若是增生提疙瘩或者感觉有疼痛感，建议服用乳乐通，然后保持舒畅的心情、乐观的情绪。多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。
有可能是乳腺增生引起的，与你平时情绪不好有直接关系的，可以适当服用一些疏肝理气的药物调理，可能就会改善的，不要过于担心这个症状属于乳腺科的疾病，你可以到当地医院的乳腺科就诊，需要在医生的指导下做个乳腺彩超，乳腺钼靶等检查，明确诊断以后对症治疗就可以了乳腺检查要挂什么科，般医院是在外科,有专门的乳腺科的医院更好，查彩超比较好，但医生触诊也是必要的，大体触诊检查没有包块的话，没有必要做其他检查。而很多时候可能碰到的会是男医生也不必感到惊讶，当然如果实在觉得害羞也是可以再找女医生。
乳腺检查应选在月经干净后3-5 天或月经开始起的9-11 天进行。
乳腺检查需要住的事项:
1、注重乳房病病史的特殊性，特别是月经婚育史、既往乳房疾病史及乳腺癌家族史等，因这些病史对有倾向性的体检及进一-步检查具有重要意义。
2、重视乳房体格检查,避免因过分依赖影像检查，忽略了具有诊断价值的临床体征而误诊，或大撒网似地开出许多检查，使患者因不恰当的辅助检查而承受不必要的各种负担。
3、对初诊的乳腺疾病患者，如体格检查不甚满意时，可嘱患者配合，在最佳体检时间再行检查，如在月经周期的第10天左右检查，以避免因月经周期中乳腺生理变化而造成的干扰。
4、检查时应光照充分，避免微小病变引起的体征被忽略。
5、注重乳房的对称性，遵循两侧对比、先健侧后患侧的原则注重检查的全面性，遵循先视诊后触诊、先乳房后全身的原则，不遗漏每-一个体征、每一个细节，不遗漏腋窝淋巴结。
6、必要时应用-些增强体征的特殊方法，以确认某-重要体征。如乳头凹陷回缩的检查，为确认两侧乳头是否在同一水平线上，可作弯腰试验，即嘱患者上身前倾，两臂向前伸直，使乳房下垂，此时患侧乳头可因纤维组织牵拉而抬高。
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