下个月就要生二宝了，给大家分享下我生大宝坐月子注意的事项：
1、观察恶露排出情况
2、不要劳累，需要吃清淡的食物
3、多吃富含维生素及蛋白质的食物
4、注意保暖，避免吹风着凉
我个人感觉坐月子辛苦，主要来自于这几个地方：
1.身体的疼痛 无论是顺产还是剖腹产，最不能忽略的就是疼痛。顺产侧切缝针之类的伤口疼痛可能要持续半个月，剖腹产需要恢复的时间就更长了。
应对办法：如果疼痛难忍，可以让医生开一些去痛的药物，也不必自己死磕着。
在身体承受范围内多下床走动，哪怕只在房间里头，从这头到那头走走，增加血液循环，恢复的也快一些。
2.激素水平断崖式下降 让月子里的妈妈情绪敏感多变。我自己最明显的感受就是，月子里会变得特别脆弱，动不动就想哭，非常悲观，觉得大家都不理解我，好像这种崩溃的日子根本没有尽头，现在回想这可能就是大家口中的产后抑郁吧。
应对办法：这个时候就是最需要队友出力的时候。如果和婆婆一起住，让队友去协调好，哪些事情需要婆婆帮忙哪些不需要。
如果可以，比如很多公司男士有休产假，就尽量让队友照顾吧。男同志注意：做到无微不至的关怀，把老婆的需求放在第一位，给她更多的关心和呵护。精神上让她开心，安心顺心，多主动承担照顾新生儿的日常。
3.喂养新生儿的劳累
新生儿胃容量很，几乎隔两小时就要喂一次奶，还有换尿布也比较频繁，一系列吃喝拉撒的问题够宝妈折腾，这容易导致月子里的妈妈睡眠严重不足，精神上就更容易抑郁。
加上对新手妈妈来说，很多事情不熟练，也会产生一些气馁的念头。
应对办法：晚上可以躺着喂奶，会更舒适一些，但是要注意不要把宝宝口鼻堵住了会发生危险。还有拍嗝换尿布这些完全可以由队友代劳。
另外对于坐月子的一些陋习，该打破就得打破。比如刷牙、洗头、洗澡、吃水果这些都可以。我那时候天天洗澡，隔几天洗头（背着婆婆也要洗）。
你是坐月子，不是病人，自己怎么舒服怎么来。还有吹空调，我坐月子时正值盛夏，酷热无比，月子里虚汗多，开空调让身体舒服，注意避开风口或装一个挡风板即可。
我是叨叨叨小确幸，以上就是我能想到的一些经验了，希望对你有帮助！欢迎与我一起探讨 育儿 路上的点点滴滴。
你好，我是桃小真 育儿 。很高兴回答你的问题。
说到“辛苦”。每个阶段都会有一定的辛苦程度。比如才开始得知有一个新生命，期待着孩子的降生。期间孕妈的生理和心理反应有激动、喜悦、无助，担心等等。 恨不得自己是 育儿 百科全书或者儿科专业医生，能方便指导孩子在腹中的安全发育情况。直到宝宝真的出生后，准妈妈们开始了“坐月子”。又一段辛苦历程正在开启。
坐月子到底辛苦在哪里？
为了避免坐月子太辛苦，我给出以下几条建议:
①.备孕期开始准备宝宝出生后相关事宜 。尤其是在谁照顾宝宝和你的生活等情况。孩子宝宝的饮食起居，甚至换尿片等等这些琐碎又重要的事情提前跟家人商量好， 避免月子期有矛盾影响到你自身身心恢复。
②.休养 。这段时间身体虚弱，抵抗力差。在 休息这块要格外注意。才能尽早回复 体力。也不易干重活。家人能代劳的事情就让其帮忙。
③.精神愉悦。 为了避免自己胡思乱想。你可以找点喜欢的事情以及音乐做或者听。
④.可以的话让丈夫伺候你坐月子。丈夫体贴入微的照顾，会温暖妻子的心，让妻子感到做母亲的幸福和伟大，同时使夫妻感情加深。另外夫妻间更容易谅解和沟通。也有利于亲子关系的培养。
月子期出现的疲劳、出汗、恶露和疼痛等都是产后一些正常现象。只要保障了全面 健康 饮食，充足睡眠和愉悦心情等等都会好起来的。
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作为过来人我想说：真的，没有啥能比坐月子更辛苦了！
我是去年10做中旬做的剖腹产，因为孩子个头比较大，加之本人盆骨比较窄，所以在顺到一半顺不下来无奈转去剖了。对，顺转剖！下了手术台麻醉没有全过，但是还是能痛到你想去死。术后6个小时不能动，不能吃，不能喝。然后还要被迫给孩子喂第一口奶，说是为了快速开奶。然后就是麻醉过了迎来锥心的痛，平常轻而易举的翻身动作，那个时候简直比登天还难，因为你的每个动作都牵扯到伤口。然而家人也只能看着你痛的龇牙咧嘴协助你完成翻身，除此之外什么也做不了。
本以为在经历了产前的彻夜失眠后能在卸货后好好的休息，而事实证明，那只是更多个夜晚无法睡整觉的开始。月子期间的宝宝几乎是隔两个小时喂一次奶，也就是你可能刚刚迷迷糊糊要睡了。嗯，宝宝醒了，要喂奶。所以一边你要抓紧休息让自己的身体赶紧恢复起来，一边还得照顾宝宝。所以老人会时常在你耳边说：孩子睡了，你就睡。天啊，怎么做得到，有时候宝宝睡了你也未必困，而宝宝醒了，你可能又开始困了。所以，有了这个小家伙你几乎可以跟睡整觉说拜拜了。
月子期间你会被迫吃下很多你平时并不喜欢的汤汤水水，因为老人怕你奶水不够。殊不知，过于进补会导致堵奶。新生儿每一次差不多只能吃30ml，而月子期间喝下的大量营养汤水会让你产奶特别多，如果没有及时排掉一部分出去。嗯，你可能会堵奶，严重就乳腺炎了。我月子期间就堵过一次，毫不夸张的说，堵奶胸胀得跟石头一样，然后半夜毫无征兆的就开始发烧了。烧到肌肉酸痛，烧到全身无力。然而你不能随便吃药，你得忍着。好容易挨到天亮，赶紧去医院。医生量体温说不到38度不给用药，你自己回去挤……对，自己多挤，所以，半夜几乎睡两三个小时就要坐起来挤一次奶，真的好想哭。
月子期间的不能洗头，不能洗澡，不能刷牙，不能梳头，不能看电视，不能走动等等。不过现在都讲究科学坐月子，所以，月子期间我是有洗头洗澡刷牙的。因为产后本来身体虚，每天会出很多虚汗，如果不清洗会滋生细菌。但是洗头一定要把头发吹干，洗澡一定擦干身体。刷牙一定用软一点的牙刷。
总之，对我来说，坐月子真的比坐牢还难受，当妈妈真的很辛苦！
我是大禾妈，我爱带娃逛，大禾现在17个月啦！
我觉得我心态已经够好了，而且坐月子期间，我妈和我婆婆都在，并且她们都相处得很好，按道理说，我应该不会有什么负担了，但是，事实上，我心情还是不是很好，说实话，回过头来总结，我觉得应该是以下几点：
睡不好这一点真的好致命，我觉得整个月子期间，心情烦躁、低落等等一切的根源都是睡不好引起的。我坐月子的时候，几乎每两个小时起来一次。什么概念，就是几乎一晚上睡不了，前提是不是你不想睡，不是失眠，是想睡睡不了。因为月子里的宝宝，几乎没两个小时就要喝一次奶，起起伏伏，大概一晚上就过去了。
说实话，头一周还能抗，到15天左右，已经扛不住了。
月子期间，因为要母乳喂养，想吃的都不能吃，能吃的都不好吃。反正我们广东人就是各种鸡鸡鸡，各种鱼鱼鱼，各种姜姜姜，各种酒酒酒。之前喝猪脚姜，我都超级热爱。期盼着坐月子的时候，能多喝几碗猪脚姜，没想到，等我真的坐月子了，我反倒喝不下了。
很多人说，现在科学坐月子，可以吃很多东西啦。但是，你能吃剁椒鱼头么？你能吃辣子鸡么？火锅？麻辣烫？都不能吧？
只能吃清淡的，清淡的。然后本来就睡不好，吃也吃不好，你说能好受么？
如果家里迎来了新生儿，通常都会手忙脚乱。一大堆看似认识其实完全看不懂的专业名词什么肠绞痛、胀气等等，让你莫名其妙。
如果你家宝宝一抱就睡，一放就醒那就更磨人了....不仅仅是你，全家都睡不好。我有一个哥哥，她家娃娃就是一宿都哭，只有抱着才能睡着，月子期间，我哥直呼：送人吧，谁要给谁。当然，后来都熬过来了。
月子期间，有一周的时间，我都会莫名其妙地掉眼泪，我婆婆看到了，以为哪里做的不好，我妈看到了，也问我怎么回事。但是我就不知道为什么，我也没有难过，也没有忧郁。就是莫名其妙掉眼泪。终究我归结于是激素分泌的问题。
回答楼主的话，月子期间肯定是最辛苦的，这是毋庸置疑。至于您问的，怎么才能照顾好自己，我的建议是：
月子最苦，不仅仅是产妇苦，其实全家都苦，作为过来人，我给孕妇的建议是：
首先，放宽心态，千万不要以为生完孩子就万事大吉，如果你有这样的思想准备，只会迎来精神落差。月子比生孩子还会辛苦一点，毕竟生孩子可以打麻醉，生孩子是短痛，坐月子是长痛。
其次，最好找自己信得过的人照顾自己，可以是自己的妈妈，婆婆，姐姐，月嫂都行。就是找一个月子期间你乱发脾气，都不会嫌弃你的人；也能包容你，不惹你生气的人，这样你的情绪就会好一点
最后，就是要给自己信心，月子总会过去的，跟孩子的磨合也会一步步好起来的。
对于我来说坐月子是真的辛苦， 睡不好、吃不好、心情不好。
睡不好本以为孕期的睡不够等生完孩子后就可以好好睡一觉了，殊不知真正的熬夜刚刚开始。
宝宝小，胃容量小，必须要按需喂养，一般是隔2-3个小时就要给孩子喂奶。也就是你每天晚上必须要醒来几次给孩子喂奶。
月子里的宝宝吃得多拉得也多，一天好几次。脏了就必须得给宝宝换洗。
月子里的宝宝有些好带有些不好带，如果不好带的宝宝，就会经常哭，哭了就必须得抱起来哄那种。
每天都在喂奶、换尿不湿、抱娃中度过，所以根本就不能好好休息。产后是需要静躺休息的，可是很少能够休息。
为了照顾好自己，只能说尽可能的多休息，多让老公帮忙宝宝换尿不湿、抱娃，如果老公没空，就尽量让家里其他人做，如果没有人那就只能自己累了。
吃不好很多人认为月子里那都是皇后级别的享受，天天吃好的，可是却不知道月子餐并不是那么好吃的。
月子餐的烹饪都是以清淡为主，汤水为主，一个人下来你看见鸡肉会怕，看见汤水会怕。
还有在月子期间还要照顾孩子，根本不能好好吃一顿饭。如果有家人帮忙照顾孩子，那么宝妈就可以好好吃饭，不然都是没时间吃饭的。刚要吃饭，孩子拉了，得换尿不湿，换完也就没胃口吃了。刚喝一口汤，宝宝哭了，喂奶、哄娃，只能随便应付几口。
要照顾好自己，就要老公多学习一些月子餐的制作，或者可以请月嫂。月子餐只要清淡一些就行了，可以多些花样，增加产妇的食欲。
心情不好产妇的情绪真的很被动，瞬间都能够落泪的感觉。因为家人的一句话、一个动作都会让产妇心里委屈，而容易心情。
还有就是坐月子如果是在婆家的，那么就会很容易引起婆媳之间的矛盾，而互不相让的性格会让产妇觉得很委屈，心情很郁闷。
坐月子对于女人来说是一件很重要的事，在这个时间里，希望家人能够多关心、包容一些。尽量避免一些矛盾的发生，让产妇安心的坐好月子。产妇也要懂得调节自己的情绪，放松心情。
坐月子期间确实蛮辛苦，要承受身体上和心理上的双层压力，一方面要照顾刚刚出生的宝宝，一方面又要忍受产后身体的疼痛。因此月子期间一定要学会自我调节，保持愉快的心情，有利于产后身体恢复。
很高兴回答您这个问题:
作为两个孩子的妈妈,坐月子是绝对是很辛苦的事情。
1、 因为刚刚生育完宝宝，身体极度虚弱，虽然现在生育不像以前是一个过鬼门关，但也非常危险的，身体经历了非常大的疼痛，体能各项指标都会下降，需要慢慢恢复。
2、 还要照顾小宝宝，刚出生的小宝宝基本上要2个小时左右吃一次奶，如果是母乳喂养的话，是非常的辛苦的，感觉一天都在喂奶。晚上也要频繁的喂奶，休息不好。
3、 如果是头胎，对照顾小宝宝经验不足，心情也会受影响。
在月子里也容易出现胀奶，月子里禁忌也比较多，不能受风着凉，不能用眼过度等。
在月子期间要注意的事项：
1、适当运动，卧床休息是必须的，但是得注意不能长期躺着不动。
2、讲究卫生，产妇剩下宝宝后恶露还不停的在体内排出，还喂母乳宝宝。个人卫生一定注意，一周左右就可以洗淋浴，洗澡要快，水温适当不要高或者低。
3、穿衣防护，产后身体虚弱，不能受风寒，穿衣厚点是正常的，但是不要捂的太热。身体注意头部，脚腕，后背（久坐引起疼），手和脚这几个部位！
要家人照顾好饮食
1、 吃饭要清淡些，如果母乳喂养，我们的饮食会影响到宝宝，忌生冷辣。
2、 如果奶水不够宝宝吃可以多喝点汤水，要是奶水好的话就不要喝了，我第一胎时不知道，我的奶水特别好，还每天喝汤，结果胀奶都堵了，受了好大的罪。
希望对您的问题有所帮助
女人生完孩子本来就是在鬼门关经历了一圈，那么生完孩子之后一定要好好的坐月子来调理好自己的身体，否则很容易落下月子病， 不知道你们坐月子的时候是如何照顾自己的，我先来说一下我吧。
生完孩子之后，因为孩子就在我的身边，我不仅要照顾自己，还要照顾我的孩子。所以白天的时候带孩子睡觉了，我也会跟着孩子一起睡觉，而衣服，等老公下班之后让老公洗。 月子里面的我不能够碰凉水，我是坚决不能够用凉水给孩子洗衣服的，所以这些任务就交给他了。
然后就是要多吃一些营养的食物，比如说一些鱼汤，鸡汤等等，当然这些她不能够太过油腻，容易消化不好。 另一方面，多吃这些营养的食物，还会给孩子增加较多的母乳，毕竟母乳的百分之八九十都是水分。
坐月子简直是一个女性的“噩梦”，很多孕妇生产过后本以为可以快意享受人生，但是没想到更令人绝望的事情在月子期间也有出现了，坐过月子的人都懂，一不留神就会留下很多不健康的毛病给后面的生活。
这些月子中最痛苦的几件事，你有没有感同身受！
1、刀口疼
这个因人而异，主要看对疼痛的耐受度。自然分娩的新妈妈在生产过程中可能会面临侧切，虽说侧切没有分娩痛，但也不容小觑。剖腹产会给自己的腹部留下一条明显的疤痕，同时在手术后麻药消失，疼痛会十分明显。
2、月子陋习
产妇本来汗腺很活跃，容易大量出汗，下身还有恶露，身上的卫生状况很差，身体不清洗干净很容易滋生细菌，造成产褥期感染。我当时坐月子时就是这样大量的出汗，明明什么都没做，可就是一直在冒汗，等过了一个月就自然的好了。
现在的家庭环境都比较好，有太阳能热水器，浴霸，吹风机，完全可以避免产后洗澡感染风寒的情况发生，洗个澡发现心情也变好了。所以，我就战战兢兢的洗了个澡，你能想象的到半个月没有洗头是什么样子吗，就像头顶上顶着一堆草，草里还有各种虫子在活动。
3、月子餐吃到吐
一天N顿饭，各种汤汤水水吃到吐，想着都是为了孩子，吃就吃吧!然而更让人惶恐的月子餐还在后面!顿顿鸡蛋就算了，还有各种红糖的食物!!最后居然还有猪肚汤!
4、涨奶
坐月子的时候，乳房肿胀到一定程度，每天乳汁都像下雨一样。必须用挤奶器挤出多余的奶水，挤得时候也是疼痛难忍。想一想坐月子真是太崩溃了。
5、没有一个完整的觉
自从做了月子之后，每天都要按时给宝宝喂奶，晚上更是难熬，孩子得吃好几次奶。有一次我甚至和孩子一起睡着了。现在想想都后怕，如果孩子呛奶了，我还浑然不知。不敢想。当时就是困得要命，怀孕的时候就睡不好，以为生完孩子了，就能恢复正常人生活了，没想到刚开始。
6、全身酸痛
不知道别的妈妈是否有过这种情况，我在坐月子的时候经常的腰膝酸软，特别是腰部。疼到我无法忍受的那种。一直到好多年过去了，这个毛病还是存在。
7、被别人莫名指责
生孩子身体不舒服也就罢了，晚上睡不了觉也那样了。但是居然还有人在旁边指责我，记得当初老公的姑姑来看我们，就说我的奶水不好怎么怎么，真的很讨厌的好吗。你说你可以不帮忙，但是别添乱啊。真是烦的够呛。
8、育儿观念有分歧
。长辈有带孩子有经验，很多地方都有可取之处，但有现代年轻一辈带孩子更加遵循科学的方法，因此无休止的争论，谁也无法理解谁。我当时就和婆婆因为这个争论的没完没了。直到现在我都记忆犹新，孩子在月子里昏睡过去，婆婆就是不去医院检查，说正月的孩子啥事没有。后来，我坚决去医院，一检查月子餐营养不均衡低钠了！
9、突如其来的失落感
在坐月子期间，我会动不动的哭，很莫名其妙，明明什么事情都没有但是就想哭。哭到眼睛疼，脾气也是特别大。后来才知道坐月子的女性产后情绪容易低落。
坐月子虽然只有一个月，但是给我的感觉就仿佛我坚持了几年，太辛酸了，只有经历过的人才会知道里面的苦与累。
妈妈们必知的坐月子食谱 吃出好身体妈妈们生下胎儿后，就进入了坐月子时期，坐月子时期不但是是妈妈们恢复身体的阶段，也是哺乳时期，因此这个时期的饮食因此十分重要。下面就给大家推荐几样既常见又适合坐月子时期妈妈们吃的食谱。
姜糖番薯汤
姜糖番薯汤的功效在于益气生津、和血润肠，有助于排便通畅，有便秘症状的妈妈们可以食用。姜糖番薯汤的制作方法也比较简单，需要准备的食材有：红薯500克、姜1块、红糖160克。第一步：将番薯去皮洗干净，然后切块，再用清水浸泡30分钟，浸泡时要经常换水。第二步：锅内放进3杯水和准备好的生姜，待烧开后，然后放进番薯。第三步：用慢火煮好番薯后，然后放进红糖，再用小火煮半个小时即可。
莲子百合红豆粥
莲子百合红豆粥能健脑安神，润肺养心，有助于帮助妈妈们克服失眠的症状。需要准备的食材有：20克小米、30克赤小豆、10克百合、20克莲子、适量的冰糖和水。第一步：用水洗干净红豆、莲子、百合，各浸泡30分钟，大米洗干净，浸泡好备用；第二步：在锅中放进适量的水，用中火将水烧开后，放入莲子、百合、红豆，用小火煮20分钟左右；第三步：把浸泡好的大米放进锅中，煮1藕粉只能怪，然后再放入冰糖，用勺子搅拌粥直至出现稠状即可。
豆腐鲫鱼汤
豆腐鲫鱼汤有助于帮助坐月子期间的妈妈们催生乳汁。需要准备的食材：2条鲫鱼、1块豆腐、适量色拉油、5克姜片、少量白胡椒和2根香菜。第一步：剖去鲫鱼鱼肚，彻底洗干净备用，煮沸一锅水，然后放进适量盐，将豆腐放入焯煮1分钟后，然后将豆腐切小块。第二步：在锅内放适量油，待油热后，放入姜片。然后将鲫鱼放进锅中煎黄。之后在锅中加入三分之二水，待水烧开后，将鱼和姜片一起放入锅中，用大火煮。第三步：带汤色变白时放入豆腐，继续用大火煮10分钟，然后再放些胡椒粉。第四步：等汤色如牛奶色一样白时，熄火，然后放进少许盐和香菜即可。
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