来姨妈前最准的迹象

来姨妈前最准的迹象

来姨妈前最准的迹象，月经期虽然是女性正常的生理现象，女性来月经是身体体内代谢排毒的时期，月经期间女性的身体抵抗力也比较差，在来月经的时候一定要注意保暖。那么来姨妈前最准的迹象有哪些呢？

来姨妈前最准的迹象1

月经在来访之前会有哪些征兆吧!

1、情绪不稳定

在月经来临的前几天，甚至是一个星期前，大部分女性会出现有情绪不稳定的情况，比如无缘无故的生气、无缘无故的哭泣等，甚至她们可能会因一件小事而大发雷霆，可能一下子开心，也可能一下子嚎啕大哭。而且很多女性会出现全身乏力、嗜睡等情况出现这种状况时，通常表示女性月经就快来了。

2、腹胀、腹痛等

在月经来临之前，大部分女性都会出现一些不适，如腹胀、小腹疼痛等。除此之外，大部分女性还会出现乳房胀痛、便秘等症状，有出现这些症状，女性必须要做好来月经的准备。

3、容易健忘

在月经来临的前几天，一些女性可能会出现健忘、注意力不集中等情况，会影响到我们在工作以及生活上的正常判断。同时，部分女性还会经常出现头疼现象，甚至需要卧床休息。这些症状一般在经前10-14天发生，最常发生在经前的4-5天。

4、身体浮肿

很多女性在月经来临之前还会出现身体浮肿，一般会在一周前出现。在晨起的时候，身体浮肿现象尤其严重。在下午，这部分女性还会出现有下肢肿胀的现象，这些都是月经来临前的症状。专家建议女性，尽量不要饮用太多的水，否则，可能会导致水分滞留在体内，使浮肿的情况更加严重。

来姨妈前最准的迹象2

大姨妈来之前都有哪些征兆呢？临床上常见的有以下10个症状：

1、身体乏力，头晕、头疼，行动不协调等；

2、乳房胀痛，或乳房变得敏感，有触痛感。这是因为在来月经之前，受体内雌孕激素水平增高的影响，出现了乳腺管增生、乳腺小叶及腺泡生长。

3、恶心、呕吐，小腹轻微胀痛、下坠感，便秘等。其中，小腹胀痛主要是由于在月经来潮前，盆腔处于充血状态所致。

4、早晨手指发胀，下午下肢浮肿，腰酸背痛等。

5、体重增加，通常都是一过性的，也是由于体内激素水平变化所致。一般在月经结束之后，体重逐渐恢复到正常。

6、嗜睡。这主要是由于体内激素水平的变化，刺激大脑植物神经功能所致。如果本身有贫血的症状，会加重经前及经期嗜睡的情况。

7、脸上长痘。这是由于快来月经的时候，体内的孕激素水平增高，继而造成脸部油脂分泌过多，导致出现脸上长痘的情况。

8、阴道分泌物、白带明显增多。月经来临之前，盆腔会大量充血，宫颈和阴道也会出现血流量增加的状况，这时，宫颈和阴道的分泌物也会增加。

9、注意力不集中，健忘。有的人还会出现工作学习效率低下、记忆力减退等问题，严重影响正常的工作、生活和人际关系。

10、情绪易激怒、烦躁、忧郁、焦虑以及抑郁等，严重者不愿理睬他人，甚至不愿起床及出门见人。这也是由于激素水平波动所引起的。

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月经来之前的症状：

1、很多健康的妇女也会有一些不舒服感觉和性情改变，自己就知道快来例假了，例如盆腔下坠感、腰酸背痛、头痛、乳胀、浮肿、烦躁、易怒等，称为经前不适。一般程度较轻，无需治疗。但也有些女性经前症状严重，影响工作与生活，称之为经前期综合征。

2、月经前期综合征一般于月经来潮前7一14天出现，经前2—3天最重，行经后症状消失或明显减轻。不舒适是多方面的，因人而异。有的妇女水肿比较突出，有的妇女乳房胀痛比较明显，有的妇女主要是精神症状。有时，几种症状并存，因此程度不一。

3、浮肿一般在经前一周出现，也可以平时也有水肿而在经前加重。由于浮肿，体重增加。伴水肿而来的还可有头痛、流鼻涕、下肢沉重、腹胀、便秘等。乳房痛可以在月经前出现，亦有在经后出现的。乳房内有小结节，触之疼痛，行经后轻松，但下次来月经前又重新出现胀痛。

4、月经来之前的症状主要有：在经期来之前白带有明显变化，最明显的症状就是白带增多。来月经之前盆腔充血，宫颈和阴道的血流量增加，所以分泌出的白带也比平时多。

5、接近来经时可带点粉红色，以后逐渐变为血液，就是月经。月经干净后，子宫与阴道的血流量恢复原状，白带也减少。这种情况下白带增多属于正常现象，因为它是由于受雌激素影响出现的。还有其他时候出现的白带增多也是正常情况，比如说同房之前或者是怀孕后。

那女人来月经要注意什么呢?下面就为您详细的介绍一下。

1、月经期间千万别碰冷水

女人本来身体就是阴性体质，而月经期间一定是要忌冷的，因为要是我们在月经期间接触冷的，那么肯定会引发身体内部的某些变化，导致我们的肚子痛，痛经大家都知道有多痛苦，不管你怎么样都会特别的难受。

所以这时候要注意的就是千万别喝凉水，千万别用凉水洗碗，洗衣服，千万别用凉水洗脸等，不管你是在寒冷的冬季还是在炎热的夏季，月经期间请别触碰冷水。

2、月经期间千万别碰辣椒

可能有的女人天生的辣妹子性格，不管不顾的每餐饭都要食用辣椒，而且吃得量还不小，每天都会在饭里和菜里放上很多的辣椒，但是虽然辣椒对我们的身体有一定的帮助，也能改变我们吃饭的口味。

但是你知道，吃了辛辣的东西之后肯定会对我们身体有伤害，然后不能促进我们身体的排毒，然后就导致肚子疼，痛经等状况的出现，所以月经期间千万要注意不吃辛辣。

3、月经期间千万别吃冷饭

有的.人天生就喜欢吃冷饭，由于生活的压力，时间的不够，总是在中午回来家把早上的剩饭直接盛在碗里就开始吃，然后火急火燎的就上班去了，虽然这样节省了时间，但是你知道冷饭在胃里是多么难的消化吗?还有冷饭对我们月经期间是多么的影响大吗?也会引起我们肚子很痛，到时候真是没有办法了。

4、月经期间千万别洗澡

我有个朋友她觉得自己年轻，每天都要爱卫生，干净，所以每次月经的时候，前两三天她还不洗澡，然后第四天，第五天慢慢减少的时候，她就开始每天洗澡，殊不知这样对身体有多大的损伤，要是不是年轻。

我觉得估计很难熬过去这么痛苦的过程，每次洗完澡第二天就特别的难受，莫名的难受，说不出的感觉，所以千万不要为了卫生而去洗澡。

5、月经期间请勿做激烈运动

月经期间千万别为了锻炼身体还是坚持跑步，坚持晨练等，可以适当的出去走走路，出去散散步，但是千万别去跑步，打羽毛球等剧烈运动，不仅会造成体内排泄的不畅，还会对身体有影响，所以月经期间千万不要剧烈运动。

6、月经期间要记得补充营养

可想而知，要是你身上裂个口子然后每天流血，你肯定受不了，那么月经的时候，虽然我们体内在排毒，但是我们身体的一部分血液也会随之而排出去，所以在我们月经的时候，必须要多吃营养品，红糖水，阿胶，蜂蜜水，牛奶，红枣莲子羹等，总之一定记住要补充营养且要热服。

7、月经期间请勿做房事

月经期间不要为了一时的欲望，也不要为了可怜你的老公，而去做房事，因为月经期间做房事会严重影响我们月经排的量，导致排毒不顺畅，排毒不完全，最后身体内堆积的毒素越来越多就会引起病变，所以为了你的健康，为了你的身体，千万不要为了一时的乐趣而让自己的身体受折磨，不管是你还是你老公，相信都会考虑的。

腹痛，腰痛，乳房痛，上吐下泻，乏力出冷汗，像刀绞一般。对于一个常年被月经折磨的人真的很有必要来说说这个问题。12岁就来大姨妈，那时候妈妈没有进行生理教育，以为得了绝症，又加之肚子隐隐做痛，就感觉要死了，现在想想都好笑。(^_^*)从那时起每个月大姨妈都会来折磨我几天。大姨妈来的前三天就已经腰痛，乳房痛，大姨妈来的第一天会小腹疼痛，但是我并非常人，我的痛是痛的无法上课，是死去活来的痛，记得初中有一次痛的上吐下泻，角色惨白，是班上的男生背着狂奔医务室，据说在路上我已经晕过了。上了大学也没改善，止痛片是必须品，也是续命丹，每个月的那几天都要逃课休息。后来谈了对象，有了性生活，但是并没有实质上的改变，不痛的女人是根本体会不到痛经的苦楚的。

女生每个月总有那么几天不是很舒服。我结合身边的几位朋友和舍友总结了以下来月经前的兆头：

1.小腹微隆

2.分泌物增多

3.乳房胀痛，敏感

4.怕冷

5.身体易疲倦

6.容易饿，想吃甜点

7.小腹坠痛

8.轻微的腰酸

我个人一般就是2346，之前也偶尔痛经，后来就坚持每天锻炼身体，来月经很轻松 平时不吃冷饮，多注意食补

小腹酸胀痛。

我个人来大姨妈最明显的症状就是肚子胀胀的，有点微微的不舒服，跟肠胃不舒服能完全区别开来的那种不舒服，而且来例假之前情绪容易波动，至少我是容易发脾气。其他倒是没什么特别的症状。

总之，来大姨妈一定好好保护自己，别太操劳，不宜剧烈运动，多休息，多喝热水，姜茶，红糖水，忌凉的食物和饮料。

你怎么对待你的身体，你的身体就怎么对待你，爱自己，爱护自己。

信号一：脾气暴躁、易怒

有女朋友的男生估计都找到了一条规律，就是女朋友在大姨妈之前，脾气会变得异常暴躁，一句话没说好或是一件小事没做好，女朋友都会发脾气。其实女朋友之所以脾气会变得易怒无常，是由于女生来月经的时候，由于体内份分泌出现紊乱，进而影响到了女生的情绪，就会变得易怒，作为男友，还是多迁就一下女朋友。

信号二：乳房胀痛

前面也提到了，女性来大姨妈的时候，身体的内分泌会出现紊乱，而且体内的雌激素分泌也会增加，当体内的孕激素水平超过一定量时，就会出现乳房胀痛的感觉，这基本是每位女生来“大姨妈”都会有的普遍且明显的感觉。另外，当女性患上乳腺增生时，也会出现乳房胀痛，但症状会更加严重一些。

信号三：食量变大

我来大姨妈前之前就会有类似的感觉，感觉胃部被打开了一样，想吃的特别多，食欲大大增加，每次都会吃得特别多。当你食量增加，食量变大时或许是你月经要来的前夕，建议此时可以适当的吃一些红枣、红糖类的食物，有助于活血补血，对身体有好处。

每个女性都要经历来潮这样的事情，月经来之前，身体会有微微的变化，这也是很多第一次来潮的女性比较好奇的。快来月经的症状都有哪些，如果你有这几个症状，多半是快来了。

症状一、小腹坠胀

大部分女性在来月经之前的两三天里，小腹会有明显的坠胀感觉，和平时比起来不一样。有些女性除了有小腹坠胀的感觉，同时会伴随着小腹疼痛，这都是很正常的现象，等到月经来了之后，这种症状会逐渐减轻，不用过多的担心。应该多喝热水，或者是用暖贴贴在小腹处，会舒服很多。

症状二、乳房胀痛

大部分女性来月经之前，都会有乳房胀痛的现象，不了解的还以为是乳房出现什么问题。其实这种现象很普遍，这是因为月经前出现了激素变化，雌性激素分泌增多受到影响，导致女性的乳腺也开始生长。乳房胀痛也分轻重，如果胀痛感比较强烈，可以按摩乳房，促进血液循环，有一定缓解胀痛的作用。

症状三、浮肿

浮肿不是每个女性都有的症状，当然也分轻重，因为月经前会浮肿，所以体重也会增加，感觉身体很沉，尤其是两条腿，不过不要担心，这个只是暂时的，月经结束之后，浮肿也会慢慢消失。

症状四、情绪波动大

来月经会导致女性体内激素变化，除了身体受到一些影响，情绪也会有所影响，会莫名的烦躁、郁闷，会因为一点点小事情就发脾气，也会因为一件小事情而伤心失落。这个时候女性也有应该尽量的控制自己的情绪，不要太任性，学会调节情绪，找点开心的事情做，可以有效转移注意力。

症状五、浑身乏力

白天精神不佳，晚上睡眠质量也不理想，而且没有做什么重活，还会感觉浑身乏力，体力不支，这也是月经前的一大症状。可以用热水泡泡脚，有效的缓解全身乏力，还可以促进血液循环。

来月经腰酸正常吗

例假是每个女性都必须进行的生理反应，在例假期间，有疼痛的现象，也是非常多。有些女性会出现比较严重的情况，所以要采取一些措施来缓解。那么出现例假疼痛时，该怎么进行缓解呢?

1、如果久居湿冷之地，或者是在行经期间游泳，淋雨都可能使寒邪滞留，影响经血不通畅，导致痛经的现象，所以女性在月经期间一定要防止寒冷邪气侵入。

2、情绪要愉快。如果在月经期间发生突然，长期或者强烈的精神刺激，都可能导致经期痛经。因为在月经期间阴血损耗，阳气偏亢。这个时候情绪容易激动，很容易导致气机阻结，就很容易发生痛经，所以在经期要控制情绪，保持心平气和的精神状态。

3、劳逸有度。适当的劳动和休息能够调和气血，在月经来临之前，身体因为生理变化会出现腰酸腿软的现象。这个时候，如果懒于活动，整日的坐卧，会使气血不通畅，会出现经期疼痛。所以在月经期间适当的活动，有利于气血的流通，但是活动一定要有度。

痛经是妇科疾病中比较常见的现象。很多在出现妇科疾病时，也会有痛经现象发生，因此女性在出现痛经时，一定要积极的查到原因。

发生痛经的原因有哪些呢?

1、如果子宫劲管狭窄也会导致月经外流受阻，就会引起痛经。如果子宫发育不良，就会出现合并血液供应异常，这时就容易造成子宫缺氧缺血，引起痛经的现象。

2、如果子宫的位置出现异常或者妇女的子宫位置极度靠后或者前屈都有可能影响到经血通畅导致痛经。有些精神神经的因素会使妇女对疼痛过分敏感，就容易出现痛经现象。

3、有些遗传因素因为上一代有痛经现象，在这一代也会出现。如果内分泌因素发生异常也会导致痛经现象，例如黄体期孕酮升高，就可能出现这一现象。

4、子宫内膜中还有月经血中含有前列腺素比较高。前列腺素一般会使子宫肌纤维收缩，引起痛经。如果女子患有宫内膜组织前列腺素的含量比正常女性高就容易出现痛经现象。如果女性有妇科疾病，如盆腔炎，子宫内膜异位症，子宫肌瘤，子宫肌腺症等，都会引起痛经。

月经前的两三天以上这些症状都很明显，但是月经结束之后也会随之减轻，但是具体的情况还是因人而异的。为了呵护女性 健康 ，月经前和月经时，要注意保暖，饮食要清淡，多吃温热食物，少吃凉性食物，不要喝酒喝浓茶，也不要有过于激烈的运动，这个特殊时期就要好好休息，保证足够睡眠。

指导意见：月经来临前一般会有一些不舒服感觉和性情改变，例如盆腔下坠感、腰酸背痛、头痛、乳胀、浮肿、烦躁、易怒等，称为经前不适。一般程度较轻，无需治疗。但也有些妇女症状严重，影响工作与生活

1女性大姨妈来的前兆由于每个人体质不同，具体情况因人而异，可能会出现头痛、背痛、乳房胀痛、腹部胀满、便秘、肢体水肿、体重增加、运动协调功能减退等症状，也有可能会出现食欲下降、性欲减退、易怒、焦虑、抑郁、情绪不稳定、疲乏等症状，还有可能反复出现神经质、易激动、注意力不集中、记忆力减退、工作效率低等症状。

1.提前五天左右，会小腹坠痛。伴有一阵一阵的阵痛感胸部疼

2.前一两天，情绪很不好。特别是前一天很容易哭，很容易。

3.购物欲很强，不花钱不安心。

4.会比平常希望男朋友宠爱

一般腰酸背痛，肚子也有感觉的

想必已婚男人都有感悟，小毛总结几点

1.排在第一的是易怒，当你干啥在她眼里都不对劲儿的时候要小心了

2.饭量大涨，吃嘛嘛香。秋收冬藏的道理

3.小肚子变大，等等身体变化

各位客官，多多关心自己的媳妇

备好红糖水，鱼肉鸡汤伺候伺候，办事儿机灵点，否则 哈哈哈！

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