小孩呕吐后吃什么食物好 推荐5款食谱

小孩呕吐后可以吃：苹果粥、西蓝花洋葱汤、豆腐面、莲子糯米粥、山楂粥。

1、苹果粥

原料：苹果（2厘米见方）一块、大米、水淀粉适量。

做法：将苹果磨碎。在小锅里放入苹果末再加入开水煮沸，然后加入水淀粉勾芡。将大米熬成稀粥，在上面淋上苹果糊。

适合年龄：7～8个月。

特点：苹果可以调节胃肠功能。

2、西蓝花洋葱汤

原料：西蓝花1～2朵、洋葱一片、鲜姜一片、蔬菜汤2大勺。

做法：将西蓝花和洋葱用水焯软，然后用研磨钵完全磨碎。将磨碎的西蓝花和洋葱加入鲜姜、蔬菜汤煮沸，吃之前将姜片捞出。

适合年龄：7～8个月

特点：蔬菜含有维生素C、维生素E、矿物质硒、铁等多种营养元素，能够促进体力恢复。

3、豆腐面

原料：豆腐（2厘米见方）3块、土豆（2厘米见方）两块、面条少量、高汤1／2杯。

做法：将豆腐粗粗地压碎，将土豆切成7毫米左右（绿豆粒大小）的块并用水煮熟。将面条折成5厘米左右的段。在小锅里面加入面条、土豆、豆腐和高汤开火煮沸，直到将面条煮软。

适合年龄：12～18个月

特点：蛋白质有助于宝宝体力的恢复，而豆腐里的蛋白质易消化吸收。

4、莲子糯米粥

原料：莲子50克，糯米150克。

做法：将莲子去皮，去心，入锅煮烂，捣成泥；糯米，去杂，淘洗干净。锅内加入适量清水，置旺火上煮沸，入糯米煮至将熟，加入莲子泥，再煮沸，用文火煮至米烂粥稠，即可，分次给小儿呕吐患者食用。

功能：健脾升清，滋阴和胃。本膳用糯米，和胃滋阴，每100克中含钒851微克；莲子，升清健脾，每100克含钒17821微克。此粥有利湿升清、健全脾胃之功，还能给人体补钒。

5、山楂粥

原料：山楂、粳米、砂糖

山楂30～40克、粳米100克、砂糖10克、黑枣8粒、水8杯。粳米洗净沥干，山楂、黑枣略冲洗。锅中加水8杯煮开，放入山楂、黑枣、粳米续煮至滚时稍微搅拌，改中小火熬煮30分钟，加入砂糖煮溶即成。

注意事项：

短暂禁食，然后清淡饮食往往父母因看到小孩呕吐，慌了手脚，觉得小孩可怜，所以当呕吐完毕后，又急着喂他吃东西，结果又引起第二波的呕吐（可能吐的比吃进去的还多！）。

其实，对于呕吐最好的处理是暂时先禁食四至六小时，包括开水、牛奶都不准喝，等待呕吐反应过去。在这段期间内，若宝宝吵着要喝水，可以以棉花棒沾水润湿口腔，大宝宝则可以给予棒棒糖。

当症状改善，宝宝较舒服时，再给予多次少量电解质液（可以运动饮料代替，但若同时合并腹泻时，应将运动饮料稀释再喝），若无明显恶心、呕吐、腹胀情形，可再给予清淡食物（如稀饭、干饭、白土司、馒头），但应避免奶制品、油腻饮食（这类食物会引起胃胀或恶心感）二至三天。

参考资料来源：人民网—宝宝为什么会干呕呕吐?呕吐吃什么好?

孩子呕吐的时候能吃的食物是需要清淡，容易消化的流质饮食，如稀饭，一定要煮的烂烂的，软软的，熬的时间比较长的那种小米稀饭，或者是软软的那种面条，炖的时间比较长的，但是一定不要有油荤，或者是粗纤维的蔬菜，这种是不易消化，暂时就不要在里面添加。

另外，如果孩子呕吐比较厉害，吃什么吐什么，或者喝口水也吐，次数又比较多，没有办法自行缓解，这个时候就暂时不要再吃，也就是要先控制饮食，先禁食，这样的不给吃不给喝。使胃肠得到休息缓解的时间，有可能自己就慢慢的能恢复过来。

如果孩子在控制饮食，暂停禁食之后，还是出现呕吐，或者是待停止禁食六个小时，恢复饮食之后又出现吐，建议到医院里由医生做出诊断治疗，这种情况是没法自己缓解的。

呕吐之后可食的食物 ：

一、对于呕吐后的人来说一定要注意主食的选择，最好吃一些紫米、粳米、黑米、荞麦、小米、玉米等，这些食物是比较好的。

二、要多吃一些肉、蛋、奶类的的食物，比如牛奶、牛肉、牛肚、猪肚、鸡肉、黑鱼、甲鱼等，这些食物对呕吐后的人的身体恢复是非常有好处的。

三、要多吃一些新鲜的蔬菜，但是蔬菜的选择也是很重要的，胡萝卜、马铃薯、洋葱、萝卜、平菇、藕、莴笋、木耳等多吃一些是比较好的。

四、多吃一些水果也是很有必要的，水果的选择：红枣、桃、杏、苹果、山楂、梨等。需要注意的是不要吃辛辣和带有刺激的食物，更不宜吃油腻的食物。

拓展资料：

养胃注意事项：

一、避免吃各种刺激性食物如烈性酒、浓缩咖啡、生蒜芥末等对胃粘膜有损伤的食物，同时避免吃过硬的、过酸的、过辣的、过冷的、过热与过分粗糙的食物。可以选用容易消化食品并注意少用油炸、等烹调方法。食物应该清淡软烂。

二、增加营养、注意选择营养价值高的蛋白质食品和维生素丰富的软食，例如牛奶、豆腐、胡萝卜与一些发酵的食品，食物要细嚼慢咽。

三、饮食要有规律，定时定量，不暴饮暴食，尤其晚餐要吃少，晚餐后不立即上床。养成良好的饮食习惯，减轻胃部的负担。三次正餐食量较少可于餐间定时加餐。注意食物搭配，最好有干有稀，有蛋白质食品也要有少量主食。

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