中学生的标准肺活量是多少

肺活量的增长是肺发育的重要标志。

10岁时，肺活量在1400毫升，到青春期14－15岁时，肺活量可增加到2000－2500毫升，

男生到17－18岁，女生到16－17岁就可以接近或达到成年人的肺活量。

中学生的标准肺活量男生标准如下图:

中学生的标准肺活量女生标准如下图:

肺活量因性别和年龄而异，男性明显高于女性。

在20岁前，肺活量随着年龄增长而逐渐增大，20岁后增加量就不明显了。成年男子的肺活量约3500～4000毫升，成年女子约2500～3000毫升。

肺活量主要取决于胸腔壁的扩张与收缩的宽舒程度。肺活量随年龄的增长而下降，每10年下降9%～27%，但长期坚持体育锻炼的人，其肺活量仍能保持正常。

扩展资料：

增加肺活量的方法：

1、扩胸运动：每天做两次扩胸和胸部伸展动作50次，最好每天起床后和临睡前进行，可有效防止肺活量下降。

2、一展歌喉：唱歌也不失为一种增加肺活量的好方法。歌曲优美的旋律，能使人陶醉其中，乐而忘忧；发声时讲究运气调神，呼吸均匀深长，有利身心。

3、常吃苹果：英国诺丁汉大学研究人员发现，苹果和西红柿最有助于帮助人体更畅快地进行呼吸。每周至少吃5个苹果或是3个西红柿可以显著提高人体的肺功能。同时，经常吃香蕉也不会遇到呼吸困难的情况。

4、挺起胸膛：长期坚持抬头挺胸直腰的正确姿势，肺活量可增加5%~20%，而身体各组织所获得的氧气量也随之增加。坚持挺胸还能增强大脑的记忆力。

5、水中漫步：如果不会游泳，则建议水中漫步，要有一定的速度，水深最好过腰。快速一次15分钟，休息5分钟，再走10分钟，休息5分钟，再走15分钟。每周练习两次，效果明显。

参考资料来源：百度百科-国家学生体质健康标准

百度百科-肺活量

小学生肺活量标准：男生2200，女生2300。

小学生肺活量平均参考值：男生——7岁1342ml、8岁1496ml、9岁1972ml、10岁1843ml、11岁2010ml、12岁2200ml。女童——7岁1213ml、8岁1354ml、9岁1516ml、10岁1685ml、11岁1883ml、12岁2077ml。

小学生的肺活量一般在1900ml左右。肺活量是指最大吸气一次后最大呼出的空气量，它反映了一个人的心肺功能。肺活量大的人，支撑能力更强。数值在正常范围内，建议不要太担心。每天可以进行体育锻炼，可以显着提高肺活量。

扩展资料：肺活量是指在最大吸气后尽力呼气的气量。包括潮气量、补吸气量和补呼气量三部分。潮气量是指一次呼吸周期中肺吸入或呼出的气量，在潮气量之外再吸入的最大气量为补吸气量，在潮气量之外再呼出的最大气量为补呼气量，最大呼气后残留在肺内的气量为余气量。

存在较大的个体差异。受年龄、性别、身材、呼吸肌强弱及肺和胸廓弹性等因素的影响。一般说，身体越强壮，它就越大。研究表明，它与最大吸氧量存在很高的相关。常用作评价人体素质的指标。

提高方法：根据科学研究和长寿者的实践经验，这些小窍门有助于老年人增加肺活量。

扩胸运动：每天做两次扩胸和胸部伸展动作50次，最好每天起床后和临睡前进行，可有 效防止肺活量下降。

挺起胸膛：长期坚持抬头挺胸直腰的正确姿势，肺活量可增加百分之5~20，而身体各组织所获得的氧气量也随之增加。坚持挺胸还能增强大脑的记忆力。

水中漫步：如果不会游泳，则建议水中漫步，要有一定的速度，水深最好过腰。快速一次15分钟，休息5分钟，再走10分钟，休息5分钟，再走15分钟。每周练习两次，效果明显。

一展歌喉：唱歌也不失为一种增加肺活量的好方法。歌曲优美的旋律，能使人陶醉其中，乐而忘忧；发声时讲究运气调神，呼吸均匀深长，有利身心。

常吃苹果：研究人员发现，苹果和西红柿最有助于帮助人体更畅快地进行呼吸。每周至少吃5个苹果或是3个西红柿可以显著提高人体的肺功能。同时，经常吃香蕉也不会遇到呼吸困难的情况。

10岁孩子每分钟呼吸次数已经接近成人，每分钟在18~22次左右。呼吸过快或过慢都是不正常的，发烧或剧烈活动后呼吸会加快，如果孩子呼吸不在正常范围内，就要看看孩子有没有面色青紫，胸闷等症状。

正常儿童每分钟呼吸与心率次数和年龄是有关系的，呼吸小于1岁30-40次，心率110-130次，2-3岁 25-30次/分钟，心率100-120次的，4-7岁呼吸20-25次，心率在100次左右的。

扩展资料

一般心跳和人的年龄和心脏有关；正常人的平均心跳72每分钟；呼吸大约在23次；平静状态下，呼吸频率一般是心跳的1/5-1/4，睡眠时更低。在缺氧，剧烈运动等情况下，机体自动代偿，呼吸与心跳都增快，心跳能到140多，呼吸一般三十左右。

人的呼吸过程包括三个互相联系的环节：外呼吸，包括肺通气和肺换气；气体在血液中的运输；内呼吸，指组织细胞与血液间的气体交换。

正常成人安静时呼吸一次为6.4秒为最佳，每次吸入和呼出的气体量大约为500毫升。当人用力吸气，一直到不能再吸的时候为止；然后再用力呼气，一直呼到不能再呼的时候为止，这时呼出的气体量称为肺活量。

正常成人男子肺活量约为3500～4000毫升，女子约为2500～3500毫升。一个呼吸分为三个部分：呼气、屏息、吸气。

参考资料来源：百度百科-呼吸 （词语）

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