补肾食物有：1、芝麻、黑芝麻是一种较好的补肾食品，芝麻属于赣平，具有补肝补肾、滋润五脏的功能。尤其是对于腰腿无力、头晕耳鸣、头发枯萎、头发灰白、大便干燥的肾虚者，最适宜食用。2、栗子，栗子是我们冬天经常吃的一种食物。它又甜又热。它含有脂肪、钙、磷、铁和许多维生素，特别是维生素B、C和胡萝卜素，比干果高。栗子具有补肾、肾虚、腰痛等功效，腿弱者最适合食用。一天六到七天就可以了。3、狗肉，狗肉虽然可以达到补肾的效果，但是我们尽量是避免食用的，狗肉除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。4、干贝，又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，5、鲈鱼，又称花鲈鱼、鲈子鱼。它不仅能健脾健胃，还能健肝健肾，增强骨骼和肌肉。6.桑树，俗称桑树果。性寒，味甘，具有补肝、补肾、养阴的作用。
预防肾虚的措施：多饮水，饮水能帮助人体将新陈代谢的废物排出，降低有毒物质在肾脏中的浓度，从而避免肾脏受到损害。尤其是发热的患者，因其代谢加快，废物及有毒物质的产生也会增加，所以，更要多饮水，以促进废物的排泄。适当的饮用啤酒，如果已经患了肾脏方面的疾病，又无限制地大量喝啤酒，就会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。积别吃太多的盐，盐是让肾负担加重的重要元凶。饮食中的盐分百分之九十五是由肾脏代谢掉的，盐摄入得太多，肾脏的负担就会加重，再加上盐中的钠会导致人体水分不容易排出去，这就会进一步加重肾脏的负担，从而导致了肾脏功能的减退。
补肾可以吃六味地黄丸、大补阴丸等药物，也可以吃鹌鹑、韭菜等食物。1.六味地黄丸：
主要成分为熟地黄、酒萸肉、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻。具有滋阴补肾功效，可用于治疗由先天不足、年老肾亏、久病伤肾导致肾精不足、髓海失养造成的眩晕。缓解头晕目眩、视物昏花、神疲乏力、腰酸腿软、耳鸣等症状。
2.大补阴丸：
主要成分有熟地黄、盐知母、盐黄柏、醋龟甲、猪脊髓。具有滋阴降火功效，可用于治疗由年老肾中精气不足或耗伤过度、肾阴亏耗、耳窍失于濡养所致的耳鸣，缓解头晕、耳鸣、腰膝酸软等症状。
3.鹌鹑：
鹌鹑肉不仅酥嫩美味，而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用，是滋补妙品。男子经常食用可以改善精力，提高性欲。
4.韭菜：
韭菜中富含锌，可以起到养肾的作用。
补肾还可以吃其他的药物和食物，建议在医生的指导下进行使用。
男性补肾可以吃的食物有芝麻、羊肉、驴肉等，但是患者不要依赖食疗，必要时需要服药治疗。男性补肾可以吃的食物：
1.芝麻：具有补肝、肾的作用，对于肾虚出现腰酸腿软症状的患者，适当吃些芝麻能缓解症状。
2.羊肉：属于温热性食物，具有温补强身、养肾壮阳的功效，对肾虚患者有一定的调理作用。
3.驴肉：具有益气养血、滋阴养阳的作用，出现肾虚的患者会有腰膝无力的症状，适量吃些驴肉是能改善肾虚症状。
男性补肾的药物治疗：一般肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，如果是肾阴虚可以去服药治疗，比如左归丸、知柏地黄丸等，如果患者是肾阳虚，可以口服药物治疗，比如右归丸、金贵肾气丸等，具体服药患者须遵医嘱。
男性补肾的注意事项：在出现肾虚后的患者要注意早些进行检查和治疗，这样才能减少肾虚对身体的影响，在服药治疗过程中，不要随意的减药。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
