每天睡前按摩腹部对身体有很多好处。具体我来说一下。首先呢每天按摩腹部可以促进肠胃活动有助于消化。我前段时间肠梗阻几天没排便医生说我肠胃不好嘱咐我睡前按摩腹部促进消化。还有啊现在上班族一天到晚坐着不动活动量少晚上下班回家就躺床上了，何不趁这个时间让自己活动活动活动呢，按摩腹部整个上半身都在活动对身体有益无害。大家觉得呢。
这个问题个人不是很了解，关于 养生 方面个人没有什么知识，了解也是一知半解偶尔自己锻炼一下，从这个角度来说个人见解很有限，因此这个问题个人还是有一定程度的局限性
每天睡前按摩腹部，好处是很多敀。我因为年龄比较大了，肠胃消化功能弱了，晚饭后肚子胀不舒服，我的办法就是按摩腹部，经常是躺平顺时针按摩6O下，逆时针再按摩60下，力量自己觉得合适就好。按摩后就感觉肚子不太胀了，也通气了。舒服的多了。
还有有时便秘，非常难受，我在睡前多按摩一会腹部，再多喝点水，便可刺激腹部的末梢神经，促进肠壁毛细血管畅通，解决便秘问题。也能促进脂肪的分解代谢，来达到减肥的效果。促进了胃肠道的蠕动。
再次睡前按摩腹部，能促进睡眠，我按摩后，就能尽快入睡。解决了失眠问题。
最后，由于我经常按摩腹部，所以至今腹部平坦，没有大肚腩。因为通过按摩增加胃肠平滑肌的血流量，帮助机体对食物的消化吸收，促进减肥，不至于太胖。
我现在身材适中，保持的比较好，这可能与睡前按摩腹部有一定的关系吧！应该说这是一个好习惯，尤其对老年人和肠胃消化不好的人一定有帮助和改善的！
大家认为我说的有道理吗？
1、清空一肚子的浊水浊气；
2、一个月后腰细了4、5厘米，马甲线若隐若现” ；3、推掉了心窝上的肉疙瘩、 颧骨的黄褐斑、以及家庭里生的气 ； 4、揉腹对睡眠很有帮助；
生活道公益 健康 认为，这个应该看年龄的，一般年轻人吧，第一便秘会好了，第二腹胀可能也会减轻了，一个月时间还有些短吧，如果时间久了，第三呢，可能腹部减肥也会有些效果的，当然您要结合少吃多运动了才行。岁数大的人呢，可能都会相应地往后推迟些了。第四呢，增强了脾气，脾气足了，食欲会好些了，大便溏泄的人可能也好多了。
坚持还是有好处的，主要是对消化系统好处直接些多些的了。
间接的长期的好处就更多了，如疏泄功能好了，心情也会好，脸上皮肤也会好了。
只要坚持下去，好处是肯定不少的。
首先，晚上睡觉前顺时针按摩50次以上，让腹部有温热的感觉，第二天起床后排便会很顺畅，也就是能养成定时排便的好习惯。如果逆时针按摩，能起到防止腹泻的作用。所以方向要记好。
另外，每天坚持按摩腹部，能使腹部肌肉精致，也就有塑形的效果，爱美的朋友可以试试，但是一定要坚持哦，这样才能得到更好的效果！
增强肠胃功能
首先早起的排便应该是非常通畅，能有效缓解便秘，其次你的小腹应该非常紧实有型了吧[呲牙]
促进肠道蠕动，增强消化
用手揉肚脐可以促进腹部血液循环,促进肠胃蠕动,有助于消化吸收。
揉腹法的效果与效果
1、解决便秘
揉腹能增加腹肌和肠平滑肌的血流量,增强胃肠内肌的张力和淋巴系统功能,从而加强食物的消化、吸收,使大肠的蠕动功能明显改善,从而起到促进排便的作用,从而预防和消除便秘。
2、帮助减肥
胃部有脂肪积聚,因为食物在经过消化道的过程中,会留有许多未消化的物质转化成脂肪,而且经常揉肚子也能促进腹部脂肪的分解,这样就能减掉腹部的脂肪,从而达到减肥的效果。
3、有助于睡眠
睡前按压腹部,有助于睡眠和防止失眠,可以使身体保持精神愉快。对动脉硬化、高血压、脑血管疾病的病人,按揉腹部可以平熄肝火,使人心平气和,血液循环,从而达到辅助治疗的效果。
4、减轻痛经
现在许多年轻女性面对痛经时,一般都是口服止痛药来缓解疼痛,服药虽然见效快,但不宜长期服用。实际上,揉腹对于治疗痛经也有很好的效果,这是因为按揉腹部能疏经通络,引血下行,使经行通畅。因为小腹是胞宫所在的地方,摩擦小腹可以促进小腹内微循环、调经止痛。
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