怀孕37周应该吃什么
孕37周孕妇此时会需要更多的营养物质来供太早发育，由于在孕晚期胎儿发育会比较迅速，所以孕妇平时要多吃一些有营养易消化的食物，多补充一些蛋白质和钙质等微量元素，以保证营养丰富充足。建议孕妇在怀孕37周时可以多吃一些蛋类，奶制品，瘦肉，鱼肉，豆类，鸡肉当食物。平时孕妇的饮食要营养均衡多样化，不要挑食，也不要偏食。在饮食当中要细嚼慢咽，不要吃得过于太快。由于在孕晚期，孕妇可能会出现局部水肿的情况，所以孕妇平时要多吃一些利尿的食物来缓解局部水肿的情况。
怀孕37周，如果胎儿的一切检查都正常的话，正常的饮食就可以了，这时候可以多吃一些含有蛋白质的食物，但是要尽量控制别吃太多甜的，也不要吃太多高脂肪的。到怀孕后期的时候，宝宝增长的速度非常的大，所以说这个时候适当的饮食就可以了，不能吃太过有营养的东西，避免造成营养过剩，减少顺产的不利因素。
孕晚期还要注意临产前饮食。临产前食补相当重要，由于分娩是一次重体力劳动，在此期间产妇必须有足够的能量供给后，才能有良好的子宫收缩力，宫颈口开全后，才能将孩子娩出。
怀孕37周吃什么比较好
在怀孕37周的时候，胎儿的肺和其他的呼吸器官也慢慢开始发育成熟了，因此胎儿也已经开始练习呼吸，胎儿的身体也在逐渐长大，宝宝体类的脂肪也增加到了8%左右。
在37周的时候，宝宝们原本身上的绒毛和胎脂已经开始脱落完成了，这个时候宝宝的皮肤已经变得很光滑了，还有最值得注意的一点就是胎儿的头转向是否已经完成，如果这个时候宝宝的头转向还是未完成的话，胎位就不正常了，后面时期胎宝宝自动头转向的几率很小，当这种时候，孕妈妈们为了宝宝和自身的安全，最好的办法就是建议孕妈妈们采取剖腹产的方式。
三丝银鱼羹：
食材：银鱼适量、鸡蛋1个、干香菇3朵、色拉油适量、淀粉适量、小葱3根。
做法：银鱼洗净，沥干水，加蛋清抓匀。香菇泡发切丝，葱切段，把生粉加冷水调好。锅热油，把香菇丝快速煸炒下，加清水煮。锅中水煮开后加调好的银鱼，汤再次煮开，放调好的生粉，用筷子快速搅拌均匀。加入葱段。
怀孕37周为足月，这段时间可随时分娩，检查应更加频繁。 孕妇在饮食上可以吃含锌元素多的食物，如核桃、葵花籽、花生等。 苹果含有丰富的锌元素，还有其他微量元素。 其中，细纤维对胎儿非常有帮助。 我建议每天吃一两个苹果。 孕妇补充营养是件好事，但过多补充也不好。 孕妇需要控制体重。 那样对自己的健康有好处。 暴饮暴食，胎儿发育可能会变大，分娩时容易危险困难，所以要合理补充营养，吃多了对身体也不利。
孕期大量营养物质的补充不可避免地会使孕母体重迅速增加，增加妊娠期糖尿病发生和巨大儿生育的风险。 因此，孕母应经常检测自己的体重，根据体重的增加适当安排饮食，同时根据自己的身体状况适当进行散步等低强度运动。 适量的运动不仅能维持自身体重，还能改善体内维生素d的吸收和利用，有助于宝宝骨骼发育和孕母骨骼健康。
乳制品不仅含有丰富的蛋白质，而且是补钙的佳品。 数据显示，250ml牛奶可以满足孕妈一天的需要，孕妈也可以吃其他同类产品代替乳制品进行营养补充。 孕晚期婴儿宫内体积越来越大，压迫胃，影响孕母食欲。 为了确保充足的营养摄入，孕母在这个时期应该选择体积小但营养价值高的食物，多吃动物食品，少吃土豆、红薯等体积大而营养价值低的食品。 另外，注意一些糖类甜食也不要吃，以免降低食欲。
胎儿妊娠晚期体重增长最快，一般情况下，胎儿体重在这个阶段会从1kg左右增长到3kg左右。 也就是说，胎儿在这个时期会大量补充蛋白质等营养素。 同时，这个阶段母亲子宫、乳房、子宫内胎盘增大，需要补充不同的营养素。常见的鱼、蛋、瘦肉等是优质蛋白质的主要来源，而鱼中的不饱和脂肪酸、蛋类卵磷脂、维生素是优良的营养物质，海产品也可用于补充适量的碘。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
