随着人们对自身保养观念的加重，保健品成为了近些年炙手可热的市场宠儿，尤其是中老年方向的保健品更是琳琅满目多种多样，接下来小编就针对45岁以上男人的身体状况，介绍几款保健品，小伙伴们一起来看看是否合适。
1、性功能方面的保健品。男人到了45岁以后首先出现的就是“力不从心”，所以针对这方面的亏虚，小编建议可以适当服用牡蛎精华、玛咖片、补硒酵母片等，都能针对男性性功能给予补给和支持。
2、预防脑中风的维生素。男性过了45岁以后，脑中风也是高发病，所以小编建议可以吃一些维生素B族，维生素B族可以预防肾结石和脑中风，是中年男人的必备保健品。
3、中年男人钙质流失。中年以后骨质容易疏松，补钙刻不容缓，所以男人到了45岁以后一定要按时按量补充钙剂，这样能保证骨质健康，避免各种骨质疼痛。
4、抽烟喝酒要养肝。中年男人难免应酬，抽烟喝酒外加熬夜总是在所难免，那么肝损伤就容易出现，所以这种情况下小编建议要服用护肝片，对于酒精肝、熬夜伤肝、脂肪肝等都有帮助。
5、提高抵抗力最实在。万病之源都是抵抗力低，尤其是45岁以后的男人，抵抗力更是逐年下降，这种情况下就容易遭受各种疾病的侵扰，小编建议服用VC和蛋白粉，可以有效的提高机体免疫力。
男人到了45岁以后，身体各项功能都在退化，所以除了运动和适当食补，保健品也需要适当服用的，毕竟饮食的营养摄取是有限的，以上就是小编的建议，小伙伴们可以适当借鉴，希望对大家有所帮助。
女性气血食品主要有以下几种。红枣汤，红枣具有润燥的功效，对急、慢性病有很好的治疗作用。还可以使人精神焕发。黑糯米，营养价值高，具有补气养血的功效，能促进血液循环。黑枣，富含维生素C，能促进铁离子的吸收，但富含膳食纤维，不适合大量食用。红枣，含有丰富的维生素，可以帮助滋养气血。
大枣，是补气血的最佳食品之一，大枣含有较高的维生素，具有滋阴、补阳、养血的功效。女性朋友可以把大枣晒干吃，也可以在汤里加几颗大枣，味道非常好。枸杞子，能抵抗自由基过氧化作用，减少自由基、过氧化损伤，有助于延缓衰老、延年益寿，为女性朋友补气养血。猪肝，富含铁质，是造血原料，入肝经，具有补血健脾、养肝明目之功效，对于贫血、头晕目眩等都有很好的效果，非常适合女性补气养血。
龙眼是一种温补食品，有丰胸、振奋心脾、补血气、助睡眠的作用。女性可以用龙眼和红枣煮粥，补充气血。女性可以吃小米、鸡肉、羊肉、牛肉、红枣、易拉罐等来补气血。小米。小米粥营养价值丰富，被称为人参汤，具有补气养血的功效。在北方，小米粥通常在孕妇坐月子期间煮给她们吃，以帮助她们滋补气血。
鸡肉。鸡肉可以养气、养血、养颜。乌鸡是最好的补气血的食物，常被用来炖煮，以补气血。羊肉。羊肉具有大补气血的作用，是冬季的最佳食品。羊肉与当归搭配，对产后血虚最有利。牛肉：牛肉能滋养脾胃，滋养气血。最好与红枣、枸杞一起炖煮，以滋养气血。红枣：红枣有补气血的功效，女性每天都要吃好。峨眉山。易筋经具有补气养血的功效，可治疗血虚引起的各种疾病。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
