3-9度的天气可以穿薄款的羽绒服,或者穿毛衣加上稍微厚一点的外套,依据你穿的衣服还可以搭一条围巾。
裤子可以穿厚一点的单裤,怕冷可以加穿一条秋裤。
扩展资料:1、穿衣指数是根据自然环境对人体感觉温度影响最主要的天空状况、气温、湿度及风等气象条件,对人们适宜穿着的服装进行分级,以提醒人们根据天气变化适当着装。
2、一般来说,温度较低、风速较大,则穿衣指数级别较高。穿衣气象指数共分8级,指数越小,穿衣的厚度越薄。
3、穿衣戴帽与天气变化不仅关系密切,而且还很有讲究。不仅要根据不同季节、天气选择不同衣物,还要依据不同的气候条件选取相应布料,才能有利于身体健康。
4、穿衣气象指数就是根据季节、气温、空气湿度、风及天气等相互组合,确定的一个综合性的气象参数,根据人体实验及生活体验,不同的参数应有不同的穿衣戴帽及布料等。
参考资料:百度百科-穿衣指数
3到10摄氏度,天气冷,建议着棉服、羽绒服、皮夹克加羊毛衫等冬季服装。年老体弱者宜着厚棉衣、冬大衣或厚羽绒服。
1、内衣:选择薄、软的棉织材质内衣,既贴身,又吸汗保暖。
2、毛衣:第二层穿上适度宽松的羊毛衫、羊绒衫、棉线针织衫以及毛衣。如果是体质较弱的老年人,还可以再加一件毛背心。
3、外套:羽绒服和厚棉衣中的羽绒、棉花等填充物比较蓬松、更透气,可以吸收很多空气形成保护层来存热,因此保温性能更好。所以,在选择外套时,推荐大家以防风和保暖能力都比较强的羽绒衣和厚棉袄。
扩展资料:
天气冷了的注意事项
1、多选择集体项目的娱乐活动
如球赛、跳舞、旅游等,通过肢体的运动振奋阳气,养身心,陶冶情操。
2、起居调养
阳虚质人畏寒,易受风寒侵袭,在日常生活中一定要顾护阳气,避免寒冷。可遵照“春夏养阳”的原则,安排起居生活内容。
3、固护阳气,避免寒冷
阳虚质者耐春夏不耐秋冬,在冬季宜暖衣温食,以养护阳气,室内暖气温度最好不要低于18℃,宜多动少静以保护阳气,尤其要注意腰部和下肢保暖。夏季暑热多汗,也易导致阳气外泄,使阳气虚于内,要尽量避免强力劳作,大汗伤阳,也不可恣意贪凉饮冷。
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