，然后去肉只留汤，把汤放凉了后入冰箱冷藏，等成了冻后，把汤上面凝固的白油刮掉，把剩下的汤加热喝了。过程看起来复杂，但其实一点也不麻烦，你只要有个电炖锅就行了，原材料扔进去，开自动挡熬，睡前熬上。第二天就可以喝了。我做的时候没有严格按照她要求的，有时候熬好了就直接喝了，连肉一起吃，她让去油去肉是为了防止发胖，我不怕胖所以就不用麻烦了。鱼肉熬了八小时后鱼刺已经软的没有任何威胁了，能直接嚼着吃。这个汤每周最多两次，喝上一个月就能看到皮肤明显有光泽，手感光滑了。

4、茯苓牛奶

把茯苓事先用水泡开，然后和牛奶一起用料理机打成奶糊，在上锅稍微煮下，就做好了。茯苓的美白祛斑作用非常好，和牛奶又是最佳搭档，两个一起吃可以事倍功半。我这个也是吃了不到一个月就被好多人说白了，斑淡了。

老年斑为老年人的一种皮肤退行性变。表现为散在的色素斑片，大小不等，扁平或稍高于皮面，表面光滑，呈棕褐色。多见于暴露部位，如面部、额部、手背等。

老年斑出现原因：1.进入老年以后，细胞代谢机能减退，体内脂肪容易发生氧zhi化，产生老年色素。这种色素不能排出体外，于是沉积在细胞体上，从而形成老年斑。

这种棕色颗粒是脂质过氧化反应过程中的产物。衰老的组织细胞失去应有的分解和排异功能，导致超量的棕色颗粒堆积在局部细胞基底层内，从而在人体表面形成老年斑。

　老年斑出现原因：2.人到老年后，体内新陈代谢开始走下坡路，细胞功能的衰退在逐年加速，血液循环也趋向缓慢，加上老年人在饮食结构上的变化和动、植物脂肪摄入量的比例失调等原因，促使了一种叫做脂褐质的极微小的棕色颗粒堆积在皮肤的基底层细胞中。

这种棕色颗粒是脂质过氧化反应过程中的产物。衰老的组织细胞失去应有的分解和排异功能，导致超量的棕色颗粒堆积在局部细胞基底层内，从而在人体表面形成老年斑。

　老年斑出现原因：3.是老年体内具有抗过氧化作用的过氧化物歧化酶的活力降低了，自由基也就相对增加了，自由基及其诱导的过氧化反应长期毒害生物体的结果。人体在代谢过程中，会产生一种叫做“游离基”的物质，即脂褐质色素，这种色素在人体表面聚集，即形成老年斑。

人在青壮年时期，体内有天然的抗氧化剂和抗氧化酶，这些抗氧化物质会使游离基变为惰性化合物，不能生成过氧化脂质，故不能对细胞有所破坏。然而，随着年龄的增长，体内的抗氧化功能逐步减退，到了老年时体内游离基便会起破坏作用了。

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