发烧时应该吃什么食物好呢？

一，吃蔬果，有医学专家研究表明，多吃富含钙、锌元素以及维生素的食物，对产生抗体的单核巨噬细胞系统有较好的营养及调理作用，绿叶蔬菜含有较多的维生素c，对感冒病毒有一定抑制作用。许多蔬菜水果如菠萝，梨，猕猴桃，柑橘以及各种蘑菇，能够提高人体的免疫力，适当多食对预防感冒有一定的作用。

二，喝鸡汤，据有关报道，在欧美一些国家，人们一旦患上感冒不是先求医问药，而是马上宰只鸡，炖鸡汤来喝，往往取得迅速痊愈的效果。医学家和营养学家研究发现，鸡肉鸡汤中含有人体所需的多种氨基酸，可以有效地增强人体对感冒病毒的抵抗力，因此，感冒的、发烧的人可以喝鸡汤。

三，吃软食，从中医学角度来讲，感冒发烧的病人易食稀软的食物，如稀粥，藕粉，面条等。

四，感冒发烧时煮点白粥喝，买一斤新鲜的香菇，肉质薄薄的比较好，只放水和一点盐，煮开后用小火炖十五分钟，趁热喝汤吃香菇比较好。

五，许多疾病都可以引起发烧，它是患病时的一种防御反应，患者发烧时由于体温高，机体免疫力低，胃肠道消化和吸收功能减退，所以这个时候，都是通过出汗的形式来退热的，会丢失大量水分和盐分，因此发烧时最需要的就是多补水，其次才是营养物质，此时的饮食原则首先是补充足够的水分，其次是补充大量的维生素，然后才是供给热量及蛋白质。

发烧是身体的一种免疫反应，就是身体的免疫系统对抗细菌病毒的一种反应。身体把体温提高起来，为的就是控制细菌病毒的繁殖，这需要消耗身体很多的能量。发烧不超过39度都是低烧，不要随便用药降烧，只有体温升高到39.2度以上才能控制细菌病毒的繁殖，也才能好得快，即使体温升高超过39度，如果没有出现重症，都可以自己处理。只有出现重症才去找白大褂。

身体发烧可以吃一些能够快速提高免疫力的食物或者是营养素，和补充一些含有丰富维生素和矿物质的果蔬汁，比单一的等身体自愈更好，而且恢复的时间更快。可以吃以下的食物，有助于免疫力的提升。

1、吃一些容易消化吸收的高蛋白质食物，像酸牛奶，鲜牛奶，鸡蛋等等。蛋白质是制造抗体的主要成分，只有身体有充足的蛋白质，免疫力才提升得快。对于发烧后身体很虚弱的人，就要吃那种含有50多种营养成分的代餐奶昔，才能快速补充能量，恢复得也会更快。

2、吃一些含维生素C丰富的水果，比如猕猴桃，鲜枣，山楂，樱桃，草莓等。维生素C能够激活身体的免疫系统，提高免疫水平。如果身体的反应比较大，就要想办法额外的做维生素C的营养补充，每次3000毫克，两个小时用一次，我们已经运用了十多年了，效果很不错。同时也可以用蔬菜水果榨汁喝补充水分和矿物质，可以用胡萝卜，莴笋，柠檬，青瓜组合榨汁喝，每一个小时榨一杯喝。

3、用一些生姜，大蒜，葱头来煮水喝，也有助于提升免疫力。因为这些食物当中也含有很多提升免疫力的植物因子。也可以用这些食材加上鸡蛋做成蛋花汤来喝，有增加能量，祛寒散热的作用。

如果想做得更好一点，就直接全部补充能够快速提高免疫力的营养素，我们经常用到的就是蛋白质粉，多种营养素片，维生素C，松果菊。

有健康就有疾病，发烧是日常生活中常见的病症，是很严重的症状。基本每个人都有发烧的经历，遭受过它的折磨。如果发烧了，在日常生活中，发烧吃什么食物?平时的注意事项有哪些?这些细节让告诉大家。

发烧吃什么食物

1、喝绿豆汤

绿豆汤属于良性食物，具有消暑、清热解毒的功效，因此发烧的人应该多喝绿豆汤。帮助我们退烧。

2、喝姜糖水

姜糖水有驱寒暖胃的功效，喝姜糖水可以缓解发烧的症状。发烧的人怕冷，所以喝姜糖水可以把体内的寒气祛除，人也会暖和起来。

3、喝米汤

米汤可以补充身体的碳水化合物，水分充足，便于肠胃的吸收。发烧的人胃口不好，没什么食欲，因此喝点米汤让身体保持能量。

4、喝鸡汤

鸡汤是非常用营养价值的补品，做起来也简单。鸡汤对于缓解发烧有很好的效果。既有营养，也缓解发烧，对于发烧的人来说是绝佳的食物。

5、吃西瓜

发烧会大量出汗，这是再不吃不喝就会导致身体电解质紊乱。西瓜属于性寒水果，能够清热解暑，补充身体因出汗流失的水分，因此发烧的人适量的吃点西瓜可以缓解症状补充体液。

6、喝热姜可乐

把姜片和可乐放在一起煮着喝，有驱寒解热的功效。对于发烧的人而言，是不错的缓解发烧带来的不适感。

发烧吃什么水果

1、吃猕猴桃

猕猴桃富含丰富的维生素C，维生素C能够增强人体免疫力。与此同时，猕猴桃还含有多糖类物质，可以预防细菌感染。维生素对感冒有效果，如果发烧的人伴随感冒，吃猕猴桃是可以的。

2、吃橙子

橙子内维生素C的含量比其他水果多35%。发烧的人多吃橙子，可以增强人体免疫力，抵御疾病。对发烧的人群是不错的选择。

3、吃梨

梨味甜，性凉。有清热化痰的功效。对发热、感冒、咳嗽等症状有显著的缓解作用。梨含有多糖类物质和维生素，容易被人体吸收，增加食欲。

4、葡萄

葡萄含有充足的水分和钾元素，能够补充因发烧而流失的水分和钾元素，《神农本草经》中记载，“葡萄味甘平，主筋骨湿痹，益气，增力强志，令人肥健，耐饥，忍风寒。久食，轻身不老延年。”

5、苹果

苹果是生活中吃的最多的水果，也深受大家的喜欢。苹果富含丰富的维生素C，维生素C有增强抵抗疾病的能力，补充体内的营养。

发烧吃什么粥

1、吃黑芝麻粥

黑芝麻粥有润肠通便，壮筋骨的功效，适用于发烧的人群，增加胃肠功能，改善饮食。

2、吃玉米粥

玉米粥有调中开胃，利尿止淋的作用。对由发烧引起的食欲不振有良好的治疗效果。

3、吃绿豆粥

绿豆粥具有清热解毒的作用，还含有充足的水分，可以帮助发烧的人降火。

4、吃小米粥

小米适合病人喝，小米粥也一样。小米粥有丰富的营养，有助于发烧病人的消化，还可以养胃。

发烧吃什么药

1、藿香正气丸

藿香正气丸有解表化湿，理气和中的功效，治疗暑湿感冒、恶寒发热。

2、快克

快克用于缓解感冒引起的发热，头痛等症状。

3、巴米尔(阿司匹林泡腾片)

用于普通感冒或流行性感冒引起的发热，也用于缓解轻至中度疼痛如头痛、

4、布洛芬缓释胶囊

用于普通感冒或流行性感冒引起的发热。

发烧病人的食谱大全

1、胡萝卜炖牛肉

材料：牛肉200克，红萝卜300克。

做法：牛肉切成小丁状，加入葱姜蒜等调料，再加入红萝卜块，煮熟食用。

功效和作用：有补益气养肠胃、强身健体，壮筋骨、提高免疫力。适用于防感冒及免疫力低下者。

2、番茄猪肝汤

材料:猪肝250克,虾仁25克,蘑菇40克,鸡蛋1只,番茄150克,黄酒、葱段、姜片、胡椒粉、精盐适量。

做法:将猪肝切去筋膜洗净,切丁后加上酒、姜汁、蛋液、盐、胡椒粉,搅打成浆。用旺火蒸10-15分钟至结膏。清水加虾仁、黄酒沸煮5分钟后倒入蘑菇、番茄丁和肝膏,再煮沸,调味即可。

功效和作用:养肝明目,增强免疫力。用于防感冒、免疫力低下者。

发烧后的注意事项

1、多休息。

发烧的病人应当卧床多休息，遮掩有利于恢复体力，早日恢复健康。

2、补充水分

由于发烧出汗导致体内水分的流失，所以多补充水分。多喝白开水、果汁。

3、按时吃药

一定要遵照医生的医嘱，按时按量服用药物，不要因为嫌麻烦就不吃药。

4、不要焐热

不要认为用被子焐一身汗能退烧，这样不容易让身体散热，加重病情。

5、就医

如果发烧加重，请及时就医，以免耽误病情。

发烧可以吹空调吗

发烧是致病源作用于人体造成体温的调节点上调所致。发烧是可以开空调的，蛋但是不能开的太低，开的太低身体就会着凉，进而加剧病情。

发烧吃什么以及注意事项相信大家已经有所了解，希望大家多注意自己的身体，爱惜自己的身体。身体是革命的本钱，身体好，生活更美好。

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