六个月的婴儿适合喝什么粥？

六个月的婴儿，刚添加辅食，粥一定要熬煮得烂一些、稀一些，几斤于入口即化的状态，方便吞咽，如果煮出来的粥不够烂，还可以用研磨碗再研磨一下，以达到宝宝能够吞咽的状态。给六个月婴儿喝粥，要注意观察婴儿有无过敏反应，是否能消化。

六个月以前的宝宝生长发育用的都是母体里带来的铁，所以六个月以后宝宝的第一口辅食应该是铁强化的米粉，不但可以为宝宝的生长发育补充铁质，而且米粉也是宝宝最不容易引起过敏的辅食，等宝宝适应了米粉之后，才可以给宝宝喝粥。

六个月的宝宝适合喝下面的这几种粥：

1、南瓜粥。首先把南瓜清洗干净,掏出里面的籽，去皮上锅蒸10分钟左右，直到软烂为止。然后淘米加水入锅大火煮10分钟，水开后转为小火，待米粒七八分熟的时候加入蒸熟的南瓜，用汤勺轻轻搅拌碾压，煮至米粒软烂就可以给宝宝吃啦！

（图片来自网络）

2、鱼肉粥。鱼肉粥的做法很简单，可以选择带鱼、黄花鱼、鳕鱼等刺比较少的鱼类，取鱼肚子上的肉加入姜片腌十五分钟，然后把鱼肉上锅蒸熟，最后用料理机打成泥混在白米粥里就可以了。

3、蛋黄粥。蛋黄中也含有丰富的铁，所以除了米粉之外，蛋黄也是适合宝宝吃的补铁食物。制作蛋黄粥的时候先把鸡蛋煮熟，取出蛋黄，用勺子压碎放入白米粥里就可以了，也可以放在米糊里，宝宝也很爱吃。

4、蔬菜粥。蔬菜里面含有丰富的维生素和膳食纤维，可以促进宝宝的生长发育和预防便秘，像是胡萝卜、土豆、西兰花、油菜等都可以做成蔬菜粥给宝宝吃，做的时候先把菜洗干净煮熟，然后用料理机打成泥，没有料理机的可以放案板上剁碎，混在宝宝喝的白粥里就可以了。

值得一提的是，六个月的宝宝辅食还不需要加盐和其他调味料，以免养成宝宝以后口味重、偏食的问题喔！

南瓜红薯粥 6M

食材：南瓜15g、红薯15g、小米胚芽米30g

做法：

1南瓜和红薯洗净切碎和小米起放入电炖锅中炖煮

2倒入小米胚芽米和对应水量

3熬至月1小时。粘稠即可出锅

紫薯大米粥 6M

食材：紫薯30g、大米30g

做法：

1紫薯与大米洗净，紫薯切丁，用水洗2-3遍

2紫薯和次大米放入炖盅，加适量水

4煲强模式两个小时。题稠即可盛出

菠菜猪肝粥 6M

食材：猪肝100g、菠菜4片、大米30g、适量姜

做法：

1大米洗净清水浸泡30分钟后。放入电炖锅炖煮

2姜切薄片。猪肝洗净切成丁

3猪肝和姜片一同冷水入锅煮开。捞除浮沫去腥。水煮开后1-2分钟捞出猪肝。待凉切末

4菠菜焯水后过凉开水。沥干切末

5粥煮至8分熟时。倒入猪末，适量，不用次用完

6煮至粘稠后加入菠菜未搅拌均匀即可出锅

红枣双米粥 7M

食材：红枣3颗、胡萝卜20g、大米20g、小米20g

做法:

1大米提前浸泡1-2个小时

2红枣去核洗净。在锅中倒水煮5分钟。去皮，大月龄可不去

3加少许水，搅拌成枣泥

4放入浸润好的大米与洗净的小米。煮至粘稠

5放入枣泥，小火慢熬。约15分即可

香菇青菜粥 7M

香菇1个、青菜叶20g、大米30g

做法

1大米洗净，然后放进炖锅中加水炖煮

2香菇和青菜分别洗净用料理机打碎

3待粥煮至八分热的时加入香菇碎

4煮至粘稠后倒入青菜碎

5小火慢熬5分钟即可出锅

山药西兰花胡萝卜粥 7M

食材：西兰花15g、胡萝卜15g、山药20g、大米20g、小米10g

做法：

1西兰花焯水后与胡萝卜切碎，山药切丁

2锅中依次倒入大米、小米、胡萝卜与山药，适量加些水，按下煲粥键

4煮好后倒入西花再意3分即可出锅

西红柿蛋黄粥 8M

食材：蛋黄1个、西红柿1/4个

做法：

1提前煮好大米粥

2西红柿去皮切丁，西红柿顶部划十字刀口开水烫一下即可去皮

3热锅滴几滴宝宝油，西红柿丁入锅翻炒。炒出酱

汁后加适量水

4蛋黄打散，倒入锅中打散，煮开即可

5西红柿和蛋黄拌入提前备好的大米粥里即可

西兰花鳕鱼粥 8M

食材：西兰花20g、胡萝卜20g、鳕鱼30g、大米30g

做法：

1大米洗净，然后放在宝宝炖锅中加水开煮

2鳕鱼切小丁。西兰花和胡萝卜洗净用料理机打碎

3待粥煮至8分热时加入西兰花和胡萝卜

4煮至粘稠后，倒入鳕鱼丁

5小火慢熬10分钟即可出锅

小贴士

6月龄的宝宝 从粥的米汤开始尝试食用

7月龄的宝宝 可以尝试喂食烂粥

8月龄的宝宝 可以尝试喂食有颗粒感的粥

根据不同粥粘稠特性的需求，煮粥的水分可以适量调整

一：南瓜粥

材料：大米、南瓜、水各适量

做法：大米洗净在水中浸泡1小时以上，南瓜去皮切小薄丁。把大米和南瓜一起放入锅内加水煮，水煮沸后，再煮30分钟左右至粥烂为止。

二：菠菜汤米粉

材料：菠菜叶5片、米粉(以宝宝平常的食量为准)

做法：菠菜洗净，放入沸水中煮2分钟。等水凉后，把菠菜滤出，留下菜汤。用菜汤冲调米粉即可。

三：梨水燕麦片粥

材料：梨1个，燕麦片(可按妈妈的食量准备，宝宝没吃完的，妈妈吃)、水

做法：梨洗净削皮切成小薄丁，放水中煮10分钟左右后加入燕麦片，再煮20分钟至燕麦片烂软即可。

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