平时在家里解决的方法应内外调服。一方面要保持患处的清洁，切忌用手扣或剥，以免引起细菌感染。再涂一些外用药，建议用西瓜霜喷雾另一方面，建议喝蜂蜜水，蜂蜜水的去火功能是非常厉害的。香蕉也是不错的选择，也可以多吃点龟苓膏、凉茶（野菊花，黄莲，金银花都行），胡萝卜，柚子，黄瓜等清凉下火的东西。
一定要注意睡眠有足够时间！多喝白开水，多吃清淡食物！多吃水果青菜，保持口腔干净，不抽烟酗酒！食品要多吃一点润心肺的物质，要进补一些山药，大枣，莲子，百合，木耳，梨，胡萝卜，芝麻等！利尿通便，清热解毒！为了运动量，增强体质，多做一些有氧运动，如去登山，骑自行车，打打太极，跳舞，行走，深呼吸啊都可以，在生活上学会“笑”，多与人交谈提高自身素质，控制好自己的情绪！中医有“常笑宣肺”，不同程度的笑对人体的胸腔，腹腔，肝脏，肠胃，肌肉等有不同程度的按摩和协调作用，对人体消火开胃，生津，有很大的帮助和促进作用！常去泡温泉，拔火，桑拿等通经活络泄火排毒作用!
舌炎是由于口腔黏膜病态损伤的一种常见疾病，舌炎的发生中医中主要有以下几个原因(1)情志不遂，悲怒忧思，以致肝脾受伤，肝伤则肝气郁结，疏泄失常，气机不宣，肝藏血，肝气失调，则气血滞留脾受伤，则运化失健，水湿内停，痰浊内生，阻滞脉络，久则气血凝聚，痰浊困结，积结而成肿块。若郁久化火，火毒结聚，灼伤肌膜脉络，则致肿块溃破腐烂。肝气郁结则脾失健运，或脾湿内停则气机不宣肝失疏泄，以至肝脾失调，气血痰浊交结成块。
(2)机体脏腑功能失常，或老年元气虚弱，肾精亏损，又为邪毒所犯，正气既不足，邪气则居之，正不胜邪，渐渐积聚而成癌肿。
(3)饮食内伤，长期过食辛辣炙煿及发霉腐败有毒物品，以致脾胃受伤，热毒蕴积，上升口腔，结聚而致。
由于长期的舌炎会严重的影响到自身的健康，建议患者尽早的到正规的口腔黏膜科检查治疗。目前治疗舌炎比较好的治疗是中西医结合免疫平衡治疗依据患者的个人体质所独特配制的纯中药方剂，通过内外兼治，提高免疫力，筑起人体的防预屏障，从而有效的抵御细菌和病毒侵入，发挥对细胞免疫功能的调节作用，增加免疫球蛋白的数量，平衡五脏六腑的功能，提高机体自身免疫力，从源根上有效治疗舌炎。
口腔问题应考虑胃火（中医），西医理论就是缺乏维生素B类。其实不用吃药，在饮食上多吃含麦麸谷糠的面食、多吃水果和蔬菜，不挑食，多饮水、少说话、不喝酒、不吸烟，少熬夜、保证睡眠充足，适量运动。体质好了这些毛病就能得到改善。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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