宝宝补充营养品的时间表

宝宝补充营养品的时间表

宝宝补充营养品的时间表，饮食对于孩子非常的重要，家长对于孩子的饮食方面要非常慎重，需要注意，幼儿时期孩子的饮食是非常关键的，下面来看看宝宝补充营养品的时间表，一起学习一下。

宝宝补充营养品的时间表1

一、宝宝什么时候需要吃鱼肝油

其实婴儿吃鱼肝油的主要目的是为了补充婴儿体内缺乏的维生素AD，除此之外鱼肝油还可以提高宝宝免疫力。专家表示，宝宝出生15天后就可以开始补充鱼肝油了，每天饭后家长只需给宝宝喂1粒就可以了，然后再逐渐增加，一个月后可以每天增加到3到5粒，但是切勿每天超过5粒。当然为了更好地吸收鱼肝油，家长也可以适当地给宝宝晒晒太阳。

二、宝宝什么时候需要补锌

专家表示，只要正常喂养，科学给宝宝添加辅食，宝宝一般是不会缺锌，并且锌是微量元素，微量元素不宜补充过多。如果孩子出现个子小、头发稀且黄、睡觉不安稳和食欲差的情况时，可能是缺锌，这个时候家长应该带婴儿去检测一下孩子体内的微量元素，如果检查结果是缺锌，那家长就可以给孩子多吃一些含锌量丰富的食物，比如鸡心、瘦牛肉和牡蛎等食品。

三、宝宝什么时候需要补DHA

宝宝6个月后除了要开始补钙，也要开始补充DHA了，补充DHA应该一直补到孩子2岁的时候。因为6个月到2岁是宝宝大脑发育的快速期，这个时间段给宝宝补充DHA对大脑发育非常好，并且DHA对促进这个年龄段的宝宝手脚协调能力有很大的帮助。吃母乳的婴儿吸收DHA的主要来源是母乳，因为母乳中DHA含量较多，哺乳期的妈妈可以多吃一些海鱼例如黄花鱼、鲑鱼等，同时还可以吃一些干果，比如花生、核桃等富含DHA的食物。而奶粉喂养的宝宝则可以通过DHA配方奶来获取足够的DHA，但是一般奶粉中的DHA含量是极少的。

四、宝宝什么时候需要补铁

给孩子补铁和补充DHA一样，也是在宝宝出生6个月后，在6个月前，宝宝体内的`铁元素是很充足的，但是6个月后，宝宝就需要从辅食中补充铁元素，这个时候妈妈可以多给宝宝吃一些含铁量丰富的食物，例如蛋黄、猪肝等。如果6个月后孩子没有得到足够的铁元素，孩子是很容易患缺铁性贫血的。

宝宝补充营养品的时间表2

维生素D的补充

宝宝出生1-2个月后，每天应有2小时左右的户外活动。在医生指导下，通过维生素D滴剂进行直接补充。

6个月后，可以为宝宝添加含维生素D较丰富的辅食，如蛋黄、动物肝脏。

铁的补充

宝宝在4个月大时，可能需要通过铁补充剂来适量补铁，直到开始进食固体食物为止。如需服用铁补充剂，应在医生指导下进行。

6个月后，给宝宝逐步添加含铁丰富的辅食，如强化铁米糊、菜泥、蛋黄、牛肉泥、肝泥等。同时添加富含维生素C的番茄、青苹果、橙汁等可促进铁吸收。

DHA的补充

0-6个月的宝宝请坚持纯母乳喂养，因为母乳是宝宝此时最好的食物，天然含有DHA。乳期妈妈的饮食要注意添加富含DHA的海鱼以及含高水平DHA的妈妈奶粉，提升母乳质量。

6个月以上的宝宝可以在辅食中添加富含不饱和脂肪的的深海鱼(如三文鱼、金枪鱼等)作为DHA来源。

锌的补充

对断奶的宝宝来说，营养均衡的配方奶粉是较好的锌的来源。

对6月龄以上的宝宝来说，肉类辅食也是补锌的重要途径，如肝泥、海鱼、蛋黄等。

宝宝补充营养品的时间表3

1~3岁宝宝的饮食安排

1～3岁的儿童，生长发育仍相当迅速，1岁左右的宝宝正在长牙，但牙齿尚未出齐，咀嚼能力差，胃肠道蠕动及调节能力较低、各种消化酶的活性远不及成人。加上母乳喂养的孩子在这个阶段处于断母乳，而辅食逐渐代替母乳转变为主食的饮食过渡阶段，更应注意保证各种营养素及热能的适宜供应，否则将导致儿童生长缓慢。

1~2岁宝宝吃多少奶和食物？

1、每天应保证500毫升奶量。食欲不佳或者体格生长不良的宝宝，可适当增加配方奶的摄入量。每天吃肉的量为50克左右。

2、每天可以吃一个鸡蛋，动物性食物30克~50克，每周吃一次动物肝脏或者动物血。吃1~2次鱼虾或者鸡鸭，吃3~4次红肉。

3、谷物每天约100克，蔬菜和水果约150克。

4、儿童可以吃家常菜，但食物应比成人的稍软，并清淡少盐。

2~3岁宝宝吃多少奶和食物？

1、2~3岁的宝宝建议每天摄入乳类350~500毫升。

2、膳食品种应该多样化，提倡自然食品均衡膳食。

3、每天可以吃一个鸡蛋，动物性食物50克，谷物100克~150克，蔬菜150克~200克，水果150克~200克。

4、每天可安排主食三餐，乳类和营养点心2~3次。

5、允许宝宝决定进食量，规律进食，让宝宝体验饥饿和饱足感。

在6个月以前，宝宝都是采取按需喂养的方式，但是到了6个月以后，宝宝虽然仍然以奶类为主，但是也需要适当添加辅食的，在这个啥时候就需要定时喂养了。那么6个月宝宝如何定时喂养呢？

1、喂养间隔。喂养6个月宝宝的时候，每一次喂养的时间间隔可以控制在4个小时。而宝宝食物还是以母乳或者配方奶为主，另外可以增加水果泥、蔬菜泥、蛋黄泥、肉泥等等辅食。

2、上午的喂养。在早上6点左右，妈妈可以给孩子喂母乳或者配方奶；在8点左右可以给孩子喝一些白开水或者果汁；10点左右给孩子吃一些辅食，可以选择米粉或者蛋黄。中午12点的时候可以给孩子喂一些菜汁或者果汁，另外可以给孩子吃一些鱼泥或者是肉泥。

3、下午的喂养。在14点的时候，妈妈可以选择给孩子吃母乳或者配方奶；16点的时候未给宝宝一些菜泥或者是水果泥，适当加上一些肉汤也是不错的；18点的时候，宝宝应该要喝母乳或者配方奶，再配上一些米汤。

4、夜晚的喂养。在20点的时候，宝宝可以吃一些果泥或者蔬菜泥，加上四分之一的蛋黄，而在22点，可以给宝宝喝母乳或者配方奶。半夜尽量让宝宝不要喝夜奶。

5、鱼肝油。宝宝在6个月的时候，仍然需要补充鱼肝油的，每天需要补充一次，每次吃400微克。

婴儿在4至6个月后逐渐添加辅食，应从少量开始，让孩子的胃肠道有一个逐渐适应的过程，然后增加量和种类，这个时间至少是3至5天。通常应在婴儿体重达到6.5kg～7kg时，在这个年龄超过4-6个月时补充食物。

6个月的宝宝首先要加的是铁强化米粉。引入的食物是块根蔬菜和水果，它们可以补充维生素和矿物质的营养。7至8个月大后，鱼、肉、蛋和豆制品等动物性食品逐渐被引入。婴儿在4个月大时可以添加补充食品。当婴儿添加补充食物时，试着遵循从少到多的渐进过程。开始给宝宝吃辅食时，可以吃米粉，也可以自己在米粥上面加一点油，叫做米油，这些都是淀粉类食物，有助于肠道蠕动。

宝宝可以吃蛋黄从一半蛋黄开始，逐渐累积到整个蛋黄。如果宝宝在添加辅食的过程中能够耐受这些食物一周左右，那么逐渐添加其他种类的食物，可以添加一些蔬菜或水果。蔬菜可以榨成汁，然后拌入米粉；水果泥可以自己做，也可以去孕妇用品店买一种好的水果泥。9个月后，食物的质地从泥泞变为易碎，如软米饭、软面条等。

6个月的宝宝补充食物应先软后硬，从细到粗。6个月大的宝宝可以先吃一些米粉、米汤、蔬菜汁、果汁等，6到8个月后可以逐渐添加蔬菜泥和水果泥。一般来说，婴儿在五个月后可以逐渐添加补充食品，补充食品的顺序可以按照淀粉（谷物）、蔬菜、水果和肉类的顺序添加。在孩子开始添加辅食时，可以给孩子吃一些容易消化的糊状食物。如：米粉、水果泥、蔬菜泥、蛋黄等。补充食品的添加应该从简单到复杂。

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