苹果营养元素丰富而且还有保健的功能，是宝宝各个时期的健康食品。苹果内富含锌，可以促进宝宝生长发育，提高食欲。苹果可补充钙、磷等宝宝需要的微量元素。
香蕉：
香蕉的钾含量丰富，帮助宝宝消化。香蕉有助于提高宝宝记忆力。另外香蕉中还含有大量的微量元素和维生素，使人身心愉悦。香蕉吃起来也非常方便，不用蒸煮，直接压成泥给宝宝吃就行。也可以用香蕉做蛋糕、做饼等，增加甜味口感。
樱桃：
樱桃的铁的含量比较高，而且维生素A含量与胡萝卜素的含量也非常高。另外樱桃中还含有大量的维生素B、C及钙、磷等矿物元素。对预防宝宝缺铁性贫血也非常有好处。樱桃可以直接打成泥给宝宝吃。
火龙果：
火龙果营养丰富，果肉很细嫩，适合宝宝吃。辅食初期的宝宝不宜多吃，少量为好。可以直接压成泥喂宝宝吃，不用进行任何处理。
橘子：
把橘子对切成两半后用专用压汁机炸成汁。给宝宝喂食前加入等量的温开水稀释比较好。但橘子不要给宝宝多吃，否则容易上火。
柚子：
柚子属于败火的水果，炸成汁后再稍加热给宝宝吃比较好。最好在饭后半小时给宝宝吃。
6个月宝宝消化系统已经逐渐发育完善，能适当吃一些温性水果来进行营养补充，比如苹果、香蕉、牛油果、火龙果、草莓等，需要注意在第一次添加时，一定要少量的添加。如果宝宝没有表现出不良的反应，再逐渐的多添加些。
1、苹果
苹果具有丰富的营养物质，例如维生素、微量元素、矿物质等物质，这些物质对于宝宝的成长是非常有用的，还能提高宝宝的抵抗力，家长可以拿苹果做成苹果泥给宝宝进食。
2、香蕉
香蕉被称为“智慧之果”，香蕉含有称为“智慧之盐”的磷，丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A 和维生素C，以及多种纤维素，吃了之后可以促进胃肠蠕动。
3、牛油果
牛油果果实含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质，钠、钾、镁、钙等含量也高，营养价值与奶油相当，有森林奶油的美誉。
4、火龙果
火龙果属于低脂、低热量的水果，含有丰富的纤维素以及水溶性的纤维素比较多，具有润肠通便的作用。
5、草莓
草莓营养丰富，富含多种有效成分，每100克鲜果肉中含维生素C60毫克，比苹果、葡萄含量还高。果肉中含有大量的蛋白质、有机酸、果胶等营养物质。
宝宝不适合吃的水果
1、菠萝
菠萝中含有一种叫蛋白酶的物质，对人的皮肤、血管等有一定的副作用。过敏体质的人食之会引起菠萝中毒，称为“菠萝病”。特症是孩子发育迟缓，光长胖不长个儿，而且走路也迟，说话反应迟钝。
2、猕猴桃
寒性水果，多吃对肠胃有刺激，最好只吃中间绿色部分，容易引发过敏。
3、橙子
虽然橙子营养丰富，但是它却含有叶红素。如果吃太多橙子，可能会引发"叶红素皮肤病"、腹痛腹泻、甚至骨头疾病。
以上内容参考：人民网-宝宝吃什么水果好
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
