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肩膀酸痛是因为肌肉在进行强烈运动后生成的代谢产物“乳酸”在肌肉中积累过多所致。所以在肌肉酸痛后不宜进酸性食物（番茄、甘橘、柠檬…）。 并且为了尽快恢复，可以进行点“酸碱中和反应”多吃碱性食物像特别是豆腐，牛奶也可以…欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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