人初生叫婴儿,不满周岁称襁褓。
2至3岁称孩提。
女孩7岁称髫年。男孩7岁称韶年。
10岁以下称黄口。
13岁至15岁称舞勺之年。
15岁至20岁称舞象之年。
女孩12岁称金钗之年。
女孩13岁称豆蔻年华。
女孩15岁称及笄之年。
16岁称碧玉年华;
20岁称桃李年华。
24岁称花信年华;女子出嫁称票梅之年。
男子20岁称弱冠。
30岁称而立之年。
40岁称不惑之年。
50岁称知命之年。
60岁称花甲或耳顺之年。
70岁称古稀之年。
80岁称杖朝之年。
80至90岁称耄耄之年。
100岁乐期颐。
我认为,男人60岁以后要特别注意以下四件事情:
一,“难得糊涂”! 到了这个年龄,身体 健康 是最重要的,所以60岁以后的男人就要对生活中的一些事情抱着“难得糊涂”的心态,不要过分挑剔和计较,只有这样,才能活得舒心顺畅。心情愉快的生活,才容易收获好的 健康 !
二,“适量运动”!人在年轻时,无论是由于自己的懒惰还是为了工作打拼而没有时间运动,但男人在60岁以后就要开始这方面的事情了。因为这时候的身体和年轻时完全不能比,而且此时又有大量的时间,所以为了获得好的精神状态,就需要通过适量的运动来维持了!
三,“防寒保暖”!60岁以后的男人身体相比年轻人会比较脆弱,这时就要注意随着天气的变化来做好“防寒保暖”的措施!
四,“心态乐观”!60岁以后的男人走到了人生的下半页,这时心情和心态经常会有消极负面的情绪出现。所以为了获得好的生活品质,就需要心态乐观地面对未来的生活!
综上所述的四件事,是我认为60岁以后的男人要特别注意的事情!
六十岁,甲子满,已老人。你想再轮回一次,须健身。
现在六十岁,外貌看,仅是中年人,但器官已衰退。有些人,六十岁,身患各种慢性病,要长寿,特别要注意。我村有三个伍姓男,这几年,六十一二岁,纷纷归了阴。其一伍姓男,高血压,还好酒,常喝得醉酊酊,一日和人打牌子,跌下桌,就再没起来。另一伍姓男,肝硬化,也好酒,妻子不让喝,他就把酒藏在卫生间里,偷着喝,最后肝腹水,肚子涨得像孕妇,神仙也救他不回来。第三男,心脏搭了桥,但他常玩牌到深夜。去年三四月,暮春时节,人们正好睡,但他玩牌到深夜,有一晚,深夜睡,睡着了,再也没醒来。
此三例,告诉六十岁以上的患有慢性病的,要对症下药,饮食起居要特别注意!
我已七十九, 健康 身,吃得下饭,睡得着觉,干得了话,读得了书,写得了文章,手机上我还能玩 游戏 。耳不聋,眼不花,我说二O二一年,我七十九,无人能相信。有人问我 健康 法,我毫无不留作宣传。
人老了,少管事,子女事,不要瞎操心。后代的生活肯定比上辈好,你替儿女操碎了,白日点蜡烛,白浪费。老年人只要照顾好自己,身 健康 ,就是对子女的最大关心!
人老了,心理须平衡,莫生嫉妒心,生了嫉妒心,伤了自家心。老年人,更须知足常乐,知足常乐才有 健康 身!
人老了,仍须健身,但运动不要太激烈,走走路,甩甩手,弯弯腰,晃晃头就行。切忌无事躺床上,整日睡在床,促使肌体衰老快,会早丧命。在农村,也可用锄头代锻练,在菜园里,种种菜,也是一乐事。
饮食特别要注意。三攴七分饱就可以。多吃软,少食硬,多喝稀,少吃干。特别是晚攴,年青人不吃饱睡不去,老年人吃饱胃难忍,翻来覆去睡不去。五分饱就可以。多食粗食,少食精粮,我挺喜欢食红薯。多食素,少食晕,大鱼大肉老年人真的要少食。酒少喝,烟莫抽,烟儿禁不掉,也要限制抽!
古人有句大实话,要长寿,勤洗脚。我大姐,九十五岁了,但她睡前必用热水洗脚。天天洗,不洗就睡不着觉。我也天天睡前用热水洗,洗后好舒服,上床去,定能睡过好觉!
男人到了60岁,别单看外貌,有的人看上去长得很年轻。岁月是把杀猪刀,即便脸上没有留下很明显的痕迹,但是身体内部的脏器都己经老化了。
60岁,不只是身体的脏器老化了,人体的免疫力也呈断涯式的下降,这个时候,正面临你退休的时间节点,你如果不能很好的从心理上进行调节,各种疾病就会跟随而来。
而那些年青时肆无忌惮折腾自己的,到了这个时候,对逐渐老化的机体,应该更加有感觉,腰椎间盘有突出,高血压,高血脂,高血糖,血管硬化,睡眠质量下降,半夜醒来总是难以入睡,眼睛越来越老花,看近的看远的都看不清楚等等,都在你身上有所体现。
头发越来越少,“地方包围不了中央,中央更支持不了地方”,没秃头的,满头都是白发,无论秃顶还是白发,都显出了老态。
肚子越来越大,就象怀孕六个月似的,弯腰系个鞋带都困难,下个楼梯膝关节嘎嘎的响,痛的不敢用力。
因此,到了60岁以后,已经进入老年了,那么要注意些什么?才能在余生活得更有生活质量,活得更加幸福而充实!
工作了一辈子,忙碌惯了,就像一个机器,一直在高速运转的,让其突然停止,很困难,每天在家里不知干些什么,很不适应,有的人甚至觉得自己被 社会 遗弃了,有的人还自觉或不自觉的准点出门,走在上班的路上,快到单位时,发现自己已退休,又失落地返回到家里!
你需要及时调整好心态,让自己坦然的接受退休这个事实,你为祖国为人民勤勤恳恳工作奉献了一辈子,到点了,现在到了享受生活,为自己活一把了的时候了。
对于多年在领导岗位上退下来的退休人员,心理调整更加重要,原来呼风唤雨惯了,突然门庭冷落,心理落差很大,要真正的做到清心寡欲,需要建立退休后自己的社交圈、朋友圈、生活圈等,有利于尽快调整好心态。
在家一日三餐,按照你的体检报告,调整好自己的饮食结构。适当的做一些运动和锻炼,如散步,健身,爬山等等。
你要想明白,如果你有退休工资,多活一年,你就能多拿一年的退休工资,不要太节约了,好好将身体保养好,比什么都值钱,要知道身体的每个器官,比航天飞机上的零件都要贵。
原来在机关单位上班的,单位的伙食往往是自助餐,营养丰富,花色繁多,退休后一日三餐都要自己做,往往做不出很多的花样来,偶尔也可以奖励一下自己,到外面去改善一下。
多吃新鲜的蔬菜水果,多吃优质的蛋白质,如鱼虾瘦肉等,60岁以后牙齿慢慢不好了,胃肠道的消化吸收能力减弱,更加需要注重营养。
男人在60岁以后,一生在 社会 上和各种人打交道,有了深厚的人生阅历,真正的人生知己或者是挚友,退休后仍然要保持一定的联系和来往,而其他的人可以选择慢慢淡化。
在精简的朋友圈里,相处起来简单又随意,因为三观一致,有事可以多商量并互相照顾,这样,免得你成为真正的孤家寡人,也预防你真正的和 社会 脱节。
60岁以后,很多人有了第3代,子女长大了,做了爸爸妈妈,不要总是用你的思维,用你的老思想去管教子女和第3代,始终要记住,儿孙自有儿孙福。
现在的 社会 ,发展的实在太快了,你一定要对自己有个清醒的认识,你的知识,你的经验,在这个时代快速的被淘汰了。
退休以后,你一定要培养自己的兴趣爱好,只有有了兴趣爱好,你的生活才有目标。
若对音乐有兴趣,你还可以再去学一门乐器。每个城市都有老年大学,老年大学里面的课程应有尽有。在那里总能找到你喜欢的课程,而且在老年大学里面,你可以找到有同样爱好和兴趣的志同道合的老年朋友。
你一定要学会淘宝、支付宝、网上银行等等交易软件,这样,对你的日常生活会有很大的帮助,你可以不用再到银行,为了取或存几千块钱排长队;在线上想买什么就买什么,东西还比商场和超市便宜,巴拉巴拉手指头,东西过几天就送到你的家了,多方便啊!学会享受这个时代给我们的生活带来的便利。让 科技 来改变我们的生活方式,也来改变我们的思维。
网络时代,信息化的程度越来越高,别担心你的钱怕操作不当而被骗走,现在的程序非常人性化,你按着界面上的提示,一步步的操作下去,就成功了,多操作几遍,开始交易的金额你可选择1元、2元的,这样,你的担心会小很多。
还要学会网上订票、打的、挂号看病等,这些在日常生活中很常用的,若你不会操作这些软件,你就会寸步难行。
60岁后,收入会少很多,上班时,住房公积金、奖金等福利等都没有了,只剩下赤裸裸的退休金,而这个时候,多半情况下面临“上有老下有小”的生活状态,说白了就正是需要大量用钱的时候。
男人就要紧紧的“捂住”自己的钱袋子,不能再像以前那样,就随随便便地把钱借给别人。
对自己的收入和支出要有一个总体的计划,不要再去投资风险比较大的基金和理财产品,更不要去炒股了,因为你已经输不起了。
对银行推销的产品要慎之又慎,现在的银行,给你推荐的所谓收益很好的产品的时候,实际上有时候并不代表银行,而是以个人的渠道向你售卖的,所以你一定要当心,这样的案例现在很多,否则到时候你哭都来不及。
不要去相信名目繁多、功效吹的神乎其神的保健品,大多数都是骗人的,有病你就要老老实实的去正规医院。
靠谁都不如靠自己,只有自己有一定的存款,才有安全感,况且人老了以后,万一 健康 方面出了问题,需要用钱的时候,不至于措手不及。
对于农村的60岁的男人,一般在60岁之前也都参加了 社会 保险,现在可以每月领取一定的养老金了,农村的生活成本比城市的小,自己在房前屋后种些新鲜的有机蔬菜,当作锻炼身体吧!
60岁的男人,要懂得人生的真谛,不再轻易的“抛弃”自己的妻子。婚姻对于年轻人而言,很有可能是为了满足双方生理或者是爱情方面的需要,因此很多男人就觉得,既然自己现在已经60岁了,就不必重视自己的婚姻问题。
有这样的想法是非常的愚蠢和错误的,其实男人的年龄越大,反而对女人的依赖性就会越大,少年夫妻老来伴,这个时候,男人更加需要一种陪伴。男人的生活自理能力差,没有妻子体贴的照顾,轻则生活质量下降,重则影响 健康 和寿命。
老了以后,真正的陪你度过人生下半场的人多半就是你的妻子,要是男人到了晚年以后,一个人空虚寂寞的活着,那么他是无论如何都不会幸福的。
写在最后,退休以后,是人生的另一阶段的开始,它可以无限美好,是真正享受生活的开始,就看你自己如何经营了!
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